אם בן הזוג שלך נשבר, סביר מאוד להניח שאת רוב זמנך תבלה בוויכוחים ובכל פעם תרצו לבלות פחות זמן ביחד. סביר גם שהרצון לקיים יחסי מין עם בן הזוג שלך נעלם ואתה אפילו מרגיש תחושות מסוימות ותחושות מוקדמות שליליות לגבי מערכת היחסים שיכולות להוות סימן רע לעתיד של בני הזוג מערכת יחסים. עמוק בלב שלך יהיו סימנים לכך שהקשר גרוע מאוד, גם אם זו מציאות שקשה מאוד לקבלה.
מה שברור הוא שזוג הוא באחריות שניהם וכאשר האהבה מסתיימת יש צורך לקבל את ההחלטות הטובות ביותר לרווחתם של שניהם. במאמר פסיכולוגיה-מקוון זה תלמדו איך לדעת אם זוג שבור כדי שתוכל לפעול בצורה הטובה ביותר במצב קשה זה.
אינדקס
- הנוכחות שלו מטרידה אותך
- אין אמון
- מאשים אותך בכל מה שקורה
- נוצרת דינמיקה רעילה מאוד
- השותפות מסתיימת
- אין שיפור ביחסים
- אתה כבר לא רוצה לקיים יחסי מין
- אתה לא רוצה לישון ביחד
- אתה מוצא מקלט בעבודה
- יש לך מטרות ותוכניות חיים שונות
הנוכחות שלו מעצבנת אותך.
אם בן הזוג שלך נפרד, מה שלא תעשה, אתה הולך לעצבן אותו, גם אם זה בגלל דברים טריוויאליים כמו לדבר בטלפון מולו, להאזין למוזיקה או אפילו למקומות מפגש עם בן הזוג. מצדך, סביר להניח שאתה מרגיש שאתה כבר לא יכול לסבול את הקול שלו או את הצחוק שלו ו
אתה תרגיש שאתה חייב להיות מאוד עדין כדי לא לעצבן את בן הזוג שלך, מה שישמור אותך ברמה נצחית של ייסורים ואי נוחות.
אין אמון.
אמון הוא עמוד השדרה של כל מערכת יחסים. מאותה סיבה, אם זה יאבד, לא יהיה הרבה יותר מה לעשות. אולי איבדת את האמון הזה זה היה ביניכם בגלל איזו בגידה, בגלל קנאה או בגלל חוסר תקשורת.
במקרים מסוימים, חוסר אמון עשוי לנבוע גם מבעיית חוסר ביטחון כלשהי אצל בן הזוג או בגלל שהיא משקפת בך את החסרונות שלו. אם זה המקרה שלך, הדבר הכי הגיוני לעשות הוא לברוח מסוג כזה של מערכת יחסים.
הוא מאשים אותך בכל מה שקורה.
סימן נוסף לכך שהקשר שלכם התפרק הוא שאתם תמיד יאשים אותך בכל הטיעונים או אי הנוחות שיש לך.
כפי שכבר ציינו, כאשר יש לך בן זוג, שני הצדדים חייבים לעשות את שלהם כדי לשמור על איזון וכדי שהכל יתנהל בצורה חלקה. עם זאת, כאשר כל האחריות נופלת עליך, זה יגרום לכך שכבר אין לך אינטרס להתאמץ בקשר.
נוצרת דינמיקה רעילה מאוד.
אחד הסימנים הברורים ביותר לכך שבן הזוג שלך נשבר הוא הנוכחות של דינמיקה רעילה במערכת היחסים שלך. כאשר זוג חווה דינמיקה רעילה, ה דפוסי התנהגות שליליים והרסניים הם חוזרים על עצמם, מה שמקשה על תקשורת וחיבור רגשי.
לדוגמה, הם חיים במצב מתמיד של קונפליקט, ויכוחים סוערים ועלבונות במקום שבו הם תמיד יהיה חוסר כבוד הדדי שיכול להיות רגשי, מילולי או אפילו פיזי במצבים קיצוני. במאמר זה אנו מסבירים איך לצאת ממערכת יחסים רעילה.
השותפות מסתיימת.
נהוג שכאשר זוג נפרד, סימני שיתוף או שובבות מפסיקים להיות מוערכים. לדוגמה, אתה כבר לא תוכל להעריך את הברק הזה במראה של פעם ו הלב שלך יפסיק לדהור כשתראה אותו/ה מגיע כי הרגשות שלך כלפי אותו אדם כבר לא זהים לאלו כשהם אהבו זה את זה.
כמו כן, ייתכן שאפילו תפסיקו לשבת ביחד ותימנעו מלגעת או לדבר, כי כבר לא יהיה לכם משהו טוב או מעניין להגיד אחד לשני. לכן, אם בן הזוג שלך כבר לא מגיב למחוות שלך או מחפש קרבה, זה עשוי לומר שכבר מזמן התחלת ללכת בדרכים נפרדות.
