40代の男性の中には、若い女の子、新しい生活を始めること、「自由」などについての空想を経験する人もいます。 その年齢になると、その人は自分の人生の終わりがどんどん近づき始め、不安やパニック発作を引き起こす可能性があります そして、あなたがいつもやりたかったこと、できなかったことをする時間がほとんど残っていないという事実に関連した考え。 上で説明したような思考や行動は表面的なものであり、時間とエネルギーの浪費を構成します。
忍耐、助け、そして自己探求によって、人はより大きな満足を達成するために、彼がいる進化の段階に適応して彼の人生を再構築することができます。 この心理学-オンライン記事では、 男性の40の危機の症状と治療。
男性が中年の危機を経験していることを示すことができる兆候のいくつかは次のとおりです。
- 40〜50歳であること
- 仕事、恋愛関係、健康など、人生の主要な要素に満足していないこと、そしてそれらの側面を改善するための対策を講じる必要性を感じていること。
- 方向を変える時間はなく、すぐに変更する必要があると信じてください。
- 容貌が変わったこと、またはスタミナが著しく低下したことを認識してください
- 子供たちは年上です
- 身近な人や年齢の近い人が亡くなり始めます。
- 異常な決定をします。
男性はこの種の「10代の反乱彼らの生活の中でその時。 彼らは閉じ込められていると感じ、さまざまな方法で脱出しようとします。
- より多くのアルコールを飲む
- 浮気をしている 不貞な人
- 彼の家族を捨てる
- あなたの人生が終わっているような気がします
- 見た目が気になる
- 新しい感情を体験したいという欲求がもっとある
ただし、コメントすることが重要です すべての男性ではありません これらの症状のいくつかを持っている人は40の危機を持っています。
40の危機にある一部の男性は、次の側面と感情を経験します。
彼らは人生を無限の重荷として認識しています
一部の男性は、生活の中で非常に重要な個人的な問題を解決していません。 依存、男らしさへの疑念、非現実的な野心、ケアや維持についての心配や不安 彼の家族。 詐欺師のように感じて、いつでも発見されるのを待っている人もいます。 子供であることが人生で本当に幸せで満足していると感じることができる唯一の方法であるかのように、他の人は「成長」を避けたり遅らせたりします。
大人の生活は、すべての仕事で余暇がないこと、または子供たちにのんきな生活を提供するために必要な犠牲として理解することができます。 しかし、愛情のある関係、仕事の課題、学習の機会、友情など、利用可能な多くの「大人の」満足感があります。 治療の目標の1つは、
保留中の案件
客観的に「良い」人生の真っ只中に達すると、隠されたままのいくつかの感情が明らかになります。 これらの感情は現在経験されているので、これらの反応が過去の葛藤から生じている可能性があることを理解することは困難です。
未完のビジネスの出現の例は、彼の子供時代に愛されていないと感じた男性である可能性があります。 彼は生涯を通じて、夫、父、そして専門家としての成功を目指して努力することで、それらの感情を補おうとしています。 しかしながら、 彼の子供の頃の気持ちが浮かび上がる そしてあなたの現在の安心感を損ないます。
ある理論によれば、これらの不適切な感情は、人間が あなたはついにあなたがこれらに「立ち向かう」のに十分強いあなたの人生のポイントに到達しました 感情。 これらの男性は心理カウンセリングの恩恵を受けることができます。
非現実的な期待
一部の男性は、成人期に達する前に動き始めた非現実的な夢、幻想、または期待を生涯にわたって追求してきました。 そして彼らの生涯を通して、これらの夢は捨てられたり壊れたりしてきました。
夢をあきらめる それは痛みや不安を引き起こす可能性があり、あなたが長年追求してきたことを手放すことは困難です。 人生を個人の成長を必要とする挑戦的で進化する現実として見ることは、私たちの単純で未熟な空想の多くと対立する視点です。 しかし、それは特にこの中年期に有用な視点です。
前進する必要性
男性が家族や仕事を辞めることを考えるとき、彼はしようとするかもしれません 対立を避ける どういうわけか状況が良くなると思います。 このような重要な人生の変化を進めることは、不安、他人を傷つけることへの恐れ、勇気の欠如、または一人でいることへの恐れによってしばしば妨げられます。 これらの感情はしばしば決定を遅らせます。 したがって、心理的または生物学的起源であるかどうかにかかわらず、多くの男性は個人的な危機のように感じる加齢に伴う懸念を経験します。 これらの危機は、多くの場合、移行の始まりと、男性が自分自身を再発明または再定義する必要があることを示しています。
多くの人々は、40年代の危機を孤立したネガティブな出来事として理解しています。 しかし、現実には、それは家族の危機になり、子供たちにさえ影響を与える可能性があります。 これらの極端に行かないために、40の危機を麻痺させるために従うことができるいくつかのヒントがあります：
結婚関係にもっとエネルギーを注ぐ
長年の結婚生活の後、夫婦が感情的に疎遠になり、離れることさえあるのは自然なことです。 このようなことが起こる可能性は、40代半ばの既婚男性の危機の間に高まる可能性があります。 したがって、この間、夫婦は新しいことをしようとすることが不可欠です 関係を活性化する.
体調を整える
経験する男性 うつ病と自尊心の問題 彼らの中年の危機に関連して、彼らは健康的な食べ物を食べ、定期的に運動することから利益を得るかもしれません。 彼らは彼らに自分自身について気分を良くさせます。
楽しみにする
中年の危機の最も一般的な症状の1つは、あなたが若い頃と過去の愛を切望していることです。 これらの出来事を愛情を込めて見るのは普通ですが、これらの考えがあなたの現在の関係を圧倒するのは不健康です。 行うことをお勧めします 将来のための特別計画 そして現在のすべての驚くべきことに焦点を合わせます。 このようにして、私たちはできるようになります 過去を忘れて現在を生きる.
他の男性と話す
時々男性は同じ年齢の他の男性と話すことによって慰めを見つけることができます。 彼らについて率直に話す 考えや気持ち それはすべての男性にとって自然なことではありませんが、そうすることで、危機に瀕している人々が孤立感を失い、自分自身についてより良く感じるのを助けることができます。
アドバイスを得る
NS 治療プログラム 中年の危機のために、彼らは男性とその家族がこの段階を通過するのを助けます。 セラピストは、男性と彼の妻と子供たちの間のコミュニケーションを改善し、彼の行動が彼の周りの人々にどのように影響するかを見るのを助けます。 結婚カウンセリングは、40代と50代の男性が直面する課題に対する解決策を提供することもできます。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
