טכניקות טיפול קוגניטיבי התנהגותי בחרדה
כידוע, הפסיכולוגיה היא אותה תחום האחראי על הכוונה ועזרה לאנשים שעוברים בעיה רגשית כלשהי. חרדה היא...
טכניקות ואסטרטגיות פסיכולוגיות יעילות לניהול מתח
הבנת תגובות רגילות למצבים מלחיצים, ידיעה כיצד לטפל בהם וטיפול מוקדם בתסמינים יכולים להאיץ את ההחל...
מה לעשות כשנמצאים במצב רוח ירוד
כל אחד היה רוצה שיוכלו בקלות להעלות את מצב הרוח כשהם מרגישים חלשים. ישנם שלבים שבהם, בהתאם לסיבת ...
תיאוריות אישיות בפסיכולוגיה: אלברט אליס
אליס נולד בפיטסבורג בשנת 1913 וגדל בניו יורק. הוא התגבר על ילדות קשה באמצעות ראשו, והפך, כלשונו, ...
דניאל גולמן: ביוגרפיה, תורת האינטליגנציה הרגשית וספרים
במשך עשורים רבים הוערך כי האינטליגנציה של האדם נמצאת בציון ה- IQ שלהם, האינטליגנציה תמצתה ביכולת ...
למה אחי מכה אותי?
התעללות באחים עם התנהגויות פוגעניות, בין אם הן פיזיות, רגשיות או מיניות, בין אח אחד לאחר. התעללות...
למה לא בא לי לעזוב את הבית
אם אתה שואל את עצמך ללא הרף את שאלת "למה אני לא רוצה לצאת מהבית? " זה בגלל שבוודאי, עצם המחשבה על...
אני לא יודע מה ללמוד: מה אני עושה?
להחליט מה ללמוד זו החלטה חשובה מאוד, ולכן מקובל לחשוב על זה הרבה לפני שלוקחים את החלטה סופית, שכן...
מיומנויות חברתיות: אימונים אסרטיביים
כמו כל מיומנות אנושית אחרת, אסרטיביות מסוגלת ללמוד, להכשיר ולהשתפר. זה מושג באמצעות טכניקות הנקרא...
תהליכי צער מול הפסדים משמעותיים
קודם כל אני מביע את שביעות רצוני על השתתפותי במפגש הווירטואלי הזה ויכולתי לחלוק איתך את שני הסנטי...