誰にも関係ないと感じて生きる人もいます。 それは彼の人生に大きな不快感を生み出す非常に苦痛な経験です。 これらの人々は、なぜこれが起こっているのか、そして単にもう1人になるために何ができるのか疑問に思います。 彼らは、この状況を引き起こす複雑な心理的防御プロセスに気づきません。
なぜ私は誰も私を気にかけていないように感じ、それをどうするのですか？ 次の心理学-オンラインの記事では、次のような人々に発生するプロセスを詳しく説明します。 彼らは誰にとっても重要ではないと感じています、このプロセスの原因は何ですか、そしてこれを修正するためにどのように介入することができますか 状況。
誰も気にしないと感じている人は、この状況を非常に苦しんで経験します。 彼らは「私は一人で誰も私を気にしない」または「私のボーイフレンドまたはガールフレンドは私を気にしない」のような考えを持っています。 しかし、実際には、これはこれらの人々の完全に不当な主観的認識を感じているのでしょうか、それともこの信念を支持する客観的な現実がありますか？ もしそうなら、なぜ誰もそれらを気にかけたり気にかけたりしないのですか？
その現実の認識は 信念から生じる完全に主観的な何か 影響を受けた人によって内面化され、ほとんどの場合、 客観的現実 2つの理由でこの人の認識に対応します：
- 私が無視する環境. なぜなら、家族の環境は、実際、さまざまな理由（介護者または子供の病気）のために、子供の頃にこの人の世話を怠ってきたからです。 虐待; 他の子供を適切に世話することができない、子育てのスキルが不足しているなど）。
- 人は立ち去る. 誰も気にしないというこれらの人々の信念は、最終的に人々に彼らを考慮に入れさせないように導く態度や行動を彼らに引き起こします。
これらの人々が本当に世話をされていないことが起こる理由は、次のセクションで説明する現象である「自己達成的予言」によるものです。
誰も私のことを気にかけていないような理由は何ですか？ 人が内面化した主な理由 誰も気にしないという信念 彼にとって、それは子供の頃のいくつかの主要な事実によるものです：
- いくつか 外傷性イベント 強い。
- 妊娠から生後1年までのストレスや不注意の経験。
- 過失。
- 乱用
この事実は、通常、並行して 不適切なケア 両親や虐待の持続性に気づいていないと、これらの人々に拒絶感を引き起こします 彼ら自身、彼らが提供された治療に基づいて彼らが彼らの介護者から受けた考えを彼ら自身として内面化することによって： 私は値しない、私は価値がない、それが彼らが私を拒否する理由です.
この経験のために、個人的な価値がないという考えは、彼が彼の中で確立するであろう彼の無意識の中で確立されます 内部は、その誤った情報に基づいて外部および内部情報を処理するように導く一種のフィルターです。 信念。
何 防御機構この拒絶を自分たちで行うことができないので、彼らはそれを他人に投影し、心理学では「自己達成的予言」と呼ばれるものを引き起こします。その操作については以下で説明します。
自己達成的予言
映し出すために 彼らが他人を拒絶するということは、他の人が彼らを拒絶するだろうと彼らが確信していることを意味します。 これにより、彼らはとらえどころのない、回避的で恐ろしい方法で行動するようになります。 正確には、 彼ら自身の行動、それは言語レベル（あまりコミュニケーションが取れない、不安な、弱い声のトーンなど）で、特に非言語レベル（前かがみの姿勢、視線）で現れます かわす、接触するのを嫌がる、体の収縮など）これにより、最終的に人々は最初の後に離れたり離れたりします 閉じる。 彼らの社会的関係におけるこの一般的な反応は、 あなたの最初の信念を確認します 実際には、彼らはそれだけの価値がないので、誰も彼らを気にしません。 についてです 自尊心が非常に低い人 それは外部の評価に過度に依存しています。
これまで見てきたように、誰もあなたのことを気にかけていないと感じるのは、取り組むことができる信念と経験から来ています。 実行する手順 治療 この状況に終止符を打ち、それによって、この信念が影響を受けた人々に生み出す感情的な不快感を取り除くには、次のとおりです。
- 取るべき最初のステップは 気づく その現実のその部分は、彼自身の態度と行動で自分自身によって生成されており、この形の 演技は、特定の前に経験した痛みから身を守るために子供時代に作成された防衛機制によって決定されます 状況。
- そこから、個人的な調査のプロセスを実行して、どの瞬間にどのイベントが発生したかを覚えておくことが重要になります。 信念の仮定 「私は価値がない、私は誰にも関係ない」の
- この伝記のレビューは、私たちにこの経験を再現し、意識させ、それが私たちにもたらした痛みを感じさせ、 受け入れ その特定の瞬間にあるかもしれない現実として。
- 受け入れた後、それは重要です 仕事の思いやりと許し この痛みを引き起こした人々に向かって、彼らは彼らの人生のその瞬間に彼らができることをしたことに気づきました。 私たちは患者に、自分の感情的な欠陥がなければ、誰もが常に完璧な愛、ケア、注意を提供するだろうと伝えることができます。 時々 許しのプロセス それは非常に困難で痛みを伴い、与えることはできません。 しかし、重要なことは、人が彼らにつながった現実を理解することができるということです そのように行動する親や介護者はそうではあり得ませんでしたが、彼がそれを引き起こさなかったというわけではありません 状況。
- プロセスのこの時点で、患者は あなたの本当の可能性を開発する. 彼に彼自身のその新しいイメージを、はるかに現実的で彼の本当の能力に沿って気づかせることは、戻ってくるでしょう あなた自身とあなたとのはるかに前向きで健康的で敬意のある方法であなたの人生を再開する力 環境。
あなたの本当の自分と再会するこのプロセスは、あなたが自分の受け入れから生きることを可能にします。 このようにして、彼らは自分自身を積極的に表現することができ、それは彼らの社会的相互作用プロセスを促進するでしょう。 誰も気にしないという古い誤った信念は、その意味と力を完全に失います。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
