אופטימיות היא אחת התכונות המוערכות ביותר על ידי החברה כיום. למעשה, אנשים המפגינים התלהבות ושמחה בסיטואציות מורכבות בחיי היומיום נוטים לרוב להגיע לתוצאות חיוביות. למרות הנסיבות השליליות שעלולות להתעורר בזמנים של חוסר ודאות ואי נוחות, זה כך לא יסולא בפז שיהיו אנשים המספקים נקודת מבט אופטימית ומעודדת על אירועים. באופן כללי, בסביבות חברתיות ומשפחתיות כאחד, יש נטייה להעריך ולהתחשב בדעותיהם של אנשים אלה בעת קבלת החלטות חשובות. כשפוגשים מישהו עם תכונות אלו, זה מעשיר להעמיק במחשבות, רגשות והתנהגויות. ששולטים באותו אדם כדי לנסות ללמוד ולאמץ תכונות אישיות מסוימות שאנו מוצאים מעורר השראה.
במאמר זה פסיכולוגיה מקוון אנו מסבירים את מאפיינים של אדם חיובי עם דוגמאות.
אינדקס
- יכולת לשנות את המציאות
- מַצַב רוּחַ מְרוּמָם
- נדיבות
- אמון
- גמישות מנטלית
- אַחֲרָיוּת
- אֶמפַּתִיָה
- הִשׁתַקְפוּת
- סובלנות לתסכול
- יוֹשֶׁר
- יעדים ברורים
- יְצִירָתִיוּת
יכולת לשנות את המציאות.
אחד המאפיינים החשובים ביותר שיש לאדם חיובי הוא יכולתו לשנות את המציאות. זה מאפשר לראות מצבים מתוחים מסוימים מתוך א פרספקטיבה נעימה יותר, מה שהופך את העתיד לאופטימי.
לאדם חיובי יש את היכולת למצוא הזדמנויות לצמיחה ולמידה גם במצבים המאתגרים ביותר. הלך הרוח האופטימי שלך מאפשר לך לראות את הצד החיובי של הדברים, גם כאשר אחרים עשויים לתפוס מכשול בלתי עביר. היכולת הזו לשנות את המציאות אינה מרמזת על הכחשת בעיות או קשיים, אלא לחפש פתרונות בונים ולשמור על גישה פרואקטיבית.
לדוגמה, שקול את המקרה של מישהו שעומד בפני אובדן עבודתו עקב ארגון מחדש של החברה. אדם חיובי במצב זה לא יישאר מתחרט על המצב, אלא יחפש הזדמנויות להמציא את עצמו מחדש ולחקור אופקים חדשים. אתה יכול להתחיל לשקול אפשרויות כגון הקמת עסק משלך, חקר תעשיות חדשות או רכישת מיומנויות חדשות באמצעות הכשרה. גישה זו תאפשר לך לראות באובדן עבודה עתיד מלא באפשרויות ולא ככישלון בלתי עביר.
מַצַב רוּחַ מְרוּמָם.
חוש הומור חיוני לאנשים חיוביים שמנהלים חיים רגועים. כמו כן, סגולה זו מאפשרת להם לא לחיות עם רמות גבוהות של מתח ואי נוחות שמזיקות. בדרך זו, הם יכולים לעבור את החיים עם יותר שמחה במקום להרגיש ייסורים מוגזמים.
מצב רוח טוב יכול לבוא לידי ביטוי הערות מצחיקות ו/או פעולות המנסות להקל על אנשים אחרים. למשל, גבר או אישה יכולים לספר בדיחה במסיבת עיתונאים כך שהאווירה תאבד מהרצינות המאפיינת אותה.
נדיבות.
כשמדובר במתן תמיכה למי שהכי זקוק לה, אלו עם גישה חיובית הם לרוב הראשונים להציע עזרה. אנשים אלו רגילים לנקוט בפעולות במטרה לתמוך בבעלי משאבים מוגבלים להתמודד עם אתגרי החיים.
דוגמה להמחשה תהיה עבודתם של מטבחים קהילתיים, המספקים סיוע לאנשים שנמצאים בעוני.
אמון.
אמון מורכב מהוודאות שיש לנו באיכות כלשהי לגבי אדם או מצב. באופן כללי, זה קורה לעתים קרובות אצל אנשים חיוביים, מאז לנקוט עמדה בטוחה מול כל מצב שמתרחש. למרות הקשיים שעלולים להתרחש, אנשים חיוביים בדרך כלל מוצאים פתרונות שמביאים הקלה.
דוגמה מוחשית לביטחון זה בא לידי ביטוי כאשר אדם עומד בפני המשימה לחצות רחוב סואן. במקום להיכנע לפחד, המתן בסבלנות לרגע הנכון לעשות זאת.
גמישות מנטלית.
גמישות מרמזת על האפשרות של לשנות הרגל או התנהגות אם התוצאה הצפויה לא מתרחשת. ככלל, לאנשים חיוביים יש מידה של גמישות המאפשרת להם לקבל החלטות אחרות אם הם לא מקבלים את מה שהם מחפשים.
כדוגמה, גבר שלא יכול לקבל תור רפואי באינטרנט יכול ללכת למרכז הבריאות לשוחח באופן אישי עם נציג מבלי להתעצבן. במאמר זה אנו מסבירים מהי גמישות קוגניטיבית ואיך עובדים עליה.
אַחֲרָיוּת.
אנשים חיוביים לוקחים על עצמם אחריות מבלי שהם יהפכו לדאגות לעתיד. לכן, יכול להוביל לרגעים מתוחים ללא אי נעימויות גדולות. זה מתבטא למשל בספורט קבוצתי בו אדם ינסה לעודד את חבריו לקבוצה להשיג ניצחון, או בפרויקטים כיתתיים.
