כוחו של חיבוק

החיבוק הוא אחת המחוות שעושה האדם המבטא בצורה טהורה ביותר את האנושיות המאפיינת אותנו. בחיבוק אנו מעבירים מסרים בעומק רב שלפעמים לא ניתן לבטא במילים. החיבוק הוא אחד האמצעים המאפשרים לאנשים לנחם, לעצור כל סוג של קונפליקט ולהתאחד באמת עם שכנם מהלב.

ממאמר פסיכולוגיה מקוון זה, נתקרב למציאות כוח חיבוק והיתרונות הפסיכולוגיים שלו רָאשִׁי. בנוסף, נחשוף את סוגי החיבוקים השונים שיכולים להתבטא בין אנשים ו, לבסוף, נדון ביתרונות העיקריים והגדולים של מתן או קבלת חיבוקים טהורים ו כן.

אינדקס

1. מהו חיבוק
2. סוגי חיבוקים
3. יתרונות של חיבוק טהור וכנה

החיבוק הוא א מחווה שבה האדם מעביר שורה של מסרים מפייסים לשיחתך כשמחה, קבלת פנים, נחמה, בלימה, ביטחון וכו '. בואו נראה את המשמעויות השונות של חיבוק:

• אנשים הם יצורים חברתיים עם צורך מולד ראשי להישאר מאוחדים, מהלב, לכולם. בהקשר זה, החיבוק מהווה א כְּלֵי תִקְשׁוֹרֶת הוא משקף את הביטויים השונים של איחוד לבבי זה בין בני אדם.
• חיבוק הופך ל מכשיר חברתי המבטיח את האמון זה בזה, את תחושת הביטחון, הרוגע והשלווה ואת הדו -קיום האחווה והשלווה בתוך קהילה.

נכון לעכשיו, עם המצב הנוכחי של covid-19, התקנות החברתיות החדשות שמונעות גישה אנושית והפגנת חיבה, באמצעות חיבוקים, זהו אחד הגורמים העיקריים שיוצרים אי שקט רב בקרב אנשים, רמות גבוהות של חוסר ביטחון, פחד ו חוסר אמון. כל זה גורם לאקלים של אגרסיביות בלתי נראית כתוצאה מכך שאנשים לא מסוגלים להראות את חיבתם החיובית כלפי יקיריהם.

למרות שנורמה זו הוכתבה לנו כרגע כנדרש, עלינו לעשות מאמצים רבים להישאר מאוחדים בלבנו, גם אם איננו יכולים לבטא אותה פיזית, שכן הכוח המדהים שהצורך האנושי הארכיטיפי הזה מביא לנו להילחם ולהביס כל סוג מְצוּקָה, כפי שנראה בחלק האחרון על היתרונות של חיבוק.

ישנם סוגים רבים של חיבוקים כמו ביטויים רגשיים פנימיים שאנו רוצים להעביר. עצם החיבוק הוא חיובי ו מטרתו הסופית היא לאחד את האנשים שמחבקים זה את זה. עם זאת, בעוד שלאנשים יש ליקויים רגשיים מסוימים, תוצר של אירועים בלתי הולמים שהתרחשו. בחיינו יש חיבוקים מסוימים שבניגוד למה שהם צריכים, מעבירים רגשות קצת יותר שלילי. לכן, נפריד בין סוגי החיבוקים להפגנות חיוביות ושליליות של חיבה.

סימנים חיוביים לחיבוק

מה מועבר בחיבוק? בואו לראות מהם סוגי הדגימות החיוביות מהמעשה הזה:

• חיבוק אחי: החיבוק הזה שנותן ביטחון, דואג ומגן.
• חיבוק מפייס: זה שמפייס שני אנשים לאחר מחלוקת מסוימת או, פשוט, מאחד אותם יותר
• חיבוק מנחם: כאשר החיבוק ניתן לנחם ולתמוך במישהו במצב פגיע
• חיבוק חיבה: זו שמניחה דוגמה של אהבה ומסירות ללא תנאי כלפי השכן שלנו.

סימנים שליליים לחיבוק

מה קורה כשמחבקים? בואו לראות את סוגי החיבוקים עם גילויי חיבה שליליים:

• חיבוק דיפלומטי: שניתן באופן לא יעיל לסגירת הסכמים עסקיים או דיפלומטיים מסוימים או שניתן מטעמי נוחות חברתית.
• חיבוק עמוס גאווה: זה ניתן על ידי אנשים בעלי רמות גבוהות של גאווה שמרגישים עדיפים על אחרים ומתנשאים איתם.
• חיבוק לא כנה: הם אלה המתרחשים בין שני אנשים שבכנות לא רוצים לתת להם את זה, מסתתרים מאחורי כמה אנשים רגשות שלילי כלפי האדם איתו אתה מחבק

כפי שהזכרנו, חיבוק טהור וכנה הוא, כשלעצמו, מתנה לאדם שמקבל אותו. בחיבוק אנו נותנים את עצמנו לאדם השני, אנו נותנים את כל מה שאנחנו ואת הטוב ביותר מעצמנו. בשלב הבא נראה את היתרונות של חיבוק פיזיולוגי, רגשי ופסיכולוגי, הן אצל האדם שנותן אותו והן במי שמקבל אותו:

1. מעניק אחלה שלום פנימי.
2. זה קושר אותנו בל יינתק לשכן שלנו.
3. שַׂמֵחַ הלב.
4. הוא מרגיע אותנו בתקופות של חוסר ודאות, מספק ביטחון ואמון.
5. הוא מטהר את פנינו ממצבים ומחשבות רגשיות גרועות.
6. מחזק את המערכת החיסונית שלנו.
7. ממלא אותנו בהכרת תודה ודחף גדול לפעול.
8. לרפא פצעים רגשיים ופיזיים.
9. לפתור קונפליקטים זה נראה בלתי פתיר.
10. הגדל את יכולת ההבנה והאמפתיה שלנו. במאמר זה תראה כיצד לתרגל אמפתיה בחייך.
11. שברו כל מיני מחסומים על ידי התכת הלב.
12. נותן כוח חיוני גדול.
13. תשבור את הפחדים.
14. להגן, להרגיע ולדאוג.

בהתחשב ביתרונות המרובים שחיבוק מביא לבריאותם של אנשים, ובהתחשב בכך שאנו מונעים כעת לבצע אותם בשל המגיפה, מכאן אנו מעודדים אותך לעשות זאת בואו נחבק אחד את השני בלבנו, עם מילים טובות, מחשבות טובות ומעשים טובים. דרך יפה להנציח את היתרונות הגדולים של החיבוקים המיוחלים, כרגע.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה אונליין אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל- כוחו של חיבוק והיתרונות הפסיכולוגיים שלו, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו רגשות.

• זאקניני, ג'יי. ל. (2010). חברות ורווחה פסיכולוגית: תפקיד "חברים c". מפגשים בפסיכולוגיה חברתית, 5 (1), 63-72.