אי אפשר לעבור משקה מריר של שברון לב בשמחה. לתחושות יש היגיון משלהם וזה בריא להרגיש נרגש מחדשות טובות ואכזבה כשמתמודדים עם אירועים עצובים. לכל פרידה, אפילו הרצויה, יש חלק מעצב. כדי להתמודד עם עצב זה, האדם צריך לעבור את תהליך האבל אך גם עליו להיות חזק כדי לא לשקוע.
אינדקס
- טיפים להיות חזקים
- אל תסתום את עצמך
- אל תרחם
טיפים להיות חזקים.
מלכתחילה, בשברון לב, כאשר נראה שהכול מתנגד, חיובי להסתכל אל העבר זוכר רגע קשה שהתגבר עליו בְּהַצלָחָה. אם היית יכול לעשות את זה אז, עכשיו אתה יכול לעשות את זה גם. למעשה, אתה עכשיו חזק יותר, חכם ומנוסה יותר לעבד מידע בצורה טובה יותר.
להיות חזק בפרידה זה לא שם נרדף לאי סבל אלא להתקדם בביטחון ואמונה בעצמך ובחיים.
אל תסתום את עצמך.
אחרי בן זוג מאוכזב, אתה עלול להרגיש את הרצון להפסיק לסמוך על אחרים. אבל סגירה על עצמך רק מחמירה את המצב. כדי להיות חזק בפרידה זוגית אתה צריך הקיפו את עצמכם עם חברים ובני משפחה. החברה מייצרת רגשות נעימים. אבל גם, האנשים שאתה אוהב קרוב אליהם עוזרים לך להחזיר את נקודת המבט החיונית שלך כשאתה מבין שיש לך מזל שיש אנשים שתומכים בך.
אל תרחם על עצמך.
בפרידה זוגית, הימנע מלהצטער על עצמך כאילו זו דרמה. ככל שאתה נותן יותר טבעי למה שקרה וככל שתקבל דברים מוקדם יותר כפי שהם, כך תרגיש חזק יותר. המשך בחייך בלי לבזבז דקה של אנרגיה במחשבה שבשלב מסוים האקס שלך יתקשר אליך או יחזור לחפש אותך. זה כבר עזב את חייך, לכן המשך בדרכך.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- איך להיות חזק בפרידה זוגיתאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו טיפול זוגי.
