קבלה ללא תנאי בפסיכולוגיה הייתה תחום נחקר מאוד, כמו היבטים רבים אחרים של האישיות וההתנהגות האנושית. קרל רוג'רס אישר שלאדם יש פוטנציאל גדול בתוכו ושההתפתחות שלו תלויה, בין השאר, של קבלה ללא תנאי של עצמך ושל תחושת מקובלת ללא תנאי על ידי אחרים. השאר
הפסיכולוג אישר שגורמים אלו מניעים כוח גדול מאוד באנשים לפתח את כל מה שהם באו להציע לעולם. אם אתה רוצה לדעת יותר על היבט זה, במאמר פסיכולוגיה-מקוון הבא נדבר עליו מהי קבלה ללא תנאי בפסיכולוגיה, לפי קרל רוג'רס, ונסביר כיצד לעבוד על קבלה ללא תנאי בעצמו ובאחרים.
לפי קרל רוג'רס, הפרט מחזיק בתוכו משאבים פוטנציאליים להבנתו, לשנות את התפיסה העצמית שלהם, את עמדותיהם ולכוון את התנהגותם. עבור המחבר, שלושת המרכיבים הבסיסיים שיכולים לעזור לאנשים לנהל את עצמם ולהתייחס לאחרים בצורה בריאה רגשית ופסיכולוגית הם אֶמפַּתִיָה, קבלה ואותנטיות ללא תנאי.
במקרה הספציפי הזה, נתמקד בקבלה ללא תנאי בתור אותו היבט של האדם נותן לך חופש אמיתי בכך שהוא משחרר אותך מדעות קדומות והתניות תרבותיות או אתי-דתי. לקבל מישהו ללא תנאי, ואפילו את עצמו, מניח לאהוב את האדם לא משנה מה יקרה.
זה לא אומר שאנחנו צריכים לקבל את הרוע הפנימי שלנו או את זה שמתבטא על ידי אחרים, אלא שאנחנו כן
מה מייצגת קבלה ללא תנאי?
הקבלה ללא תנאי של השכן או של עצמך מניחה את הטוב ביותר כוח מניע לאנשים לבטוח בעצמם ובאחרים, ולכן, נלחמים ללא לאות כדי להשתפר כאנשים ולהציע את הגרסה הטובה ביותר שלך לעולם.
כאשר אדם מתקבל ללא תנאי, תחושת הערך והביטחון היא כזו שכל מיני חוסר ביטחון ופחדים נעלמים ובצורה פשוטה וטהורה, הפוטנציאל המלא מתגלה שאותו אדם אוגר בתוכו.
כפי שציינו זה עתה, לקבל את עצמך ללא תנאים נותן לנו כוח גדול על ידי הגברת הביטחון בעצמנו ובאפשרויות הפעולה והביטוי שלנו.
אין להפריד קבלה ללא תנאי של עצמך מהפיכחון כדי להבחין בבירור ביניהם להיות טובים שאנחנו, עם פוטנציאל גדול להציע לעולם, וכל מה שלא בסדר בפנים לָנוּ. קבלה ללא תנאי זו מניחה לצאת מהאשמה ופיחות, אבל גם נפרדים מהגאווה והאשליה של להאמין בפגמים שלנו כמעלות.
במובן זה, קבלה חיובית ללא תנאי מניחה את הכוח הפנימי לכך להרגיש מוסמכים לתת דברים טובים לעולם, יחד עם המאבק הבלתי נלאה להיפטר מהרגלים רעים, מחשבות והתנהגויות. אמצעי זה הכרחי כדי שכל מה שאנו מראים ייעשה בצורה הטובה ביותר.
כאשר עובדים על קבלה ללא תנאי של עצמך, יהיה צורך לבצע את הפעולות הבאות:
- הקף את עצמך באנשים המאמינים בפוטנציאל של האדם להיאחז בהם במהלך הדרך של קבלה ללא תנאי.
- ראה במראות אחרות, גם של כל מה שאני חייב לבטל וגם של כל שאר ההיבטים שאני חייב לחזק ולשפר.
- היה סבלני עם עצמך, מתוך הבנה שעבודת הקבלה ללא תנאי אינה מושגת בין לילה.
- להילחם במנגנונים פנימיים ולא מודעים שינסה למנוע את הקבלה הזו.
- ניזונים מהקבלה ללא תנאי של שכנינוכלומר, מה הם מרגישים כלפינו, להמשיך ללכת בדרך.
- להכיר בעצמנו כיצורים עם פוטנציאל רב, אך עדיין מסובכים בחושך שמונעים מאיתנו להתגלות במלוא עצמנו. בנוסף, חשוב לקבל את המחויבות האיתנה כי לא משנה מה יקרה, עלינו להמשיך בתהליך השיפור והשיפור האישי.
כיצד ניתן להוכיח קבלה חיובית ללא תנאי? בתהליך של קבלת אחרים ללא תנאי, חשוב לבצע את הפעולות הבאות:
- להיות מודע שהבן אדם הגיע לעולם כדי לספק את הפוטנציאל הגדול המקנן בתוכו לטובת אחרים. לכן, באחריות כולם להעדיף את כל מה שמקל על ביטוי כל הפוטנציאלים שלנו, שכן אלו יהוו ערובה לשיפור חברתי ברור. במובן הזה, חשוב לדעת מהי מודעות רגשית ואיך עובדים איתה.
- מקד את מבטנו במעלות שכנינו, בידיעה שה"פגמים" שלהם הם חלק לא משמעותי, ותמיד ניתן לשינוי ולביטול, ממה שהם באמת.
- יש פיכחון כדי לתמוך באחרים בהיבטים המועילים להתפתחותם האישית. חשוב ללוות אותם ולתמוך בהם בתהליך המודעות והשינוי של אותם היבטים שליליים שאם יישארו לאורך זמן עלולים להזיק להם.
- להראות סבלנות רבה ופיכחון עם אחרים, מתוך הבנה שכמו עצמנו, הם כמהים להשתחרר מהשלילי. כל זה מהווה תהליך שחייב להתקיים בצורה נוחה.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.
