התמכרות לטלפון נייד

למרות שזה אולי נראה מוגזם, חוקרים רבים כבר מזהירים כי ישנם אנשים רבים עם טלפונים ניידים הסובלים מבעיות פיזיות ופסיכולוגיות כגון חרדה, דפיקות לב והזעה כשהם שוכחים את הנייד שלהם בבית, נגמר כרטיס הכרטיס מראש שלהם, נגמר להם הכיסוי או הסוללה. אנו מזמינים אותך להמשיך לקרוא מאמר זה בפסיכולוגיה און ליין אם אתה רוצה לדעת יותר על ה- התמכרות לטלפון ניידl.

לאחר מכן ננתח מה משמעות סוג ההתמכרות המודרני והנוכחי הזה, אך נגלה גם את ההשלכות והפתרונות למצב זה. מעל הכל, צעירים ומתבגרים הם הפגיעים ביותר להתמכרות זו, עלינו לנקוט באמצעי זהירות מרביים.

אינדקס

1. הגדרת התמכרות לניידים
2. מהי התמכרות לניידים
3. התמכרות לטלפון נייד במתבגרים
4. כיצד נוצרת התמכרות לניידים
5. איך אנו מזהים אדם מכור
6. השלכות של התמכרות לניידים
7. איך נוכל לדעת אם אנחנו מכורים או לא? מִבְחָן
8. פתרון להתמכרות לטלפון נייד
9. כיצד להתגבר על התמכרות לנייד?

ברור שיש יתרונות רבים לשימוש בטלפון נייד, למשל להתקשר הביתה כשאני מאחר, מתי שים לב לומר שאני נשאר ללמוד בבית של לוסיה - אך משתמשים רבים צריכים להתחיל לתהות אם הם לא הופכים להיות אוֹתֶנְטִי "תלוי נייד", שלא יכול להיות בלי הטלפון שלו דקה.

בנוסף, הפרסום מכוון במיוחד לבנים ובנות כמוך, והם מלמדים את הנייד כ- מכשיר שנותן עצמאות, חופש, המאפשר להצטרף לקבוצה, לחזק את הקשרים עם חברים, אבל האם אנו בטוחים שכל זה נכון? ... יש שאלות רבות מהי ההתמכרות הזו? מדוע זה יכול לקרות לנו? איזה אנשים יכולים להתמכר?

כדי להבין ממה מורכבת התמכרות לטלפון נייד, עלינו להבין את המציאות בה אנו חיים. מדי יום נשלחים מיליוני SMS ברחבי העולם, בכל מקום שאנו שומעים צלילי פעמונים ומנגינות כל הזמן, כמעט בכל מקום: מסעדות, תור הסופרמרקטים, המכון, הפארק, וכו ' ולראות אנשים רבים מכורים לניידת הנאמן שלו להיות מסוגל להיות מתקשר ברציפות. זה אפילו יכול להיות משוחק סביב הצוואר! הנייד מאוד חשוב בחיינו, נכון?

באותו אופן שהוא קורה בסוגים אחרים של התמכרויות, השימוש בטלפון הנייד הופך להתמכרות כשזה הופך להתנהגות חוזרת וזה מעניק לנו הנאה. בא להתקשר "טלפוןיטיס" וזה דחף שאי אפשר לשלוט בו משימוש בטלפון שוב ושוב ביום או בלילה. לראשונה, מתחילים לומר שטכנולוגיות חדשות הפכו לחלק מהמה שנקרא התמכרויות פסיכולוגיות או התמכרויות ללא סמים.

לדברי מומחים, התמכרות לניידים סובלת 1 ל -1,000 איש המשתמשים בנייד ואומרים שהוא משפיע בעיקר על צעירים ומתבגרים. מסיבה זו, מדוע חשוב שכל אחד ואחת מכם יידעו על מה מדובר התמכרות לניידים, ושאתה יודע את התשובות לשאלות ששאלנו את עצמנו בהתחלה כדי להיות מסוגלים להימנע מכך.

