ザ・ クリスマス 伝統的に、そしてほとんどすべての文化において、一年で最高の時期に家族や友人を集めることができた時期です。 幻想を共有し、私たちが愛しているが遠く離れている人々にお祝いや愛情のメッセージを送るのに理想的です。 子供と大人の両方への贈り物...それは距離が連絡先を確立し、家に帰り、共有するのに理想的なものとして認識される時です 家族の再会、喜び、食事、そして来年の希望、そして何らかの理由でもうそこにいない私たちの愛する人の個人的な思い出 私たちの間で...
インデックス
- クリスマス、前向きな変化の時
- これらの変更を開始するのに、クリスマスよりも良い時期はありますか？
- クリスマス、感情的に成長する機会
- クリスマスメニュー
クリスマス、前向きな変化の時。
クリスマスは 感情と感情に満ちた時間 家族に向かって、友達に向かって、私たちの最愛の人に向かって..。 両親、祖父母、親戚、友人、知人など、あまり知られていない世代から世代へと伝わる物語、伝統、伝説に満ちた時代です。
私たちが共有して生成できる感情はたくさんあるので、 ペースと方向の変化を検討する 私たちの生活の中で。 今までとは違うことをやってみるのに最適な時期です。 私たちの脳のアーキテクチャは、楽観主義、希望、幻想を含む別のアーキテクチャによって変更できることを検討する時が来ました。 私たちの心身の健康のために健康的で有益な目標を達成しようとするのに十分な動機を私たちに提供してください。 私たちがより有利な目標に向かって進むことを可能にするすべてに注意を払うのに理想的な時期です。 怒り、絶望、退屈を表すすべての感情を止めたり、却下したり、制御したりする絶好の機会です。 不安、怒り、恨み、恨み、悲しみ、苦悩、欲求不満...それは負のエネルギーと多くの身体的不快感を生み出すだけであり、 感情の。
私たちのすべての時間とすべてのエネルギーを ポジティブの検索を開始します 私たちを取り巻くすべてのもので、戦いのための努力を惜しまないで、私たちが最高のものを探すことを可能にする戦い 私たち自身と私たちの周りの人々、そして何よりも、私たち自身の努力と 忍耐力。
これらの変更を開始するのに、クリスマスよりも良い時期はありますか？
手遅れになることはなく、いつでも試すことができますが、このとき、音楽、ライト、ストリート、 広告メッセージ...そして私たちの環境は、喜び、熱意、幸福、笑顔を放つため、優れた繁殖地を提供します。 抱擁…
私たちの感情は、私たちに大きく依存しており、私たちに依存するすべてのものを制御し、変更することができます。 感情は私たちによって生成されます、私たちを取り巻くすべてのものについて私たちが行う思考と解釈から発せられます。
思考は感情をコントロールする上で基本的な役割を果たします。 私たちのサービスに私たちの考えを置きましょう そして決して私たちに反対しません。 私たちの最大の敵にならないようにしましょう！ 宣戦布告しないでください！ 私たちを取り巻く最悪のものを探してはいけません！ 可能な代替案への扉や窓を閉めないようにしましょう！ 私たちは思考を通して前向きな感情や感情を育みます。 すべての人に痛みと多くの不快感をもたらすだけのポジティブな方向に向け、ネガティブな方向から遠ざけるように指示します レベル。 悲しみ、過去または未来の時代への郷愁、怒り、憎しみ、または私たちの生活を苦しめたり、指示したりした出来事に対する恨みを許さないようにしましょう。 クリスマスを使って変化を起こし、これらすべての否定的な感情が、何かが起こった場合に、私たちが変えなければならないすべてのものを示すのに役立つようにしましょう。 失敗している、クリスマスは適切で建設的なそして 決定的。 このようにして、最初はどんなに困難に見えても、自分の道を見つけて状況を解決します。
クリスマスは私たちを助けることができます 未解決の問題に気付く そしてそれらは解決する価値があること。 私たちは何が起こっているのかを理解しているので、すべてが順調であるために何も変更する必要がないのか、それとも逆に行動して変更を開始するときなのかを知ることができます。
クリスマス、感情的に成長する機会。
クリスマスは、物質的な贈り物を食べる、飲む、与える、求める、または望むだけではありません... その職業、仕事、悪い思い出や心配...の最高のものを共有することへの障害ではありません 自分自身の中で、または自分自身や相手の中で幸せや個人的な満足を求めることを防ぎます 欲しい。 クリスマスをひとつにしましょう 感情的に成長し成長する機会 私たちに会う人々の間で。 現在と将来の両方で、私たちが感情的に強くなるのに役立つメッセージを一時停止して共有しましょう。 クリスマスが私たちと一緒にいなくなった人々を思い出すのに役立ち、私たちがいる間誰も彼らを忘れないようになりますように 彼らがまだ私たちの側にいる人々へのサポート、ガイド、そして助けとして役立つことができるように、彼らの最高のものを生き、回復し、伝達します。 善が忘却の中に消えないようにしましょう！
