一人一人が自分の世話をする個人的な責任があります。 私たちは愛や友情を通して頻繁に他の人と交流する社会的存在ですが そして交際、実際には、私たちは第三者に責任を委任することはできません 自分の。 あなた自身の世話をすることは、外部の誰かがあなたのニーズを魔法のように推測するのを待たずにあなた自身の人生を担当することと同義です。 心理学-オンラインで私たちはあなたにのためのガイドラインを与えます あなた自身の世話をすることを学ぶ.
今日の社会で自分の世話をすることになると、基本的な側面の1つは、 オフィスでの余分な時間があなたに逆らうのを防ぎます 自分の。 過労はある時点でその犠牲を払う可能性があります。 ハードワークの最も明白な短期的な結果は、ストレス、倦怠感、および機嫌が悪いことです。 したがって、バランスを取り、自由な時間に楽しんで楽しむ許可を自分に与えてください。
食べ物は健康的な生活の基本的な柱です。 だから、あなた自身のために健康的なレシピを調理して準備する時間を見つけてください。 家族で暮らす場合でも、独身で一人暮らしの場合でも、この地域に時間を割く必要があります。 一人暮らしの時、自分だけで料理をするのが面倒な人もいます。
昼食と夕食の時間を 切断するパーソナルスペース すべてのそしてエネルギーを補充します。
ザ・ 否定的な思考は毒のようなものです 体のために。 同様に、ポジティブシンキングは、肉体的および精神的なレベルで自分の世話をするための最良の薬です。 やりがいのある計画を立てるとき、他の人に抱擁を与えるとき、いつ あなたがスポーツを練習するとき、あなたが仕事で自分の最善を尽くすとき、そしてあなたが良い練習をして良心を持っているとき 平和。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
