יש מצב נפוץ יחסית באהבה. אדם אוהב את בן זוגו, אך הוא אינו מרגיש מוערך. ולמרות הכל, הוא עדיין שם באותה נקודה, מה שהופך את האהבה הזו לתירוץ הטוב ביותר לא לשנות דבר בין השניים. האמת היא אם השותף שלך לא מעריך אותך, תעריך את עצמך כי זה חשוב עוד יותר. מכיוון שיש לך את הכוח לקבל החלטות ולצאת ממצבים של שליליות.
אם אינך מרגיש מוערך על ידי בן זוגך, נסה לנהל שיחה ולהסביר אילו פעולות הן אלה שגורמות לך להרגיש כך ואילו שינויים היית רוצה לצפות במערכת היחסים. באמצעות שיחה זו תוכל גם לאשר או להכחיש אם השותף שלך לוקח אותך בחשבון או לא.
טיפים להפסיק לאהוב את בן זוגך.
כלומר, תוכל להבחין אם בן הזוג שלך מקשיב לך, לוקח אחריות על מה שאתה אומר ומבין אותך גם אם הם לא מסכימים עם נקודת המבט שלך, או להפך, ללעוג לרגשות שלך.
בנוסף, חשוב מאוד שתזכור שגם אם אתה מאוהב באדם, אתה יכול לשבור את הסיפור הזה אם אתה לא מרגיש מוערך. פשוט כי להיות עם מישהו זה זה גורם לך לא להיות מאושר יותר מהפרידה. בדרך זו אתה מפסיק להפוך את המשפט "אני אוהב אותו מאוד" לתירוץ לסבול מצב כל כך לא נוח עד אינסוף. שבירת הקשר יכולה להיות נקודת מפנה לבנייה מחדש של חייך על ידי מודעות לאוטונומיה ולעצמאות שלך.
להפסיק לאהוב את מי שלא מעריך אותך לשים מילים על מה שקורה, עד כמה שזה כואב. לפעמים הטעיה עצמית ניזונה מהגישה של צמצום המתרחש מתוך פחד לקבל את המציאות. פקחו את עיניכם למציאות, הקשיבו לתחושת התסכול המרה ההיא שמגרה אתכם מבפנים בכל פעם שאתם צופים בעמדות של חוסר רצון אצל בן זוגכם.
תפקחו את העיניים למציאות.
בדרך זו, כאשר אתה פוקח את עיניך למציאות העובדות ולסיפור שלך, תפסיק לאהוב את בן זוגך זה הופך להיות טבעי כמעט. מכיוון שהתחושה מלווה גם במודעות. אם אינך מרגיש מוערך על ידי בן זוגך ובכל זאת, אתה ממשיך בשלב זה, נסה לשקף את הסיבה המובילה אותך לקרסול זה: ממה אתה מפחד? מה אתה מרוויח בשלב זה?
תארו לעצמכם שהמצב הכואב הזה משפיע על אחיכם או אחותכם. כלומר, תארו לעצמכם שזה מישהו שאתם אוהבים, שסובל ממערכת יחסים שבה הם מרגישים בודדים. איזו עצה היית נותן לו במקרה כזה? לכן, יישמו את הטיפים האלה על עצמכם. נסה להיות עקבי עם מה שאתה חושב שהכי טוב עבורך בשלב זה.
להפסיק לאהוב את מי שלא מעריך אותך לעשות רציונליזציה של התחושהכלומר, אל תישארו נעולים באהבה טהורה שכן אהבה בריאה היא כזו שמלווה בסיבות טובות.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה אונליין אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך לפנות לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל- איך להפסיק לאהוב את בן זוגך שאינו מעריך אותך, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו טיפול זוגי.
