ドーパミンは報酬の感覚に関与する物質です。 それは幸福のホルモンとして知られているものの1つです。 この物質がかなりの量あることは、人間にとって非常に重要です。 それの過剰と欠陥の両方は、それを被る人々に深刻な損害を与える可能性があり、したがって、その規制は最も重要です。
報酬回路に加えて、ドーパミンは、とりわけ、注意、動機付け、記憶、快感および運動制御の機能に関与します。
何がドーパミンの過剰を引き起こす可能性があるのか、そのような過剰の症状は何であるのか、それがもたらす可能性のある結果、そして 過剰なドーパミンを下げる方法、この心理学-オンライン記事を読み続けてください。
ドーパミンは、記憶、睡眠、気分などの非常に重要な機能を調節します。 そのため、ドーパミンレベルを調節することが非常に重要です。 この神経伝達物質が過剰にある場合、どのようにしてドーパミンを下げることができますか？ 過剰なドーパミンを減らす2つの主な方法があります：
投薬
この同じ記事で述べたように、 抗精神病薬 それらはドーパミンのレベルを減らすのに働く薬のクラスです。 これらは統合失調症、双極性障害または精神病の治療に非常に一般的です。
給餌
さらに、高揚に役立つさまざまな食品が豊富な食事 セロトニン また、それに応じてドーパミンを減少させる可能性があります。 これらの食品のいくつかは 炭水化物.
一方、ドーパミンの前駆体であるL-チロシンが豊富な別の種類の食品があります。 避ける：カフェイン、ダークチョコレート、アヒル、オートミール、チーズ、チキン.
最後に、私たちが見てきたように、ストレスレベルはドーパミン調節にも関連しています。 次の記事では、 ストレス管理. 最も効果的な方法の1つはリラクゼーションです。そのため、以下にガイド付きリラクゼーションのビデオを残します。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
