あなたがここまで来たなら、あなたは確かにあなたのパートナーがあなたを去るのを恐れたり、あなたの友人があなたと話すのをやめたり、あなたの家族があなたとの連絡を断ちたいと思うのを恐れたりします。 さらに、それは必ずしも肉体的放棄の恐れについてではなく、感情的なことです。 彼らが自分のことを気にかけたり、私たちを愛したりするのをやめることは、高レベルの不安やストレスを引き起こす可能性があります。 それが最も反映されている関係では、パートナーと嫉妬、不安、議論にあり、最終的にその終わりを引き起こします ほとんどの場合、これらの恐れには本当の根拠がなく、ただ 私たちが隣にいる人と一緒に支払っている過去に生きたさまざまな経験やトラウマの反映 現在。
次に、心理学-オンラインで、私たちは見るでしょう なぜあなたは放棄を恐れているのですか、そしてどうやってそれを克服することができますか.
インデックス
- 愛着と放棄の恐れ
- パートナーの放棄の恐れ
- 放棄の恐れを克服する方法
愛着と放棄の恐れ。
なぜ私は放棄を恐れているのですか？ 見捨てられることへの恐れの原因を理解するには、子供時代から始めなければなりません。 ザ・ アタッチメント 赤ちゃんの介護者と赤ちゃんの間に生まれる絆です。 子供の頃、この愛着も発達し続けます。 成人期 この学んだ愛着が表現されます 私たちが大人として持っている関係、特にカップルの関係と。
あなたが乳児または青年のときに介護者があなたの感情的なニーズに対応しなかった場合、または 彼らは態度の変化に明確な基準がなく、ほんの数回しかしませんでした、確かにあなたは結局 を生成する 不安な、回避的な、またはまとまりのない愛着 それはあなたのパートナーやあなた自身の子供たちとあなたが健康で安全な態度を持つことができないことを引き起こします。 この記事では、 愛着の種類とその結果.
例を挙げると、赤ちゃんがお腹が空いたために泣いたとき、母親や父親に世話をされた場合、必要なものを受け取り、助けが必要なときにそれを受け取り、不安を和らげることを理解しています。 一方、いくら泣いても世話をしないことを知ったら、 見捨てられた気持ち そして、彼が何かをどれだけ必要としても、誰も彼を助けたり助けたりすることはないので、彼は自分が世界で一人であるということを学ぶだろうと彼が考える気持ち。
同様に、離婚、死、または他のタイプのトラウマが原因であるかどうかにかかわらず、両親の1人が行方不明であるという事実は、放棄の恐れを引き起こす可能性があります。 誰かを再び愛することによって恐怖が生じ、この誰かが何らかの形で最終的になること 自分自身を放棄し、放棄時に発生したすべてのそれらの痛みを伴う感情を繰り返します 先祖。
カップルの放棄の恐れ。
誰にも頼らないこと、一人でいること、誰もこのようになることはないと信じることを学ぶことは、目覚めるのがとても簡単です。 夫婦が子供の頃の両親と少し似た態度をとっている瞬間、すべて 無視されることへのそれらの恐れは引き起こされます. 有毒な行動と態度が関係から始まるのはこの時です。 見捨てられることを恐れている人は、パートナーが両親のようではないことを継続的に確認したいと思うでしょう。 他の人が去るつもりはないことを再確認するために、常に愛情、承認の兆候を求めます... これらはすべて、放棄の恐れの兆候です。
さらに、以前のパートナーがその人を去った場合、ほとんど価値のない感覚が生み出され、それは信じられます あなたは愛情と愛を受けるに値しないこと、そして誰もあなたを愛することができないこと、他の症状は恐れています 放棄。
放棄の恐れを克服する方法。
放棄の恐れが発生するのは、 低いセルフスティーム そして他人への感情的な依存。 放棄の恐れをどのように働かせるのですか？ まず第一に、それはしなければなりません 自尊心と自給自足に取り組む. 両方のプロセスは密接に関連しています。 私たちが持っている言葉を自分で見直し、サポートと愛のメッセージを送り始めることは、自尊心を高めるのに役立ちます。 さらに、のルーチンを作成します 自己治療 入浴、準備、健康的な食事、スポーツなどは、私たちには適切な治療を受ける権利があり、そのような適切な治療は自分自身から始めなければならないことを私たちに理解させる方法です。 私たちは立ち止まって考えなければなりません。私自身が自分を適切に扱っていないのに、他の人が私をうまく扱ってくれるように要求するにはどうすればよいでしょうか。 したがって、最初のステップはあなたにあります。
一方、学ぶ 感情を管理する 他人の言葉や身振りで不安を和らげようとせずに、自分自身で行うことが最も重要です。 曼荼羅を描くこと、読書すること、スポーツをすること...それが落ち着くということになると自給自足するための良い方法です。 この記事では、 感情を管理する方法.
また、過去のトラウマを克服し、 不合理なアイデアを確認する 私たちが世界から持っていることは最も重要です。 確かにあなたの世界の概念は、それは危険な場所であり、あなたに起こったことはあなたに何度も何度も起こるということです。 この誤解を正すことは、あなたが世界で一人で無防備になることを絶えず恐れるのをやめるのに役立ちます。 そのためには、専門家の助けが必要になります。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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