אין שיפור ביחסים.
זה נורמלי שזוגות עוברים עליות ומורדות לאורך מערכת היחסים שלהם, אבל כשהאהבה היא אמיתית, הם יידעו איך להתאושש. עם זאת, כאשר הזוג נשבר ללא תקנה, לא יחול שיפור בבעיות ו כל יום אתה תרגיש יותר חנוק במערכת היחסים.
אם אין להם כוח להתאושש מהמצוקה ולא מגלים עניין בפתרון בעיות והתקדמות, עדיף שידברו בכנות ושכל אחד ימשיך לצידו.
אתה כבר לא רוצה לקיים יחסי מין.
זה נורמלי שהתשוקה תתקרר מעט בכל מערכת יחסים עם חלוף הזמן ואתה צריך למצוא דרכים להחיות אותה. עם זאת, מתי אתה כבר לא מרגיש שום תשוקה מינית לבן הזוג שלך ואתה אף פעם לא רוצה להיות אינטימי יכול להיות עוד סימן אזהרה לכך שהקשר נשבר.
אותו דבר קורה אם אתה מרגיש שמין הוא פעילות שחייבת להתבצע "מתוך חובה" ולא בגלל ממש מתחשק, כי זו עדות ברורה לכך שהרכילות בין אתה. במובן זה, חשוב לזכור שלעולם אל תעשה שום דבר שאינך רוצה לעשות או ליפול תחת לחץ חברתי או מבן הזוג שלך.
עם זאת, לפני הסקת מסקנות נמהרות, נסה לדבר עם בן הזוג שלך כדי לשלול סיבות אפשריות אחרות למצב זה, כמו בעיה נפשית כלשהי שמפחיתה את החשק המיני, או שהיא בתוך הספקטרום הא-מיני ואינה חווה משיכה מִינִי.
אתה לא רוצה לישון ביחד.
אחד הסימנים הברורים ביותר לכך שאין יותר אהבה בין בני הזוג הוא זה אתה אף פעם לא רוצה לישון ביחד. זה נורמלי שבשלב מסוים אתה מעדיף לישון בנפרד כי התווכחת, עם זאת, כשהקשר מנותק אתה לא תסבול להיות כל כך קרוב בסופו של דבר תישן בחדר או במיטות נפרדות מתי שאפשר.
בנוסף, חוסר האהבה בבני הזוג גם יגרום לאינטימיות והקרבה הפיזית להיות כמעט בלתי קיימת ובלתי נסבלת.
אתה מוצא מקלט בעבודה.
אם יש לך הרגשה שבן הזוג שלך עובד לעתים קרובות שעות נוספות בהתנדבות או שאתה עצמך אתה לא רוצה לחזור הביתה מוקדם כדי להימנע מלבלות זמן רב עם בן הזוג, זה עשוי להיות סימן לכך שהקשר התפרק ואתם מחפשים דרכים להימנע ממפגש זה עם זה.
בנוסף, תמיד יהיה תירוץ לצאת עם חברים או לעשות כל דבר שלא כרוך בשהות איתך כי אתה כבר לא תהיה חשוב בחייו של בן הזוג.
יש לך מטרות ותוכניות חיים שונות.
לבסוף, דרך נוספת לאשר אם מערכת היחסים שלכם התפרקה היא להבין זאת אין לכם עוד מטרות או תוכניות משותפות או תקווה לעתיד ביחד. במילים אחרות, כל אחד מבני הזוג יתכנן את עתידו בדרכו ומטרות החיים שלו כבר לא מערבות אתכם, אלא יהפכו למטרות אינדיבידואליות.
הדבר הכי הגיוני במקרים אלו הוא לחשוב מה הכי טוב עבורכם ולחפש יעד חדש שבו אתם באמת מאושרים. במאמר הבא נסביר איך לסיים מערכת יחסים בלי לפגוע.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל איך לדעת אם זוג שבור, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של טיפול זוגי.
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- קואן, פ. א., & גוטמן, י. M. (2004). סוף מערכת יחסים: איך להתגבר על פרידה או גירושין. ברצלונה, ספרד: פאידוס.
- ממני. (1956). אמנות האהבה. ברצלונה, ספרד: פאידוס.
- גוטמן, י. M. (1994). מדוע זוגות נפרדים?: שבעת כללי הזהב לבניית נישואים מאושרים ומתמשכים. ברצלונה, ספרד: פאידוס.
- גוטמן, י. M. (2011). כשהאהבה נגמרת: איך להציל מערכת יחסים שבורה. ברצלונה, ספרד: פאידוס.
