あなたはあなたの人生の主人公です。 自分の肌でどのように感じるかは、世界や現在で自分をどのように位置づけるかに影響します。 Psychology-Onlineでは、次の質問に答えます。 自分自身について気分を良くする方法は？ 感情的な健康と自尊心に言及する問題。 この記事では、私たちはあなたとの前向きで建設的な関係を確立するための鍵をあなたに与えます。 親切な内部対話によって強化される友情の絆。 あなたはあなたの人生で最も重要な人なので、あなた自身に建設的な影響を与えるようにしてください。 私たちはそれを行う方法と、人生の最高の哲学としての自己愛に基づいて回復力を高める方法を教えます。
あなた自身についてより良く感じるために、あなたはそれらも掘り下げる必要があります その調和の状態からあなたを遠ざける要因：
- ストレス。 今日の社会の大きなリスクは、ストレスが正常化して避けられない要因になっていることです。 それ自体で、よりストレスを感じる瞬間があります。 しかし、それはあなたが急いで永久に生きるように導くそのリズムとそれ自身の一致を破ります。 すべてが緊急かつ即時であるという考えを打ち破ってください。 幸いなことに、ほとんどのものは待つことができます。
- 委任することを学ぶ。 職業的にも個人的にも。 すべての世話をしたいという重みを打ち破ってください。 参加する環境でコラボレーションを求めます。 自分が不可欠であると信じることの重さは、あなたの精神を押しつぶしてしまう可能性があります。
- 完璧主義 人生には、困難、恐れ、問題、予期せぬ出来事や障害があります。 現実とは何の関係もない理想を定義する完璧主義を目指すことによって、現実のこの部分を無視することはできません。 自分自身を生きることの本質にあなたの期待を調整してみてください。 次の記事では、いくつかの役立つヒントを見ることができます 要求を少なくする方法.
- 座りがち。 非アクティブに対するこの慣性は、物理的にだけでなく心理的にも重要です。 このブレーキに終止符を打つための最良の救済策は、運動とスポーツです。
- 個人主義。 自分のことを考えるのはとてもポジティブですが、自分のことだけを考えるのではありません。 エゴに夢中になったときに起こること。 あなたの周りの誰かを幸せにするためにあなたが今日できる善行を考えてください。
- 過去と戦う。 昨日は変更できません。 したがって、現在のシナリオで学んだことを統合します。 過去はあなたに非常に重要な学習の教訓を与えました。
自分のことをより良く感じるためには、自分に依存していることにもっと注意を払うことから生活を始めなければなりません。 このようにして、レジリエンスのレベルを上げることができます。 あなたはより大きな力を獲得します あなたがコントロールできるあなたの現実のそれらの側面に焦点を合わせるとき。
実践的な演習として、次の質問を自問することから毎日始めてください。 私は自分の幸せのために今日何をするつもりですか？ この質問は、あなたが自分自身にあなたの幸福の力を集中させるのを助けます。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
