מה לעשות כאשר המחץ שלך מאבד עניין

העובדה שאדם אחד מתעניין באדם אחר בכל פעם אינה מהווה ערובה לכך שתשומת לב זו תהיה מתמשכת. לעתים קרובות מאוד קורה שמישהו מתעניין באדם אך ציפיותיו משתנות לאחר זמן קצר. כאשר המחץ שלך מאבד עניין בך, עובדה זו גורמת לך לכאב, פשוט משום שאתה רוצה שהמצב יהיה שונה.

עם זאת, בעוד קומדיות רומנטיות וסיפורי אגדות מדברים רק על סיומות מאושרות המובנות בצורה של למחוץ, אחד השיעורים הראשונים שתוכלו ללמוד מניסיון זה הוא שהסיפור שלכם לא מתאים לזה אידיאליזם. בפסיכולוגיה און ליין אנו עונים על שאלה זו:מה לעשות כאשר המחץ שלך מאבד עניין?

קבלת מצב זה בהקדם האפשרי היא אחת ההחלטות החכמות ברמה הרגשית. עם זאת, קבלה זו אינה פשוטה כשלעצמה. כיצד תוכלו להגיע לנקודה זו?

• שימו לב לעובדות של אותו ילד ביחס אליכם. אל תסתכל איך היית רוצה שהסיפור יהיה אלא מידע אובייקטיבי זה שנותן לך משוב על מה שהוא מרגיש. אתה יכול לרשום כמה מהפרטים האלה כדי שתוכל לקרוא אותם מאוחר יותר כאשר הנוסטלגיה לעבר גורמת לך לפקפק.
• לדבר על זה עם מישהו אחר. חבר מהימן או בן משפחה קרוב המהווה הפניה עבורך. על ידי מילולית של המצב בפני אדם אחר, אתה מאשר לעצמך מידע זה מחדש. אך בנוסף, אתה מקבל גם ייעוץ בונה ותמיכה מבן שיחו. מה שמכריע באמת הוא שאתה סומך על מישהו שראוי לאמון שלך.
• שנה את כיוון השאלה. כשאתה שואל את עצמך את השאלה "למה?" אתה נכנס למעגל שלילי שבו אינך יכול להגיע לנקודה סופית שיש לך שליטה על המצב. במקום זאת, תוכלו לשנות את כיוון השאלה. לדוגמה, אתה יכול לשאול את עצמך את השאלה הזו:מה אני אעשה מעכשיו ואילך?
• אל תעשה אידיאליזציה לאדם הזה ביחס לחיים שלך. יש לך משאבים אישיים, חוסן וכישורים כדי להתגבר על אכזבה זו. אתה אדם יקר ערך, אל תעשה אידיאליזציה לאותו אדם מכיוון שכשאתה הופך אותו לבלתי נשכח, אז קשה לך יותר להפוך את הדף.
• חוּשׁ הַהוּמוֹר. דרך ספרות, תיאטרון וקולנוע תוכלו למצוא דוגמאות לסיפורי שברון לב שאינם מסופרים מתוך ייאוש ועצב אלא מהומור וקומדיה. לסיפורים אלה יכולה להיות השפעה חיובית מאוד על מצב הרוח שלך בתקופה זו בחייך.

ה ריחוק רגשי זה יעזור לך להסתכל על המצב בפרספקטיבה גדולה יותר. בנוסף, הרגשות מתקררים גם מרחוק. מהן הסיבות שיכולות להניע אותך להגדיל את המרחק?

1. זמן לשכוח

אולי בשלב מסוים אתה מחליט לשמור על חברות עם הילד הזה, אולם כרגע אין לך את הנטייה הנכונה להחליט. במהלך הזמן האישי הזה אתה יכול להמשיך בחיים שלך בלי נוכחות של אותו אדם בסיפור שלך.

2. אתה לא שולט בלבו

ככל שהיית רוצה שהמצב יהיה שונה, אין לך את הכוח לשנות את התחושה של אדם זה כלפיך. למעשה, הוא גם לא יכול לעשות את זה, מכיוון שרגשות מתעלים מעל עניין של רצון. אם תמשיך להתעקש, תסבול עוד יותר.

3. אהבה עצמית

החלטה להתרחק בשלב זה יכולה להיות דרך טיפולית להגן עליה את בסיסי ההערכה העצמית בתקופה בה אתה יכול להרגיש פגיע מאוד אם אתה הופך נושא זה לאובססיה.

4. בַּגרוּת

אהבה היא עניין של שניים. אם יש לך אינטרס אך אין לו, אז בגרות היא תוצאה הגיונית של קבלת עובדה זו. על ידי קבלת נקודה זו אתה סוגר את הדלת בצורה הטובה ביותר.

5. לְכִידוּת

ההחלטות החשובות בחייכם אינן צריכות להיות תואמות את הערכים, האמונות ונקודות המבט שלכם. אבל גם, עם המציאות עצמה. במיוחד כשמדובר בקבלת מצב שאי אפשר לשנות.

אתה נמצא ברגע שבו אתה מתכוון לבקש מאנשים אחרים עצות והצעות כאילו הייתה להם את התשובה הסופית כאשר, במציאות, זה קשור לחיים שלך. חיפוש מתמיד אחר עצות יכול להיות אינסופי, במיוחד כשאתה מרגיש שמה שאתה שומע הוא לא מה שהיית רוצה לשמוע. מה אתה יכול לעשות במקרה כזה?

1. צפה בעתיד שלך חמש שנים מעכשיו. כיצד תרצה להתבונן במצב זה ביחס לדרך הפעולה שלך? ההחלטה החשובה ביותר היא ההחלטה המאפשרת לך להרגיש טוב עם עצמך. כלומר, בחרו החלטה שנותנת לכם רוגע לסגור את הסיפור הזה לצמיתות.
2. חשוב על האדם שאתה מעריץ ללא תנאי. איך אתה חושב שהוא היה מתנהג אם היה חי את המצב הזה שמשפיע עליך?
3. כתוב מכתב עם חמישה טיפים מכוונים עַצמְךָ. מצא מקום שקט לשקף ולכתוב את הרעיונות האלה. נסו לכתוב הודעות המציגות איזון של סיבה והלב.

מה לעשות כאשר המחץ שלך מאבד עניין? תמשיך בחיים שלך.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.