אנו מגדירים את ההערכה העצמית כיכולת להעריך את עצמנו על ידי קבלת חולשותינו והערכת כוחותינו. בזכות ההערכה העצמית אנו מסוגלים לפעול בכבוד לזכויותינו ושל הזולת. תפיסה זו קשורה קשר הדוק לרווחה נפשית וליציבות פסיכולוגית נכונה. בקיצור, הערכה עצמית היא שם נרדף לאומץ, שיפור והצלחה.
העלאת ההערכה העצמית היא מהותית. אם ברצונך לקבל השראה לכך, אנו ממליצים לך לקרוא אותם 50 ביטויים להעלאת והעלאת ההערכה העצמית שאנו מציעים לך בפסיכולוגיה און ליין. העז לקחת את הצעד ולהתחיל חיים חדשים עם הערכה עצמית גבוהה.
אינדקס
- ביטויים להערכה עצמית גבוהה
- ביטויים קצרים של הערכה עצמית חיובית
- ביטויי הערכה עצמית לנשים
ביטויים להערכה עצמית גבוהה.
ה אנשים עם דימוי עצמי נמוך הם נוטים להיות פסימיים יותר ומתקשים להתמודד עם כל סוג של אתגר, בין אם זה אישי או עבודה. בנוסף, דימוי עצמי נמוך מוביל לבעיות פסיכולוגיות אחרות כמו חוסר ביטחון, פחד, חרדה... במקום זאת, אנשים עם דימוי עצמי גבוה הם יודעים לפתור בעיות חיים, הם בטוחים יותר בקבלת החלטות והם מסוגלים ליהנות מהחיים ללא דאגות.
15 ביטויי מוטיבציה של הערכה עצמית גבוהה
בשלב הבא אנו מציעים תרגיל פסיכולוגי חיובי לחזור על ביטויים אלה של הערכה עצמית גבוהה. אתה יכול לנסות לעשות זאת על ידי הסתכלות במראה ובכך לחזק את הדימוי העצמי שלך:
- אני אדם חכם, אמיץ ועוצמתי
- מגיע לי לכבד את מי שאני
- אני מעריך את עצמי, אוהב את עצמי ומכבד את עצמי בדיוק כמו שאני מעריך ומכבד את יקיריי
- אני אלחם כדי להשיג את המטרות שלי, אני רואה את עצמי מסוגל לכך
- עשיתי כמה טעויות בחיי, אבל הן לא הופכות אותי למה שאני
- אני לא אדם מושלם, אף אחד לא כן, אבל אני יכול להשתפר כל יום
- הרגשות שלי חשובים ואני חייב לבטא אותם ללא חשש
- החל מהיום אני אדאג לעצמי כפי שתמיד ראיתי
- אני לא מפחד להביע את עצמי כמו שאני
- אשתדל לאהוב את המתחמים שלי ולקבל את כל מה שגורם לי להרגיש חסר ביטחון.
- אני מסוגל להתמודד עם כל אתגר ולהתגבר עליו
- החל מהיום אקבל את ההחלטות הטובות ביותר שאוכל להיות מאושר עם עצמי.
- דעתי חשובה לא פחות מזו של אחרים
- עברתי דרך ארוכה להיות במקום שאני נמצא ומגיע לי להעריך את עצמי על כך
- אני גאה במי שאני ואמשיך להשתפר כאדם יום אחר יום
ביטויים קצרים של הערכה עצמית חיובית.
מהתרגיל הקודם בנושא ביטויים להעלאת ההערכה העצמית, יתכן ויש לך ספקות לגבי החשיבות של הערכת עצמנו בצורה כזו. חשבו על כל ההערות השליליות שאנו מעמידים לעצמנו מדי יום: על המראה שלנו, על דרך העבודה שלנו, ללמוד, על האופן שבו אנו מתייחסים לאחרים... עכשיו דמיין לומר את אותה הערה לאדם אהוב, האם היית בדיוק כמו קָשֶׁה?
15 ביטויים קצרים על הערכה עצמית
כיום, בני אדם נוטים להיות בעלי הערכה עצמית חיובית מועטה, זאת מכיוון שאנו דורשים הרבה מעצמנו. לאחר מכן תוכל לעורר את המסע שלך לצמיחה אישית באמצעות אלה ביטויי מוטיבציה של הערכה עצמית חיובית:
- הצעד הראשון לקראת האהבה הוא ללמוד לאהוב את מה שרואים כשמסתכלים במראה.
