בפסיכולוגיה, המושג סגירה או אי סגירת דלתות מובן כתופעה פסיכולוגית ורגשית הכרוכה בסגירת מעגלים חיוניים, או אי עשייה. ההשלכות של סגירת הדלתות או לא פירושה להשאיר מאחור את מה שחי ולהמשיך הלאה או להמשיך ולגרור גם את היתרונות וגם את הטרוניות של העבר כמו לוח כבד.
במאמר פסיכולוגיה-מקוון הבא נדבר בפירוט רב יותר על משמעות פסיכולוגית של אי סגירת הדלתות. נפרט את ההשלכות שעובדה זו גורמת בחייהם של אנשים ונראה דרכים אפשריות להשאיר את העבר מאחור וללמוד לסגור דלתות כדי להתקדם בחיינו.
לאדם להשאיר את הדלתות פתוחות זה אומר תן לכל מה שקרה בעבר שלך, טוב ורע, להמשיך להשפיע ולהתנות את הרגע הנוכחי שלך בחיים.. אנו עשויים לחשוב שהשארת דלתות פתוחות לגבי אירועים חיוביים יכולה להיות דבר טוב כי זה מחזק אותנו בצעדים החדשים שלנו.
עם זאת, במציאות זה אומר להיצמד למה שקרה ובהתבסס על מה שקרה, להציב ציפיות לגבי החדש שעתיד לבוא. הרבה יותר משתלם להפיק מהחוויות הטובות האלה טוב לְמִידָה, תמונות והפניות שעליהן אפשר להמשיך לבנות את הדרך החדשה שלנו.
אם לא כדאי להשאיר את הדלתות פתוחות ביחס לאירועי עבר חיוביים, על אחת כמה וכמה לעשות זאת ביחס לאירועים שליליים שהתרחשו בחיינו. לא לסגור את הדלתות לעובדות האלה מניח
כשחיינו בעבר חוויות שליליות שגרמו לנו פצעים רגשיים מסוימים ואנחנו לא סוגרים את הדלתות אנו מובילים לסדרה של השלכות שליליות בחיינו המאפשרות את המסע הבא שלנו בעולם.
על ידי אי עבודה בונה דרך חוויות רעות והשארת דלתות העבר פתוחות, הבא שלנו צעדים בחיים קשורים לחוויות אלו, ולכן אנו מפסיקים להיות חופשיים בבחירה ובביצוע של שלנו מעשים. ה חוויות טראומטיות הם מדגימים אותנו באופן פנימי כך שסדרה שלמה של תוכניות נפשיות ומחשבות שליליות המבוססות על פחד וכאב מיושבת בתוכנו.
אם לא נעבוד על כל זה, נפרט את כל מה שקרה וננצל את הניסיון כלימוד חיים המאפשר לנו להתבגר ולצמוח, אנו עוזבים את הדלתות פתוח, ועם זה, כל הדוגמנות השליליות שהתקבלו מהניסיון האמור יישארו בנו שלם, ותתנה לרעה את המעבר שלנו ב חַיִים. כל מנגנוני ההגנה והמחשבות השליליות ימשיכו לפעול באופן אוטומטי אצלנו צנזורה פנימית של כל החוויות החדשות שלנו והגבלתן לתוכניות המנטליות הבלתי רציונליות מְקוּבָּל.
כמה עצות מעשיות שיכולות לעזור לנו לסגור סופית את הדלתות לעבר ולהצליח להתקדם בחיינו יכולות להיות הבאות:
- בצע עבודת התבוננות מעמיקה לראות כיצד חוויות העבר שלנו מגבילות אותנו
- למד לדחות את כל הדפוסים המנטליים השליליים הללו, משקיעים מאמצים רבים כדי להפסיק להזין חשיבה שכן שם כל המנגנונים הללו פועלים ומתחזקים.
- לקבל חוויות חיים והשכן שלנו ככלי שחכמת החיים משתמשת בהם כדי להעניק לנו הזדמנויות למידה גדולות המאפשרות לנו להשתפר מדי יום כאנשים
- לסלוח לאנשים שהם פוגעים בנו
- לפתוח את הלב (סגור בגלל פצעים) ו ליצור השקפה חדשה על החיים לראות בו משהו יפה, שמח וחי שבו כל חווית חיים מהווה הרפתקה מעניינת וחדשה בדרכנו
מכל הסיבות הללו, הן מול חוויות חיוביות ושליליות, ובעיקר עם האחרונות, חשוב מאוד ללמוד לסגור את הדלתות כאמצעי היחיד והחיוני להתקדם אצלנו חַיִים. השארת העבר מאחור הופכת לצעד הכרחי אם ברצוננו לחיות את החיים באדירותם וביופיים. להשאיר את העבר מאחור אין פירושו לשכוח מאיפה באנו.
עם זאת, בהזדמנויות רבות יהיה צורך לדחות חלקים שהתיישבו בתוכנו ו שבמציאות הם מגבילים אותנו, פוגעים בנו ומונעים מאיתנו להתאחד עם אחרים ולחיות בתוכם את החיים מְלוֹא. רק על ידי סגירת כל הדלתות הישנות, האפלות והמגבילות הללו נוכל להמשיך בדרכנו, להתקדם בשמחה רבה ובכוח חיים אמיתי.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.
