מדוע אנו חשים קנאה בבן / בת הזוג שלנו

המילה קנאה זה נובע מ"קנאה ", אכפתיות, חתירה והתעניינות באדם שעבורנו הוא החשוב ביותר, על מנת לא לאבד אותו ו / או לא להילקח מאיתנו. באופן פריורי, הגדרה זו יכולה להיות אפילו רומנטית, אך בהרבה מקרים קנאה לגרום לתחושת אי נוחות, הן עבור האדם הסובל מהם והן עבור האדם שהוא האובייקט מהם.

כולנו חווינו קנאה בשלב כלשהו בחיינו. העובדה שאדם שאיתנו יש מערכת יחסים יקרת ערך ומיוחדת, בין אם זה חבר, הבוס, העמית שלנו, השכן..., היא התרחק מאיתנו והתחיל להפנות תשומת לב לאדם אחר, זה נותן לנו את התחושה שאנחנו מאבדים את זה וזה מחולל אותנו חוֹשֵׁשׁ. במאמר זה של PsychologyOnline אתמקד בקנאה שמתרחשת במערכת היחסים הזוגית ואענה על השאלה של למה אנחנו מקנאים בבן הזוג שלנו.

אינדקס

1. מדוע אני מקנא בבן זוגי?
2. אילו השלכות יש לקנאה במערכת היחסים?
3. מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשלוט בקנאה?

נראה שיש כאלה מאפייני אישיות של אנשים קנאים שהופכים אותם לפגיעים יותר לסבול אותם:

• חוסר ביטחון ותלות רגשית.
• חוסר אמון כלפי אחרים.
• הערכה עצמית נמוכה.
• היעדר כישורים חברתיים.

לגבי שכיחות הקנאה בקרב גברים ונשים, הסטטיסטיקה מראה זאת

לדברי אנריקה אכבורואה וחאבייר פרננדז-מונטלבו, בקנאה יש תמיד ארבעה מרכיבים: האהבה לאדם ספציפי, הבלעדיות שברשותו, ההסכמה להיות נאמנים זה לזה ואובדן היוקרה החברתי שייגרם אם הגידול יתבצע.

מחברים אלה מסבירים את מנגנון הקנאה: לאדם יש מחשבות ורגשות המותאמים לאפשרות שבן זוגו בוגד. הכאב הזה שאתה חש בקנאה ההיא, יכול להתבטא ביניהם כעס ועצב. כתוצאה מכך זה מתחיל להופיע פועל לבדוק אם מה שאתה חושב שנכון: הוא מתקשר לבני הזוג, בודק את הטלפון הסלולרי שלהם, מבקש את סיסמת הפייסבוק שלהם... כדי להפחית את הספק הזה ואת הכאב הרגשי הזה. לאחר ביצוע הבדיקות ולא מצאת ראיות, אתה מרגיש הרפיה זמנית, אך לאחר זמן מה הם מתעוררים שוב קנאה וכתוצאה מכך, תרצה לבצע את התנהגויות האימות כדי להגיע למצב של שלווה, ולכן נוצר מעגל מרושע.

לקנאה יש השלכות הרסניות במערכת היחסים ובחיים הרגשיים-מיניים של כל אחד ממרכיביו.

שמירת מערכת יחסים עם אדם קנאי מסתבכת, המחלוקות גוברות ולאט לאט, הזוג מתפרק. בתורו, מערכות יחסים חברתיות מושפעות גם יחד עם סביבת העבודה מאז דאגות וחוסר ריכוז גורמים לביצועי העבודה לסבול.

אבל בהזדמנויות מסוימות לקנאה זו יכולה להיות בסיס מוצדק, לחשוד שבן הזוג שלנו יכול להיות בוגד זו תחושה אמיתית שיכולה להיות לנו, ואז... מתי הקנאה הופכת למחלה? לדברי המחברים הנ"ל, הקנאה היא פתולוגית כאשר שלושה מאפיינים מתרחשים:

1. אין אינדיקציות אמיתיות לכך שישנה בגידה מצד בני הזוג.
2. לאדם חוסר שליטה עצמית והתנהגויותיו אינן מידתיות.
3. הקנאה גורמת לאדם סבל רגשי גבוה.

מול הבעיה הזו, ללכת לטיפול פסיכולוגי הוא מוצג כאופציה המומלצת ביותר. ההיבטים שיש לעבוד עליהם יהיו ארגון מחדש של מחשבות מעוותות ואוטומטיות, יחד עם שינוי על ידי אחרים המותאמים יותר למציאות. לשנות ולהקטין התנהגויות בדיקה, כמו גם ללמוד להירגע ולהגביר את ההערכה העצמית. כנראה, אולי צריך לעבוד על מערכת היחסים הזוגית, מכיוון שתחום התקשורת והמיניות הם אלו שהכי מושפעים במצבים אלה.

אם אתה שקוע בקשר קנאה, בגלל שאתה סובל מקנאה או שאתה האדם שמואשם בבגידה, אני מציע לך להשתתף בטיפול. איתו אתה יכול ללמוד לנהל את הרגש הזה, שבדרך כלל לא נעלם, אבל זה כן עוזר ומלמדים אותך להגביל את זה כדי שלא יגרום להידרדרות במערכת היחסים. מתגלים גם מצבים אפשריים בהם ניתן לחזור להתנהגויות קנאה כמו מצבי רוח נמוכים (מתח, חרדה, דיכאון ...), בדידות. מוטל, שעמום, חוסר יעדים... בתורו, זה יאפשר לך להשיג חיים זוגיים המבוססים על כבוד, אמון ואהבה, כמו גם שיפור באיכותך רִגשִׁי. אתה תחיה רגוע יותר ותיהנה מהאדם שאתה אוהב.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- מדוע אנו חשים קנאה בבן / בת הזוג שלנואנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו טיפול זוגי.