自己改善への最も健康的なアプローチはあなたにとって最も効果的なアプローチですが、私たちにとって自己改善の最良の形態が何であるかをどうやって知ることができますか？
現実には、個人的に改善する単一の方法はないので、それぞれが戦略が何であるかを自分で発見する必要があります それらの特性と重要な状況に応じてより適切に、試行錯誤を通じて、克服戦略を構成します 個人的。 この心理学-オンライン記事では、いくつかを提供します 男性のための自己改善のヒント.
インデックス
- あなたの人生における個人的な改善とモチベーション
- 自己改善と自尊心：それは本当に価値があるのでしょうか？
- 男性の自己改善のための5つのヒント
あなたの人生における個人的な改善とモチベーション。
個人的な成功を達成するために、そしてあなたの人生の他の分野で、あなたは良いものを提示する良いリーダーである必要があります コミュニケーションスキル. また、あなたは必要です 忍耐、 良い リスニング能力 とりわけ組織感。 これらのスキルは、すべての人にとって必ずしも自然であるとは限りません。たとえそうであったとしても、自然ではないことを学ぶことができるため、スキルを向上させ、開発する必要があります。
ザ・ 個人的成長 そして個人の成長はあなたが成功を達成するためのスキルと規律を開発することを可能にします。 私たちが専門的な活動に成功した変更を加えたい場合、最初に個人レベルで変更を加えなければならないことがあります。 個人の成長の鍵は、あなたの人生における自尊心とモチベーションに関連しています。
この他の記事で、最高のものを見つけてください 女性のための自己改善のヒント.
自己改善と自尊心：それは本当に価値があるのでしょうか？
スケジュールや従う計画、達成すべきタスクなどがある場合、個人の成長に投資することは、少なくとも贅沢な時間の無駄のように思えるかもしれません。 それは、私たちが自由な時間があるとき、または私たちが職務を遂行するために極端に圧倒されていないときに行うことを検討することです。 しかし、成功を収めた人々を見ると、ほとんどの場合、彼らは自分たちの時間を探していることがわかります。 個人の成長と発達.
個人の成長は、 自己認識が必要です 自分の可能性を最大限に引き出すために自分をプッシュします。 これは、あなたが何になりたいのか、そしてそれをどのように達成するために計画したのかを何度も自問することを意味します。 これには、新しい習慣や趣味に取り組み、新しいスキルを学び、目標を達成するための新しい戦略を実践することが含まれる場合があります。 開発は特に個人的なものから始まりますが、実践や専門家としての成長など、人生のあらゆる側面を一般化し、触れることになります。
男性の自己改善のための5つのヒント。
あなたが心に留めておくべきことは、あなたが改善のためのあなたの戦略計画を見つけたら、それです スタッフ、それは可能な限り柔軟でなければならず、全体を通して必要なすべての再調整を可能にします 道路。 過去の失敗と成功を振り返り、将来別のことをするために、何がうまくいったか、何がうまくいかなかったかを評価することができます。 また、ポジティブな方向への動きは、どんなに小さくても進歩であることを覚えておく必要があります。
男性のための最高の自己改善のヒントは次のとおりです。
1. あなたがなりたい人を想像してみてください。 どのようになりたいですか？
最初のステップは、自分自身を見るのをやめて現在のバージョンが気に入らなかった場合に、おそらく最も簡単です。 それはあなたがあなたがなりたいものを探求できることを意味するので、それは簡単です。 あなたが望むものになることができれば、 どのようになりたいですか? 私たちが何ができるかについて頻繁に自問することは、私たちがこのステップを実行するのに役立ちます。 私たちは、「私がそのような仕事をしていれば...」または「私がより良い状態にあったかどうか」と自分に言い聞かせる傾向があります。 これらは、私たちが日常的に自分自身に言うことのほんの一部です。 私たちは自分の周りの世界を見て、私たちが何を必要としているのか、そして私たちが改善したり異なったりするために何ができるのかを見ます。
ですから、あなたはあなたが望むものを持っていないことで自分自身を悔やむことの反対をするべきです。 あなたが欠けているものについて考える代わりに、あなた自身にあなたの最高のバージョンがどのようになるかを探求し、あなたが望むものを楽しむことができるようにそれを手に入れるために働き始める機会を与えてください。
2. それを得るためにあなたがしなければならないことを見つけてください
自分が誰になりたいかがわかったので、そこにたどり着くために何をする必要があるかを考える必要があります。 あなたがあなたの目標に到達するために通過しなければならないプロセスを理解することに集中してください。 たとえば、容貌に満足できない場合は、体重を減らす必要があります。そのためには、一般的にランニングやスポーツを始めることができます。
目標をいくつかの小さなステップに分割します
達成したいことを理解し、そこに到達するために何をすべきかを理解したら、より具体的に始める必要があります。 必要なコンポーネントを決定し、それにつながる目的を探して、それらを小さなステップに分割します。
3. 毎日それらの小さな一歩を踏み出す
新しいステップは、毎日実行できるように十分に小さくする必要があります。 毎日それらを行います。 一度にたくさん変更しようとしないでください、 変更は遅く、手続き型である. そしてそのために、あなたが今行うことができる小さな変更に焦点を合わせて、毎日それらを行ってください。 これらの小さなステップがあなたを最も深い変化に導くものなので、決してあきらめないでください。
4. より大きなステップを構築する
小さなステップを開始したら、一度に大きなステップを作成します。 そして、次のステップが何であるかを特定します。 ある時点で、あなたの目標は安定し、より簡単になります。 これらの手順は、いくつかに基づいています 目標と客観的設定の心理学的理論.
5. 自分を褒めましょう
あなたはあなたが望むものを得るためにあなたがしている仕事を認識しなければなりません。 進歩に満足しているのは良いことです。 誰も完璧ではありません そして、あなたの目標を達成する成功は、直線ではありません。 あなたがあなた自身の理想的なバージョンになるほど、あなたはそれらの小さな目標に到達するにつれてあなたはより満足するでしょう。 自己改善への道の最大の勝利は、あなたが行った仕事を認めることです。 あなたはまだあなたがふりをしている理想的なバージョンではないかもしれませんが、小さな一歩を踏み出すことによって、あなたは試みています。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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参考文献
マイヤーズ、M。 C.、van Woerkom、M.、de Reuver、R。 S。 M.、Bakk、Z。、およびOberski、D。 L。 (2015). 心理的資本と個人の成長イニシアチブの強化：長所または短所に取り組む。 カウンセリング心理学ジャーナル、62(1), 50-62.
