האם תהיתם פעם איך המוח מפרש מרחב, מיקום ותנועה? זהו זיכרון מרחבי, שאינו סוג של זיכרון ששומעים עליו לעיתים קרובות. זוהי תת-קבוצה קטנה של זיכרון הפועלת הן בזיכרון לטווח קצר והן בזיכרון לטווח ארוך.
בנוסף, הזיכרון המרחבי אחראי על היכולת לנוע בחופשיות בבית שלך, זכור את הדרך למכולת ומצא דברים מיד לאחר קבלתם בסטה. מסיבה זו, במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה נגלה מהו זיכרון מרחבי וכיצד לשפר אותו.
זיכרון מרחבי הוא החלק של הזיכרון אחראי על רישום מידע על סביבתו ועל האוריינטציה המרחבית שלו. על מנת שתהיו מודעים לחשיבות הזיכרון המרחבי, עליכם לדעת שהוא נחוץ לנוע בתוך עיר. מוכר, בדיוק כפי שדרוש זיכרון מרחבי של עכבר כדי ללמוד את מיקומו של מזון בסוף מָבוֹך.
מחקרים מצביעים על כך שישנם, למעשה, אזורים ספציפיים במוח הקשורים לזיכרון מרחבי. פעמים רבות טוענים שגם אצל בני אדם וגם אצל בעלי חיים, זיכרונות מרחביים מסוכמים במפה קוגניטיבית. כמה דוגמאות נפוצות של זיכרון מרחבי הם:
- לזכור היכן נמצאים מפתחות הרכב מספר דקות או שעות לאחר הכנסתם לשם.
- זכרו היכן נמצאים הרהיטים בביתכם.
- זכרו היכן ממוקם מתג האור בחדר האמבטיה.
- זכרו היכן נמצאת המכולת וכיצד להגיע אליה מהבית.
- זכור את הדרך לעבודה.
לזיכרון המרחבי יש ייצוגים בפנים זיכרון עובד, לטווח קצר ולטווח ארוך:
זיכרון מרחבי לטווח קצר
זיכרון מרחבי הוא תהליך קוגניטיבי המאפשר לאדם לזכור מקומות שונים ויחסים מרחביים בין אובייקטים, וזיכרון עבודה מרחבי הוא זיכרון לטווח קצר. זהו זיכרון העבודה שבו אנו משתמשים כאשר אנו מנסים לזכור את מיקומו של אובייקט מיד לאחר שהצבנו או ראינו אותו.
דוגמה לזיכרון מרחבי לטווח קצר תהיה כאשר האורות כבים לפתע ואתה נשאר בחושך. זיכרון עבודה מרחבי הוא מה שמאפשר לך לזכור היכן נמצאים דברים שאתה כבר לא יכול לראות.
זיכרון מרחבי לטווח ארוך
הזיכרון המרחבי טווח ארוך כולל זיכרונות של דברים שראיתם שוב ושוב או של מסלולים שעשיתם בעבר, שהמוח שלכם מקודד בזיכרון לטווח ארוך. דוגמה טובה לזיכרון מרחבי לטווח ארוך היא כאשר אתה הולך לסופר בפעם השנייה לאחר מעבר לעיר חדשה, זה הזיכרון לטווח ארוך שמאפשר לך לזכור את הדרך. זיכרון מרחבי לטווח ארוך מאפשר גם לזכור היכן התרחש אירוע.
הנה יש 5 סוגי פעילויות שימושיות ומהנות, שניתן להשתמש בה בהקשרים שונים, הן עם ילדים והן עם אנשים שאיתם ניתן לבצע חינוך-שיקום:
משחקי גוף
משחקים כמו כדורסל, טניס ובאולינג הם מאמנים קואורדינציה עין-יד ומפעילים את היכולת לחשב את המרחק המרחבי בין הילד לבין חפץ אחד או יותר (סל, כדור טניס, באולינג).
משחקים חזותיים-תפיסתיים
האם משחקים מילוליים, עם הפניות חזותיות או מונחים מרחביים: הסתכל, חפש, למטה, למעלה, ימינה, שמאלה. דוגמה לפעילות תהיה: שתי תמונות מובאות יחד כדי למצוא את ההבדלים, או כמה אובייקטים המיוצגים באחת גיליון והילד מתבקש לחפש אחד ספציפי באמצעות רמזים מרחביים, כגון "חפש את העט בחלק העליון שמאלה".
משחק נוסף הוא "למצוא את הפורץ", המורכב מחיפוש אחר אובייקט מוסתר בתמונה. ומצד שני, "הבינגו של הפכים", משחק עם תמונות: הילד תופס אחד וחייב לבטא במהירות את המילה ההפוכה, מחפש את הדמות של ההפך בתיקייה שלו. עם אותו חומר אפשר לשחק דומינו של הפכים, שבהם על הילד לשים את הקלף שלו ליד אחד שמייצג את המשמעות ההפוכה.
משחקי שולחן
משחקים כמו "הזיכרון", המאמנת זיכרון חזותי-מרחבי, או חידות, המשפרות את היכולת לשחזר א תמונה בהעתקה, המשלבת מידע חזותי ומרחבי עם ביצועים מוטוריים ו תִכנוּן.
משחקי לוח שימושיים נוספים לשיפור הזיכרון המרחבי הם: בינגו, קרב ים ובניית לגו.
משחקים גרפיים-מוטוריים
משחקים כמו לצייר מבוכים בעד פתרון בעיות מרחביות. חיבור הנקודות מאמן את הייצוג המנטלי של תמונה שתיווצר מהקווים ומהשילוב הוויזואלי-מוטורי. משחקים נוספים הם: לעשות תשבצים, להעתיק דמויות מדגם, לשחזר תמונות, להשלים דמויות. העצה היא תמיד להתחיל עם דמויות פשוטות ואז להגביר את המורכבות.
משחקים מקוונים
משחקים כמו "להשלים את הדמות", שבו מוצגים כרטיסים המייצגים פירות, מזון וחיות שבהן חלק מהתמונה מושמט. המטרה היא להשלים את הדמות על ידי שיוך התפקיד הנכון, שניתן לזהות בין פתרונות אפשריים.
לאחר השלמתו נכון, מבטאים את המילה התואמת לדמות. המשחק הזה מגרה אינטליגנציה חזותית-מרחבית, קואורדינציה עין-יד, מוטוריקה עדינה ושפה.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.
