中絶後、女性は感じるかもしれません 悲しくて混乱している. これらの悲しみと喪失感は、次のような誤った論理のプロセスを通じて、罪悪感と後悔として誤解される可能性があります。 中絶し、私はそれについて悲しくて悪いと感じます、それは間違った決定だったに違いありません、それで私は罪悪感を感じそして持っているという私の決定を後悔しなければなりません 中絶」。
この瞬間に対処するのは非常に難しい場合があり、心理的なアドバイスが必要になる場合があります。 この心理学-オンライン記事では、あなたは 誘発性または自然流産を克服する方法を教えます.
インデックス
- 中絶の感情的な結果
- 誘発された中絶を克服する方法：心理的アドバイス
- 中絶を決定する前の5つのヒント
- 中絶後の悲しみに対処する方法
中絶の感情的な結果。
多くの人にとって、妊娠中絶はストレスの多い人生の出来事になる可能性があります。
幅広い心理的および感情的な反応を経験することは珍しいことではありません。 正しい決断をして行動を起こしたことに安心する人もいるかもしれません 他の人がさまざまな感情を経験するかもしれない間、困難な状況を解決するために 負。 罪悪感と後悔は非常に強力であり、しばしば誤解された感情です。 罪悪感とは、人が何か間違ったことをしたと信じたときに生じる感情です。 一方、悔い改めは、すでに起こったことを変えたいという願望です。
妊娠が失われると、ホルモン周期が乱れます。 計画された中断の後に発生する否定的な感情は、少なくとも ホルモンの変化の一部。これは、妊娠していない流産の後に起こるものと似ています。 計画。
アメリカ妊娠協会によると、一般的な否定的な感情は次のとおりです。
- 罪悪感
- 怒り
- 屈辱
- 後悔または後悔
- 自尊心の喪失 または自信。
- 孤立感と孤独感。
- 睡眠障害と悪夢
- 人間関係の問題
- 自殺の考え
また、一部の人々は、痛み、ストレス、または喪失感を経験し、対処することができなくなったと感じるかもしれません。 自殺念慮や自傷行為が発生した場合、その人は緊急に助けを求める必要があります。
誘発された中絶を克服する方法：心理的アドバイス。
中絶をすることは、一部の女性にとって珍しい状況になる可能性があります。 女性は妊娠の喪失について非常に悲しむことがあり、中絶をすることを決心したので、彼女は喪失の犠牲者とそれを引き起こした人の両方になります。 これは、女性が罪悪感と後悔によって自分自身を感情的に罰することにつながる可能性があります。 女性が中絶を決意した理由を現実的に理解することは役に立ちます。 多くの場合、ロジックは次のとおりです。
「D私は中絶することにしました。 それは損失です。 それは難しい決断でした、そして私はそれについて悲しいです。 状況が変わらなかったことをお詫び申し上げます。 彼女が母親になったり、養子縁組のために子供を与えられたりするような時間と場所にいたらいいのにと思います。 私は自分が持っていたリソースを使って、その時点で可能な限り最善の決断をしました。”.
中絶後に不快感を経験している人は誰でも、家族、友人、または自助グループからの支援を求めることが役立つかもしれません。
これは、悲しみや悲しみの感情が 深いうつ病. うつ病が発症した場合、それは治療可能です。
治療は以下から構成されます：
- 家族、友人、グループなど、優れたサポートネットワークを構築または見つける
- 認知行動療法などのカウンセリング
中絶を克服するのに役立つライフスタイルの変化は次のとおりです。
- 健康食
- 定期的に定期的に運動する
- 可能な限りストレスを減らす
- 学ぶ リラクゼーション法、ヨガや瞑想など
中絶を決定する前の5つのヒント。
中絶を実行するかどうかを決定する前に、次のことを試すことをお勧めします。
- 信頼できる人と話す
- すべてのオプションを比較検討する
- 医学的アドバイスと助けを求める
- うつ病につながる可能性があるため、孤立を避けるようにしてください
- 中絶であれ妊娠の継続であれ、やりたくないことをするように圧力をかけることは避けてください。
妊娠中絶も、他の外科的処置と同じように、いくつかの身体的リスクを伴う可能性があります。
危害のリスクを減らすために、資格のある経験豊富な専門家が登録された施設で治療を受けることが重要です。
中絶後の悲しみを克服する方法。
通常、自発的な中絶は、女性の感情の表現が許されないという痛みを伴う状況を生み出します。 公民権剥奪された苦痛は、公に認められていない、社会的に検証されていない、または公に観察されていない人が経験する苦痛です。 経験した損失は現実のものですが、女性には「泣く権利「その損失のために。
これらの状況の一般的な影響はうつ病であり、それは小さな悲しみの期間またはより複雑なうつ病の期間に現れます。 これらの期間は、簡単な泣き声の発作を伴うことがあります。
未処理の悲しみはまた、人々がその怒りの原因に気付かずに怒りに「立ち往生」する原因となる可能性があります。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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参考文献
ロッカ、C。 H.、Kimport、K.、Roberts、S。 C。 M.、グールド、H。、ノイハウス、J。、およびフォスター、D。 G。 (2015). 米国における中絶に対する決定の正しさと感情的反応：縦断的研究。 PLoS ONE, 10（7）、e0128832。 http://doi.org/10.1371/journal.pone.0128832