בניגוד להתמכרויות אחרות, כמו אלכוהוליזם או התמכרות להימורים (הימורים) וכו '. הגיל בו הוא מתחיל נמוך מאוד, מאחת עשרה או שתים עשרה שנים, קל מאוד להחזיק נייד, יש אפילו טלפונים ניידים במיוחד לילדים עם תמונות אותם, וגם ההורים מרגישים בטוחים שלילד שלהם יש נייד שיכול להתקשר לכל אחד מהם דְחִיפוּת.

לכן, זו לא בעיה של נטילת חומר, כמו סמים, אלא דווקא הבעיה היא התנהגות. התנהגות בלתי ניתנת לשליטה, בלתי נשלטת ומוגזמת הגורמת לנו להפסיק פעילויות אחרות, כגון הם יכולים לקרוא, השיחה ממך אליך עם המשפחה שלנו, החברים שלנו, השכנים, וכו...

א אוכלוסייה מושפעת במיוחד עבור התמכרות זו הם בני נוער. הרעיון של "פנאי וזמן פנוי" נראה מקושר לטלפון הנייד ונראה שלא יעלה על הדעת שלנער זה אין את האובייקט הזה.

גיל ההתבגרות הוא רגע גדול של שינוי (יתכן שכבר שמת לב למשהו, נכון?): עכשיו עולות ספקות רבים כמו מי אני? מה אני אהיה כשאהיה גדול? למה כל השינויים הגופניים האלה קורים לי? למה אני חושב שההורים שלי לפעמים לא הם מבינים? אני לא אוהב את הגוף שלי והם ידחו אותי כי אני שמנמן או נמוך, איך אוכל לשנות אותו? מדוע אני לא מגניב כמו חבר שלי פפה? ובנוסף לכך, להורי אין זמן לטפל בי ...

זו תקופה בה ציוני דרך משתנים, זה נורמלי מאוד שהתרחקות וחוסר תקשורת עם ההורים מתחילים להתרחש: “... אני כבר לא הולך לאבי לבקש עזרה, מוטב שאשאל את חבר שלי שיודע יותר... ”וכאשר יש לך שאלה, יתכן שלא ייבחר מקור המידע הטוב ביותר להבהיר את זה.

וכל הבלבול הזה ברגע זה בחייו של כל אחד מאיתנו, גורם לבני נוער הם המטרה של חברות פרסום גדולות לנסות לשכנע אתכם בכל אלה הודעות. חלקם טובים, אך רבים אחרים נענים רק לאינטרסים הפיננסיים שלהם. ואנחנו כבר יודעים שגם למבוגרים לא קל להבדיל ביניהם.

כדי שלאדם תהיה התמכרות לטלפון סלולרי, זה מספיק שיהיה אדם שיש לו בעיות רגשיות, עם קשיים לדבר עם אחרים, או שאתה נמצא בתקופה קשה בחיים שלך. במקרה האחרון, מה שדיברנו עליו קשור, כלומר לתקופת גיל ההתבגרות שהאחד פגיע במיוחד לטענות המרובות הפולשות לפרסום וכי אצל רבים אירועים, לא אֶמֶת. כמו למשל שזה אופנתי לרדת במשקל, להיקשר למשחקי וידאו, לקנות אינסוף מוצרים וכמובן שיהיה לנו את דגם הטלפון הנייד האחרון בהקדם האפשרי.

כל זה יביא למספר רב של אנשים ליפול קורבנות תלות ניידת ולכן תתמכר. ובהמשך, ההתמכרות תגרום לאדם לסטות מהסביבה המשפחתית שלו, מחבריו, מה שיוביל לסבל רגשי גדול.

במאמר אחר זה נגלה את תסמינים וטיפול בהתמכרות לניידים.

מול אנשים המשתמשים בנייד בצורה נאותה, אצל אנשים עם התמכרות נוכל לראות כיצד הם "עוקבים" ללא הרף אחר המכשיר, מחכה תמיד לכל אות שמגיע מהמכשיר שלך; בכל פעם קטנה מאוד, באופן כפייתי ובלתי נשלט, התייעצות עם הנייד, גם אם הוא עושה משהו אחר.

