בן זוגי תמיד האשים אותי בכל דבר, מה אני עושה?

איך יתכן שמישהו שאני כל כך אוהב, ושתאוריה כל כך אוהב אותי, יכול לפגוע בי כל כך? אהבה כואבת, הם אומרים. זה מה שתמיד הובלתם להאמין, אבל אהבה לא צריכה לפגוע (רק היעדרותו). מערכות יחסים יכולות להיות מסובכות, אך הן לעולם לא צריכות לפגוע בך. אם בן הזוג שלך תמיד מאשים אותך בהכל ואתה לא יודע מה לעשות, המשך לקרוא מאמר זה בפסיכולוגיה און ליין וברר את התשובות.

אינדקס

1. בן זוגי גורם לי להרגיש שאני עושה הכל לא בסדר
2. מדוע בן זוגי תמיד מאשים אותי בהכל
3. מה לעשות כשבן הזוג שלך מאשים אותך בהכל
4. בן זוגי מאשים אותי בבגידה שלו

אחד המשפטים שעולים בטיפול זוגי הוא "בן זוגי גורם לי להרגיש אשמה בכל דבר." כשאחד מבני הזוגיות מתחיל להאשים הכל על השני, לגרום לו להרגיש שהוא עושה הכל לא בסדר, הוא מתחיל דינמיקה לא בריאה שבסופו של דבר יהיו השלכותיהם.

פעולות אלה הן בדרך כלל סימן להתעללות פסיכולוגית. הסחיטה הרגשית והמניפולציה המופעלת על האדם שמואשם אינה מזיקה: בטווח הארוך הם יכולים ליצור בעיות פסיכולוגיות כגון חוסר הערכה עצמית, חוסר ביטחון עצמי

הסיבות לכך שאדם מאשים תמיד את בן זוגו בכל דבר יכולות להיות מגוונות מאוד, אך הן נוטות להיות קשורות יותר לאדם שמאשים מאשר לאדם שמואשם. לפיכך, יתכן שבן הזוג שלך מאשים אותך בכל ...

• כדי להסוות את חוסר הביטחון שלך
• מכיוון שיש לה נטיות נרקיסיסטיות ואינה מסוגלת להניח שאולי יש לה חלק מהאשמה במשהו או כולו
• בגלל חוסר אמפתיה, בשילוב עם הנקודה הקודמת
• כדי להפעיל עליכם שליטה רבה יותר, התפעלו אתכם, היו מודעים לכך או לא

כשמישהו גורם לך להרגיש רע על ידי האשמת בך הכל, הדבר הראשון שיש לזכור הוא שזו דעתם אך לא המציאות. המציאות היא שבמערכות יחסים לכל האנשים המעורבים יש את חלקם באחריות. מה אתה יכול לעשות כשבן הזוג שלך מאשים אותך בהכל?

1. העצמי את עצמך. כאשר בן הזוג גורם לך להרגיש שהכול באשמתך, חוסר הביטחון שלך גדל, התלות שלך, זה אפילו יכול לבטל אותך כאדם. העצמת עצמך נלחמת בכל זה וזו צריכה להיות משימה רוחבית. עליכם להמשיך ולהעצים את עצמכם תמיד ובכל תחומי החיים ובשבילם. כדי להעצים את עצמך תוכל ליישם את הנקודות הבאות.
2. להיות מודע של המצב, לזהות מה קורה.
3. לנתח את זה, הפעל את העין הביקורתית שלך והעריך מה קורה, איך ולמה. האם בן הזוג שלך באמת צודק כשהוא מאשים אותך בהכל? חשוב שתבין את העוולות כדי שתוכל לדווח עליהם וכי הם לא יבטלו אותך בסופו של דבר.
4. הגבירו את ההערכה העצמית שלכם. במאמר הבא תמצאו כיצד לשפר את ההערכה העצמית.
5. סמוך על עצמך. בכך שאתה מפקפק בעצמך אינך עושה חסד עם עצמך, ובמקום זאת, על ידי השגת ביטחון, עדיף שתעמוד בפני האשמות בן / בת הזוג שלך. כאן תוכלו לראות טיפים להשגת ביטחון עצמי.
6. דבר עם אנשים שאתה סומך עליהם. שוחח על הנושא עם בן משפחה או חבר קרוב ותן להם לתת לך את דעתם בנושא. באופן זה תוכלו לאשר את הקריטריונים שלכם או לדעת היכן אינכם מצליחים להשתפר.
7. התמודד עם בן הזוג שלך. כשהוא מאשים אותך בדברים שאתה יודע שאין לך, אל תשתוק: אמור לו שהוא לא צודק והסביר מדוע. במקרה זה יהיה שימושי להשתמש ב- הֶחלֵטִיוּת.
8. תקשר את הצרכים שלך. לא רק שהיא רואה שאתה יודע שאתה לא אשם בהכל או שהכל כמו שהיא רואה את זה, אלא גם דע שאתה צריך שהוא יפסיק לגרום לך להרגיש רע ולהרהר במה שהוא אומר לך, לשים את עצמו במקומך, וכו ' אתה יכול אפילו לבקש את השינוי הזה כאולטימטום אם אתה רואה את זה נחוץ.
9. הביעו את רגשותיכם. הרשו לעצמכם להיות עצובים, כועסים, נסערים, עצבניים, מאוכזבים וכו '. עם בן / בת הזוג שלך, מדוע הוא עושה את זה לא נכון והרגשות שאתה מרגיש הם תוצאה של מעשיו. שיראה אותם.
10. תעזוב אותו. אם הוא לא משתנה, אם הוא ממשיך להאשים אותך בהכל, אם הוא ממשיך לפגוע בך, תן לו. זה קשה אבל לא שווה לבזבז את חייך יותר עם מישהו שרק פוגע בך. מה עוד, הפסקות מתגברות.
11. אל תאשים את עצמך. בן הזוג שלך האשים אותך בהכל, אבל אתה לא צריך להאשים את עצמך בכך שהקשר שלך הסתיים. אם האדם האחר גרם לך להרגיש רע והתמרן עליך פסיכולוגית, היית בתוך קשר רעיל. וליחסים רעילים אין שום סיבה להיות. הם חייבים להסתיים. זו לא אשמתך.

אם בן זוגך מאשים אותך בבגידה שלו, עליך להיות ברור לכך אשמתו של דבר כזה לעולם לא יכולה להיות שלך. האחריות היא תמיד על מי שביצע את הבגידה כי לא משנה מה המצב, ההחלטה הסופית לבגוד בך קיבלה אותה, לא אתה. אינך יכול לשלוט במעשיה, או להחליט עבורה, ולכן אינך יכול להיות אחראי לכך. הוא עשוי להאשים אותך בבגידה שלו להקל על אשמתו, חוסר הביטחון או חוסר היכולת להתמודד עם מעשיו.

בכל מקרה, האדם שבגד צריך להתמודד עם מה שהוא עשה ולקחת אחריות על התוצאות. במאמר הבא תוכלו למצוא מידע נוסף אודות איך לטפל במתיחה.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- בן זוגי תמיד מאשים אותי בהכל, מה אני עושה?אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו טיפול זוגי.

• קונגוסט, ש. (2013). מתי לאהוב יותר מדי זה להיות תלוי. אונירו.
• ריסו, וו. (2007). גבולות האהבה. אספנות RBA.