זיכרון רגשי: מה זה, סוגים ודוגמאות

לאנשים יש סוגים רבים של זיכרון. באמצעות זה, זיכרונות ממצבים או אירועים בעבר נשמרים ונשלפים, אך גם ב בהרבה מקרים התחושות הפיזיולוגיות מתאוששות, וזה מה שמכונה זיכרון רִגשִׁי. לפעמים הדבר היחיד שנשאר בסיטואציה ספציפית הוא זיכרון רגשי, ואילו זיכרון האירוע עצמו הולך לאיבוד. אז האם לגוף יש זיכרון רגשי? איך הרגשות משפיעים על הזיכרונות שלנו?

במאמר זה בפסיכולוגיה-מקוון, נראה מהו זיכרון רגשי, סוגים שונים של זיכרון רגשי יש וכמה דוגמאות מזה, על מנת שנבין את עצמנו ומה קורה לנו קצת יותר.

אינדקס

1. מהו זיכרון רגשי?
2. סוגי זיכרון רגשי
3. כמה דוגמאות לזיכרון רגשי

זיכרון רגשי מורכב מ התאוששות התחושות הפיזיולוגיות שהיו לנו בעבר מתמודד עם מצב בו אנו חווים סיטואציה דומה שוב. כלומר, כשנחשף לסוג של אירוע, הגוף שלי יגיב במהירות בזכות היזכר איך הוא פעל בעבר במצב דומה.

תחושות פיזיולוגיות הן תגובות אוטומטיות שיש לגופנו וביניהן אנו יכולים למצוא את עצמנו אוורור אוורור, דופק מוגבר, הזעה, רעד, ואפילו טמפרטורת גופנואני ורבים אחרים.

פסיכולוגיה אבולוציונית מצדיקה את קיומו של סוג זיכרון זה כצורה של הישרדות: אם אני אגיב מהר יותר מפעם שעברה לסכנה, יהיה לי סיכוי טוב יותר לִשְׂרוֹד.

הזיכרון הרגשי אליו התייחסנו הוא זה שהוגדר מנקודת מבטה של ​​הפסיכולוגיה האבולוציונית, אולם ישנן דרכים אחרות להתקרב למונח זה.

נראה כי זיכרון רגשי יהיה אחראי גם להתאוששות מסוגים אחרים של פרטים על אירוע שעבר ולא רק על תגובות פיזיולוגיות.

מצד שני, מטבע מונח דומה "זיכרון רגשי" מתייחסת לא טכניקה המורכבת מהעלאת זיכרונות באמצעות עוררות רגשותכלומר, יהיה זה ליישם את תורת הזיכרון הרגשי מהפסיכולוגיה האבולוציונית בסדר הפוך.

במקרים מסוימים, התחלת ההתאוששות של זיכרונות מסוימים יכולה להתרחש באמצעות פרט ספציפי שמעורר רגשות מסוימים. זה המקרה במוזיקה. באמצעותו ניתן לייצר רגשות מסוימים שבסופו של דבר המוח שלנו מתייחס לזיכרונות ספציפיים. במאמר זה אנו מסבירים איך המוסיקה משפיעה עלינו.

ישנן דוגמאות רבות המציינות מהו זיכרון רגשי, אך מעל לכל, קיימות שתיים נפוצות מאוד ויעזרו לנו להבין לעומק יותר את הפונקציה הזו של מוחנו:

פוביות

בהזדמנויות רבות חוששים ממשהו מיוחד כמו כלבים, עכבישים, צרעות, גבהים... ובכל זאת איננו זוכרים את מקורו של אותו פחד. ברגע זה הזיכרון הרגשי פועל באופן בלעדי: גופנו זוכר כיצד היינו צריכים לפעול ב עבר ומעביר את אותה פעולה להווה, אם כי הוא השמיט את המצב בו אנו פועלים כך לראשונה.

כפי שאנו רואים, התחושות הפיזיולוגיות, במקרה של פוביות, הן בדרך כלל היפרוונטילציה, הזעה ואפילו שיתוק של הגוף. אלה הם שגופנו מחליט לשגר באמצעות זיכרון רגשי.

זכרו דרך רגשות

כפי שהסברנו בסעיף הקודם, ניתן להתחיל בזיכרון הרגשי בסדר הפוך. בוודאי שבאיזה הזדמנות שהרגשת עצובה בגלל סיטואציה ספציפית, התחלת לזכור כל מיני רגעים כואבים מהעבר שלך גם אם אין להם שום קשר למצב נוֹכְחִי.

בהזדמנות זו זהו גם הזיכרון הרגשי שפועל. דרך ביטוי של רגש מסוים ותחושות פיזיולוגיות מסוימות, זה מאוד קל יותר לזכור כמה מצבים אחרים היו בעבר שגרמו לנו להרגיש אותו דבר צוּרָה.

במאמר זה אנו מסבירים סוגי הזיכרון.

מאמר זה אינפורמטיבי בלבד, בפסיכולוגיה און ליין אין בכוחנו לבצע אבחנה או להמליץ ​​על טיפול. אנו מזמינים אותך ללכת לפסיכולוג כדי לטפל במקרה הספציפי שלך.

אם אתה רוצה לקרוא מאמרים נוספים הדומים ל- זיכרון רגשי: מה זה, סוגים ודוגמאותאנו ממליצים לך להיכנס לקטגוריה שלנו רגשות.

• באואר, ג ' ח. (1981). מצב רוח וזיכרון. פסיכולוג אמריקאי, 36(2), 129.
• D'Argembeau, A., Comblain, C., & Van der Linden, M. (2003). מאפיינים פנומנליים של זיכרונות אוטוביוגרפיים לאירועים חיוביים, שליליים ונייטרליים. פסיכולוגיה קוגניטיבית יישומית: כתב העת הרשמי של החברה למחקר יישומי בזיכרון ובהכרה, 17(3), 281-294.
• ג'וסטל, נ ', אוקונור, ג'יי ורובינשטיין, וו. (2015). אפנון של זיכרון רגשי באמצעות מוזיקה בקרב מבוגרים: מחקר ראשוני. בינתחומי, 32(2), 247-259.
• ג'וסטל, נ ', פסירדליס, מ' ורואטי, ע '. (2013). אפנון הזיכרון הרגשי: סקירה של הגורמים העיקריים המשפיעים על הזיכרונות. סכום פסיכולוגי, 20(2), 163-174.
• LaBar, K. ס ', וקבזה, ר' (2006). מדעי המוח הקוגניטיביים של הזיכרון הרגשי. טבע ביקורות מדעי המוח, 7(1), 54-64.
• אודריוזולה, ע. AND. (2014). אפנון רגשי של זיכרון: מחוויות טראומטיות ועד זיכרונות ביוגרפיים. אגוזקילור: מחברת המכון הבסקי לקרימינולוגיה, (28), 169-176.