מחקרים אחרונים אחרים הראו כי אנשים "מכורים" אשר מפסיקים להשתמש בטלפונים הניידים שלהם הם כתוצאה ממה שאפשר לכנות "תסמונת גמילה פסיכולוגית ופיזית". לתסמונת זו יש תסמינים כמו ייסורים גדולים, חרדה, עצבנות, עצבנות וכו '. וכל זה נעלם כאשר, שוב, יש להם הזדמנות להשתמש בנייד שלהם. בוודאי שמת לב, בקבוצת החברים שלך, את הדימוי של כנופיות של נערים הולכים יחד, אבל כל אחת מהן אחד שמדבר דרך הנייד שלו או שולח הודעת טקסט במהירות מסחררת... אלפי הודעות נשלחות אל יְוֹם.

יש הטוענים "השקיעו את כל זמנכם הפנוי"לטפל בנייד. מקובל מאוד למצוא בני נוער וילדים "מקלידים" במשך דקות ודקות, משחקים כמה משחק וידאו, מתקשר עם זרים או מצלם תמונות וסרטונים כדי לפרסם אותם מאוחר יותר באינטרנט. מקובל גם ש השתמש בנייד בכל שעות היממה: בבית, בכיתה, בין הכיתה לשיעור, עם חברים,... אי אפשר להפריד אותם מהנייד. הם רואים שללא הנייד הם לא יכולים להיות חברים. הם מתייחסים לזה ל"להיות יותר חשוב ". הם מאמינים שהשימוש בו הוא "חובה". הם מצלמים כל הזמן. מחליפים סרטונים בכל השעות. הם שולחים הודעות ומקשיבים למוזיקה במהלך כל זמנם הפנוי. הם לא יכולים להשקיע 5 דקות בלי לבדוק אם יש שיחה שלא נענתה.

ומה כל זה? אכן, א שימוש כפייתי וחוזר ונייד בנייד, שברגעים רבים אפילו לא הגיוני. אם אתה הולך לראות חבר אחרי חמש דקות, האם זה יהיה הגיוני להתקשר אליו כדי לומר "היי, מנולו, יש לי 4 וחצי דקות לראות אותך"?

ואז יש הנושא הכלכלי. נערים ונערות רבים מוציאים סכום כסף משמעותי על הטלפונים הניידים שלהם מדי חודש, וחברות הטלקומוניקציה הגדולות, שיודעות זאת, מנצלות... מאחורי זה, בדרך כלל יש בעיות בהערכה העצמית או בחוסר הביטחון, קושי במערכות יחסים עם אנשים אחרים, בידוד, בדידות וגורמים רגשיים אחרים.

כאן אנו מגלים רשימה עם השלכות של התמכרות לניידים שמדאיגים יותר.

ישנן השלכות רבות של התמכרות ואלה הברורות ביותר הן:

• בידוד של אחרים ובדידות
• התנהגות משתנה
• שינויים של מַצַב רוּחַ
• התנהגות כפייתית
• בעיות תקשורת
• בעיות בשפה, ובכן, אנחנו כבר לא עוצרים לכתוב טוב, אבל הדבר החשוב הוא מהירות
• סכנה ליצירת קשרים לא טובים מדי, כמו פגישה עם אנשים זרים שעלולה להיות בעלת השלכות שליליות
• התנהגות ממכרת גורמת לך להיות רגישה מאוד לשיפוטים ולהערכות של אחרים ומגבירה את תחושות חוסר הביטחון
• אתה יכול להגיע אל כישלון בבית הספר או אגרסיביות
• במקרים החמורים ביותר, ניתן לגנוב ולשקר על מנת שיהיה נייד כי התמכרות מסוגלת לבטל את כל השליטה שלנו כאנשים

אצל חלק מהילדים יש גם הִשׁתַמְטוּת או שהם לא מכבדים את שעות הלימוד, הם מבלים שעות בצ'ט במקום לתקשר עם צעירים אחרים בני גילם.