- ביטחון עצמי הוא סוד ההצלחה הראשון. - ראלף וולדו אמרסון
- מה שמגדיר אותך הוא לא כמה פעמים אתה מתרסק, אלא מספר הפעמים שאתה טס
- מצוקה והתמדה יכולות לעצב אותך. הם יכולים להעניק לך ערך והערכה עצמית יקרים מפז. סקוט המילטון
- ככל שהגדול שלנו רמת ההערכה העצמית מוטב שנתייחס לאחרים
- תאמין בעצמך. אתה יודע יותר ממה שאתה חושב שאתה יודע. בנג'מין ספוק
- זכרו תמיד שאתם גדולים מנסיבותיכם, אתם יותר מכל מה שיכול לקרות לכם
- הגבולות שלנו, האמונות שמונעות מאיתנו להתפתח נמצאים בראש שלנו
- לעולם אל תתלה את הראש. שמור תמיד על זה גבוה. הביטו את העולם ישר בפנים. - הלן קלר
- דימוי עצמי נמוך זה כמו לנסוע בחיים ביד שבורה שלך. -מקסוול מאלץ
- בסוף הכל יהיה בסדר. ואם זה לא יצא טוב, זה עדיין לא הסוף!
- אתה מדהים כמו שאתה נותן לעצמך להיות
- סמכו על עצמכם, אחרת יהיה קשה לאחרים לסמוך עליכם
- כל כוכב הוא מראה המשקפת את האמת שבך
- אתה מדהים, עוצמתי ונפלא, תן לאחרים לראות כמה אתה שווה
אתה יותר מכל דבר שיכול לקרות לך
אם אתה אוהב את הביטויים הקצרים האלה של הערכה עצמית חיובית, אתה לא יכול לפספס את הידור הזה משפטים יפים וחמודים.
ביטויים של הערכה עצמית לנשים.
למרבה הצער, בעיות פסיכולוגיות הקשורות להערכה עצמית קשורות יותר לנשים. תופעה זו מתרחשת בגלל הלחץ שאנו סובלים מיום ליום, הן אסתטי והן פסיכולוגי. אם אתה אישה ורוצה להעלות את ההערכה העצמית שלך באמצעות ביטויים מעוררי השראה ומניעים, שים לב להרהורים האלה:
20 השתקפויות הערכה עצמית לנשים
- תאהב את עצמך זו תחילתו של רומנטיקה לכל החיים.
- אף אחד לא יכול לגרום לך להרגיש נחותה ללא הסכמתך. - אלינור רוזוולט
- אישה אינטליגנטית היא כל מה שגבר בינוני לא ראוי שיהיה לו
- יש כל כך הרבה דברים חשובים לדאוג יותר מאשר איך אני נתפס בעיני אחרים ...
- סליחה על הבלגן, אני מנסה להיות אני
- אני המוזה שלי, יצירת האמנות שלי
- לפני לבד מאשר בליווי גבר שלא מעריך אותי
- זלזלתי בעצמי יותר מדי פעמים, נלחמתי הרבה על ההערכה העצמית שלי ואני לא מתכוון לתת לאף אחד לדרוך עלי
- אתה חייב להסתכל לעולם ישירות בעיניים. - הלן קלר
- אין גבר חשוב מספיק בכדי למרר את חייך
- לשחק עם נשים זה לשחק עם דינמיט
- אושר יכול להגיע רק ממך והוא תוצאה של לאהוב את עצמך. אתה אחראי לאושר שלך
- אני לא נחות מאף אחד, אני ייחודי, מיוחד ומגיע לי לכבד את מי שאני
- אעריך את עצמי על כל צעד שעשיתי בדרך החיים הזו
- אתה חזק יותר ממה שאתה חושב. ברוק שילדס
- אתה יפה בדיוק כמו שאתה, אתה לא צריך לרצות מישהו עם מבנה הגוף שלך
- אני יותר מהגוף שאתה יכול לראות
- ההערכה העצמית שלי ראויה להיות חיובית, עבורי ועבור כל הסובבים אותי
- העלאת ההערכה העצמית אינה קלה, אך כדאי לחיות מאושר ועם הערכה עצמית גבוהה
- להתאהב בעצמך, בחיים. ואז מי שאתה רוצה. פרידה חאלו
אהבת את המשפטים החזקים האלה? אז אנו ממליצים לך לקרוא את המאמר הבא בנושא ביטויים פמיניסטיים נגד אלימות מגדרית.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- 50 ביטויים להעלאת והעלאת ההערכה העצמיתאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו משפטים מניעים ומעוררי השראה.
