איך להתגבר על אובססיה למישהו

לאדם יכולות להיות צורות שונות של שרשראות המגבילות את חירותו. יש רשתות שיכולות להיות פנימיות. אובססיה היא דוגמה לכך. למרבה המזל, כל אחד יכול להשתחרר משעבוד כזה, אך לשם כך עליו להיות מחויב למטרה האישית הזו. זה קורה כאשר האדם מניח שהרגשה זו אינה גורמת לו להיות מאושרים, להפך, היא גורמת לו להרגיש חיים חסרי אונים החיים כל הזמן מותנים על ידי הרצון הזה שנראה שמאפיל על כל סוג אחר של תוֹחֶלֶת. ¿איך להתגבר על אובססיה למישהו? בפסיכולוגיה און ליין נרצה לעזור לך.

ברגע שזיהינו שיש לנו אובססיה לאדם, זה הזמן ללמוד לטפל בזה. לשם כך אנו ממליצים לבצע את השלבים הבאים:

1. העסיק את זמנך וחייך עם אנשים אחרים

זה לא אומר שעל ידי הקיף את עצמך עם חברים ואהובים שגורמים לך להרגיש טוב אי הנוחות הזו תיעלם תוך יום אחד. עם זאת, אם אתה עקבי ועקבי עם הרעיון הזה, לאט לאט, יהיה לך יותר מרחק מאותו אדם שממקד את תשומת הלב שלך, ויהיה לך חוויות חדשות המאפשרים לך לרכוש חזון חדש על חייך בכלל, ועל העניין הזה בפרט.

2. היזהרו מדמיון

האובססיה יכולה לצמוח באופן אקספוננציאלי מדרך זו בה אתה משחזר את דמותו של אדם מושלם וחולם על סצינות שמחות לצידו. התעמת עם הדמיון בדרך של חוויה על ידי ביצוע קריאה אובייקטיבית של העובדות. אנו ממליצים לך לקרוא מאמר זה אודות

3. היזהר מהשאלה הנצחית: "מה אם?"

לדוגמא, "מה אם המצב ישתנה בעתיד?" שאלה זו לא יכולה להיות מיושמת רק על מצב זה אלא על כל הקשר של ספק. עם זאת, זו לא שאלה שמציבה את המיקוד במקום הנכון. מה אתה מתכוון לעשות מעכשיו ואחרי שחיית את החוויה הזו? זו שאלה שעוזרת לך לשים את שלך תשומת לב בהווה ובטווח הקצר של חייך.

אל תבקש מאנשים אחרים חדשות אפשריות בחייו של אותו מישהו שאתה רוצה לשכוח. ואם אתה מבחין שמישהו נוקט איתך גישה זו, אז הביע בפניהם את המשאלה הזו. כדי שהאובססיה הזו תיעלם, עליכם לפנות מקום בחייכם לחידוש. אם אותו אדם ממשיך לתפוס את כל זמנך ברמה הרגשית, אינך מסייע להתפתחות אמיתית.

4. עזרה פסיכולוגית

אם אתה חושב שאתה זקוק לתמיכה מיוחדת זו בכדי להפוך את דף הפרק בחייך, בחר באיש מקצוע מומחה, מוסמך ואמין. בדרך זו תוכלו להתקדם שלב אחר שלב בכל מפגש, ביטול התלות הרגשית וסומכת על תמיכת המומחה המטפל בך.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.