תתחיל להרגיש מתח, עצבנות, עייפות, הפרעות שינה והפרעות רגשיות. ואם אתה רוצה להיות בטוח עוד יותר, ישנם סימנים קלים מאוד לאיתור שיאשרו זאת, או לפחות שהם יהוו אינדיקציה לשקול לבקש עזרה באופן מיידי. מבחן זה, המוצג להלן, הוא פשוט מאוד ומהיר לביצוע:

1. חשבונית כמפרסמת ראשונה: האם אני מוציא יותר מ-25-30 יורו לחודש?
2. שינוי התנהגות: כשאני מדבר בנייד אני מתנהג אחרת מאשר כשאני פנים מול פנים, למשל, אני כבר לא מרגיש כל כך ביישן?
3. אל תפריד מהטלפון: האם הנייד תמיד הולך איתי? במהלך ארוחת הצהריים, בבית הספר, בקולנוע ...
4. באמצעות הטלפון כדי לתקשר עם חברים או משפחה האם אני תמיד מודע לנייד שלי, גם אם אני איתם?
5. שינוי הרגלי השינה: האם אני לפעמים מתעורר בלילה ובנוסף ללכת לשירותים, לבדוק את הנייד שלי אם נכנסה הודעה או שיש לי שיחה שלא נענתה? האם אני מדבר עם הנייד עד שעות מאוחרות בלילה וישן פחות שעות?
6. עצבנות כאשר הנייד אינו זמין: האם אתה מרגיש עצבני או חרד כאשר הנייד שלך אינו בקרבת מקום או שהוא מכובה מכיוון שכבר אין לי סוללה?

אם ענית על כן על רוב השאלות, עלינו להתחיל לדאוג ואז ...

ראשית כל עלינו לבקש עזרה ולא לחשוב שאפשר לתקן עם הזמן, או לשלול מעצמנו את הבעיה. שום דבר לא קורה וזה יכול לקרות לכל אחד. ואם התבוננו במשהו אצל חבר שלנו, לא נקבע שום שיקול דעת לגבי התנהגותם מכיוון שב פעמים רבות זה לא משהו מרצון, אבל אולי הוא לא הצליח להימנע ממנו ולא ידע כיצד להתגבר עליו. יתכן שלא תדעו לבקש עזרה, ולכן עלינו לעזור לכם חפש את הפתרון.

האידיאל יהיה לבקש עזרה מהסביבה הקרובה ביותר שלנו, מההורים, האחים, המשפחה, אפילו החברים שלי, אבל אם בכלל, אנחנו מרגישים מבוישים או מייסרים, ישנם רבים כמו למשל במכון, המורה שלך או עם המורה שאתה הכי אוהב, מועצת העיר העיר שלך, עוברת במרכז הבריאות ובכל הארגונים המתמחים בתלות, כמו למשל בפרויקט גברים. בכל המקומות הללו הם יבינו אתכם וידעו לתת לכם מספר טלפון או כתובת שיעזרו לכם.

באמצעות עזרה זו ניתן לפתור בעיות בסיסיות, כפי שהערנו בעבר, והן ילמדו אותנו כיצד לחפש פעילויות אחרות שהנייד לא נמצא בהם וזה יהיה מאוד נעים לנו. וחשוב מאוד, הימנעו מכך שתוכלו לחזור!

לשם כך ישתמשו בטכניקות שיעזרו לכם להתגבר על זה, ויגרמו להתרחשותם:

• שינויים במערכת היחסים שלך עם הנייד_ יום אחד, תתחיל להשתמש בו רק בשעות מסוימות ביום, אתה יכול לכבות אותו כשאינך זקוק לו, לצאת בלעדיו... הכל באופן פרוגרסיבי, כך שהוא לא יגרום להלם ויכול לגרום לחרדה ועצבנות.
• שינויים במה שאנחנו חושבים שהנייד יכול לתת לנו_ הנייד צריך להיות כלי שעוזר לנו ולא מכשיר ששולט בחיינו. והאמונה שלנו בנוגע לנייד חייבת להיות נכונה כדי שנוכל להיות חופשיים.
• נבין את הסיבה שהובילה אותנו לשימוש ממכר זה_ באמצעות השיחות שלנו עם איש המקצוע, זה יעזור לנו להבין מהו שורש הבעיה שהביא אותנו לשימוש לרעה בנייד.

קצת מאוחר בטיפול, הם יכולים להגיע לטיפול הורים ואחים, כדי שגם הם ישתתפו, יבינו את הבעיה, ישתפו אותה וייתכן שגם עליהם לשנות משהו כדי למנוע את התרחשותה שוב.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- התמכרות לטלפון ניידאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו התמכרויות.