רגשות הם חלק מבני האדם וישנם חיוביים ושליליים. באופן כללי הוקמו שתי קבוצות בעת סיווגם: רגשות ראשוניים ורגשות משניים. הפריימריז הם אלו המגיבים לאינסטינקטים שלנו ונולדו מלידה. למשל עצב, כעס, שמחה וכו '. אלה המשניים נוצרים כתוצאה משילוב של רגשות ראשוניים ונלמדים לאורך זמן בהתאם לתרבות ולהקשר בו אנו נמצאים. אלה אינם אוניברסליים אצל כל האנשים ואופן ביטוים עשוי להשתנות.
במאמר זה בנושא פסיכולוגיה און ליין אנו אומרים לך מה הם רגשות משניים: מה הם, מאפיינים ודוגמאות מאותו דבר.
כאשר מחליטים אילו רגשות יכולים להשתייך לקבוצת הרגשות המשניים, לא נמצא קונצנזוס. הוצעו הצעות שונות. רוב הדגמים, כולל Ekman[1]ושל פלוצ'יק[2], אשר כי הרגשות ה"אוניברסאליים "המשניים הם הבאים:
- בושה: זו תחושה של אי נוחות מכך שאינך מתקבל על ידי אחרים וחשש ללעג. זה גורם לאנשים לשנות את צורת ההוויה שלהם, להימנע ממצבים מסוימים ולעשות הכל כדי לא לעשות טעויות מול אחרים.
- אַשׁמָה: זו תחושה של אי נוחות גדולה. הסובלים מכך סבורים כי עשו טעות איומה וחשים כי הם ראויים לעונש כלשהו. אפשר לומר שזה אחד הרגשות הכואבים ביותר.
-
גאווה: זו הרגשה חיובית לגבי מה שאתה או אחד עושה. זהו רגש, מסתגל בדרך כלל, שמתייחס לדרגה גבוהה של סיפוק. עם זאת, ייתכן שרגש זה קיים בעודף ובסופו של דבר מייצר בידוד חברתי של האדם.
- הנאה: זהו רגש חיובי מאוד והוא חלק מתהליכי המוטיבציה. אם משהו מייצר הנאה, זה מניע אותנו להמשיך לעשות את זה. רגש זה יכול להתרחש בכל אזור. במקרים מסוימים, זה יכול להיות מעוות.
- קנאה: זו תחושה של רכוש ומאבקים לא לאבד את מה שאנחנו רואים כשלנו. יש לו בסיס ביולוגי מסתגל. עם זאת, יש לה נטייה גבוהה להיות לא מסתגלת על ידי תחושה זו במצבים שאינם תואמים.
לרגשות משניים יש מספר מאפיינים ייחודיים. לאחר מכן נראה את המאפיינים העיקריים של רגשות משניים:
- הם תוצאה של שילוב של רגשות ראשוניים.
- הוא בערך רגשות נלמדים: בדרך כלל, הם מתחילים להיות בגיל שנתיים או שלוש. זה קורה מכיוון שיש צורך ברמת תודעה מסוימת כדי להצליח לפתח אותם, כלומר הם אינם אוטומטיים או אינסטינקטיביים, כפי שהיה קורה במקרה של פריימריז.
- הם אינם אוניברסליים: הם אינם זהים בכל התרבויות, אם כי יש להם בסיס דומה.
- הם אינם אוטומטיים או אינסטינקטיבייםבניגוד לרגשות ראשוניים, דרושה רמה מסוימת של תודעה כדי להצליח לפתח רגשות משניים. מסיבה זו הם אינם אוניברסליים או שווים בין תרבויות שונות.
- ברמה כללית, יש להם דרגת מורכבות גבוהה יותר מאשר רגשות ראשוניים.
- הם תורמים לגיבוש זהות: הם מה שמבדיל אותנו זה מזה. לכן זה משפיע על האופן בו אנו תופסים את עצמנו ואת ההערכה העצמית שלנו.
במאמר זה תראה מה ההבדל בין רגשות ראשוניים ומשניים.
הזכרנו כמה מהרגשות המשניים שרוב המחברים כוללים בסיווג שלהם. בשלב הבא נראה כמה דוגמאות לרגשות משניים, כיצד הם יכולים להתפתח וכיצד אנו יכולים להבין אותם:
בושה
במקרה של בושה כאמור, אנו עלולים למצוא את עצמנו במצב חברתי בו אנו עדיין לא מכירים איש. בתחילה עולה הרגש העיקרי של פחד להידחות על ידי הקבוצה. מקורו של רגש זה בביולוגיה שלנו ומציית ל אינסטינקט הישרדותי. על פי האינסטינקט הזה, אם אנחנו שייכים לקבוצה יש סיכוי טוב יותר לשרוד.
כתוצאה מאותו פחד מופיעה בושה, מה שהופך את האדם למודע לעצמו כאשר הוא פועל או נמנע ממצב זה. במאמר זה אנו אומרים לכם איך לאבד בושה.
אַשׁמָה
אחת הדוגמאות לרגשות משניים, במיוחד אשמה, הן מצבים בהם למעשינו יש השלכות שליליות על אנשים שאכפת לנו מהם. דוגמא לכך עשויה להיות שהבטחת לסבתא שלך שתלכי לאכול איתה ובסוף לא תלכי. אם סבתא שלך תאמר לך אחר כך שהיא עצובה בגלל שלא היית, זה יכול לגרום לך להרגיש אשמה על העצב שלה. לְגַלוֹת איך להפסיק להרגיש אשמה בכל דבר.
גאווה
גאווה יכולה להתעורר במספר דרכים. דוגמא לכך היא דרך השמחה כשאתה מקבל עבודה חדשה או כשאתה מסיים את התואר באוניברסיטה. השמחה הזאת לעצמה הופכת לגאווה.
עם זאת, שילוב של לך ל, עֶצֶב י חוֹשֵׁשׁ זה יכול לגרום לסוג אחר של גאווה. למשל, כשאנחנו לא רוצים להסכים עם אחר ולהודות שטעינו. כעס על כך שאינו נכון, יחד עם העצב שבמצב זה, בתוספת החשש שתפיסתנו את עצמנו פוחתת, הופכת לגאווה.
הנאה
אנו ממשיכים עם דוגמאות נוספות לרגשות משניים. הנאה היא רגש שניתן לחוות בתחומים רבים. ישנם אינספור מצבים בהם אנו יכולים לחוש הנאה. לדוגמה, אתה יכול ליהנות ליהנות מארוחה טעימה, לבלות אחר הצהריים עם חברים, לקבל ציונים טובים או להתאהב במישהו.
קנאה
קנאה היא הפחד לאבד את מה שאנו רואים כשלנו. כמה דוגמאות לקנאה יכולות להיות כאשר החבר הכי טוב שלך יוצא עם אנשים אחרים ולא מבלה איתך יותר זמן. קנאה בזוג או ה קנאה בין אחים. במאמר זה אנו אומרים לכם איך להפסיק לקנא.
מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.
אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- רגשות משניים: מה הם, מאפיינים ודוגמאותאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו רגשות.