אֶמפַּתִיָה.
ה אֶמפַּתִיָה זוהי ההבנה של רגשותיו, מחשבותיו והתנהגויותיו של אדם אחר. היכולת הזו לשים את עצמך בנעליו של מישהו אחר לא רק מקדמת הבנה עמוקה, אלא גם מחזק את הקשר והקשר עם הסביבה. במקרה של אנשים חיוביים, האמפתיה שלהם מאפשרת להם לא רק להבין, אלא גם לחלוק את משקלם של הקשיים שמישהו מתמודד איתם בחייו.
לדוגמה, דמיינו אדם חיובי שעם היוודע מצבו של שכן שעובר קשיים כלכלי, לא רק מציע עזרה חומרית, אלא גם מעורב רגשית, מספק תמיכה והבנה אמיתי. הקשר האמפתי הזה לא רק מקל על סבל השכנים, אלא גם מחזק את קשרי הקהילה ומקדם סביבה של תמיכה הדדית.
הִשׁתַקְפוּת.
רפלקציה היא היכולת לנתח את המצבים שלו ו/או של אחרים בחיים, במטרה לקבל הוראה מסוימת. אנשים חיוביים משקפים כל הזמן ויכולים לזהות את הטעויות שלהם כדי לשנות אותם ליישם שינויים בונים בחייהם.
לכן, כאשר מתמודדים עם אתגר או קושי, אנשים חיוביים לא פשוט מתעלמים מהחוויה, אלא לוקחים את הזמן לחשוב על מה שקרה. הם שוקלים אילו החלטות הם קיבלו, כיצד יכלו לפעול אחרת, ואילו לקחים הם יכולים להפיק מהמצב ליישם בעתיד. גישה רפלקטיבית זו מאפשרת להם לצמוח ולהתפתח כל הזמן, ולהפוך אפילו רגעים קשים להזדמנויות ללמידה וצמיחה אישית.
דוגמה לכך יכולה להיות אדם חיובי המתמודד עם מצב בו עשה טעות בעבודה. במקום להעלים את התקרית, אתה לוקח את הזמן להרהר במה שקרה. נתח את ההחלטות שלך ושקול כיצד יכולת לפעול אחרת, למד מהניסיון כדי להימנע מלעשות את אותה טעות בעתיד.
סובלנות לתסכול.
סובלנות תסכול מאפשרת לאדם לקבל שמצבים אינם מתרחשים על פי רעיונותיו. במובן זה, לאנשים חיוביים יש א סובלנות טובה לתסכול, שמייצר פתיחות גדולה יותר להווה ולעתיד.
למשל, אדם חיובי שלומד לנגן בכלי נגינה חייב להתמודד עם קשיים ולעשות טעויות בתהליך הלמידה. עם זאת, במקום להיות מיואש ומתוסכל מכך שלא ניתן לנגן יצירה נכונה מיד, מכיר בכך שהתקדמות דורשת זמן ומאמץ, מתמידה בתרגול שלך, מחפשת עצות ומתמקדת בשיפור באופן הדרגתי.
במאמר הבא נסביר מהי סובלנות נמוכה לתסכול ואיך עובדים על זה.
יוֹשֶׁר.
לאנשים חיוביים יש נטייה מושרשת לכנות, ללא קשר לנסיבות העומדות בפניהם. הכנות הזו מעניקה להם את היכולת להשיג יעדים ממתינים ולטפח אמון מוצק בסביבה שלך.
דוגמה לסגולה זו נצפית אצל אנשים המפגינים כנות במקום העבודה, המפגינים נכונות לקבל ביקורת בונה מהממונים עליהם.
יעדים ברורים.
הבנת מטרות ורצונות החיים היא היבט חשוב מאוד עבור אנשים חיוביים. כמו כן, הם יכולים לשמור על א גישה ישירה במה שהם רוצים להשיג. לדוגמה, זה קורה כאשר אדם רוצה לקבל עבודה עם שכר גבוה יותר ושולח כל הזמן קורות חיים עד שהוא משיג אותה.
יְצִירָתִיוּת.
לבסוף, יצירתיות היא פן ייחודי נוסף של אנשים חיוביים. מיומנות זו מעודדת יצירת נקודות מבט חדשות בחיי היומיום, במטרה להגביר את ההנאה והסיפוק. עבור אלה עם חשיבה חיובית, יצירתיות הופכת להיות א נדבך חיוני לחיות עם מלאות ושמחה.
דוגמה למאפיין זה יכולה להיות של יזם שמעצב עסק אופנה אוונגרדי, המדגים כיצד יצירתיות יכולה להניע הצלחה והגשמה אישית.
מאמר זה הוא אינפורמטיבי בלבד, ב-Psychology-Online אין לנו את הכוח לבצע אבחון או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג שיטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא עוד מאמרים דומים ל מאפיינים של אדם חיובי עם דוגמאות, אנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו של אִישִׁיוּת.
בִּיבּלִיוֹגְרָפִיָה
- Barragán Estrada, A.R., Morales Martínez, C.I. (2014). פסיכולוגיה של רגשות חיוביים, כלליות ויתרונות. הוראה ומחקר במגזין פסיכולוגיה, 19 (1), 103-118.
- גרסיה פרז, מ. (2016). רגשות חיוביים, חשיבה חיובית וסיפוק מהחיים. כתב העת הבינלאומי לפסיכולוגיה חינוכית והתפתחותית, 2 (1), 17-22.