私たちの体の中で最高の生物学的資源は 私たち自身の脳。 それは私たちの最大の宝であり、私たちが学ぶなら 思考を通してそれを処理する、それは私たちを失敗させることはありません。 私たちは、私たちの能力と可能性を私たちのサービスに使用し、投入することに成功しました。 私たちの脳を楽観的に働かせるよりも良い薬はありません。 私たちが持っている最大の宝物、つまり間違いなく私たちの脳の強さをインテリジェントにプログラミングすることに時間を費やすと、どれだけ達成できるかわかりません。 私たちは自分自身を信じなければなりません、私たちが車のハンドルで行うすべての動きは車の軌道を変えます、同じことが私たちの脳でも起こります。 思考を通して私たちが積極的に脳を動員して活性化するならば、私たちも私たちの人生の流れを変えることができ、それは努力する価値があったでしょう。
今、私はクリスマスを利用して、私たちの問題を解決するのに役立つ代替案を探すために私たちの前向きな考えを使用してみませんか？ クリスマスを利用して、ポジティブな感情を働かせ、私たちのサービスに役立ててみませんか？ クリスマスを利用して変化を始めてみませんか？ トリックは ネガティブフォーカスをポジティブフォーカスに変更します。 ネガティブな考えをよりポジティブで決定的なものに変えると、気づかないうちにネガティブな感情をポジティブな感情に変えることができます。 過去を変える必要はありません。過去は過去ですが、現在はそうです。 現在を変えると未来も変わる！
クリスマスを活かして、食材を使ったメニューを紹介しましょう ポジティブな感情。 愛情、子供たちが示す喜び、通りで見つけた満足感、音楽、街の明かりを楽しみましょう...すべてがクリスマスのモチーフでいっぱいです 悲しみの場所がなく、抱擁とキスが増え、おめでとうが私たちの周りに広がり、で生み出される前向きな足跡のために自尊心が高まります これらの日付、家族全員が一緒にいるように努力します、仕事も急いでもそれを妨げません、すべてはこの時に増幅されます...最高の最高を保ち、楽しみましょう それ！ 現在を使って未来を変えましょう！
私たちの思考を制御することは、私たちが私たちの感情を調整し、私たちを助けるのを助けることができます 私たちの気分をリダイレクトします 犠牲や悲観論に陥ることなく、常に。 その損失、分離、経済的問題、またはその他の否定的な理由は、私たちが私たちを取り巻くものの最良のものを見るのを妨げることはありません。 クリスマスは、感情を共有し、団結した家族の中で最高の瞬間を体験する時です！
クリスマスメニュー。
これは良いことです クリスマスメニュー、しかし私たちは他の多くのことを考えることができます、それらが肉体的および精神的健康のための有益な成分を含んでいる限り、すべてが有効です。
- 各種オードブル 深呼吸、たくさんのリラクゼーション、たくさんの愛情、たくさんの愛情、たくさんの熱意とたくさんの優しさで飾られています。
- ポジティブな感情を含む材料を混ぜた最初のコース 家族と共有することに喜び、満足のいく気分、満足と誇りがあり、すべてが笑い、光、抱擁、そして歌で飾られています。
- 2番目のコースとそれらを少し強くするために、存在する人と存在しない人の両方に属する楽しい思い出を彼らにロードします 熱意、健康的な希望、そしてたくさんの考えを加えることを忘れずに、私たちの中から見つけてください ポジティブ。
- そして最後に、以下を含む成分を使用しましょう 私たちの否定的な感情ができることを達成することを可能にするような方法で私たちのすべての力と戦うためのコミットメントと大きな動機 他の人によって変えられ、完全に反対であり、問題を解決することを目的とし、問題を作成しないことを目的とした実証主義、楽観主義、態度が満載です。 いくつかの笑顔、大きな熱意、そして自分自身と自分自身の最高のものを最大限に活用するための自己改善への多くの期待で飾られています 残り。
- コーヒーや夕食後、雰囲気を温めるには、心からの熱に勝るものはありません。 私たちの最も愛する人たちの、そして笑顔、愛、落ち着き、静けさ、愛情、キス、抱擁、そしてたくさんの愛情を、見返りを求めずに分配することによって前進するという希望。
- 装飾的な要素として、クリスマスツリーを使用しましょう 家族全員に最高の最高のものを思い出させるメッセージが満載で、毎秒、刻々と、日々、私たちの周りにあるすべてのものを楽しむことを決して忘れません。
見えなくてもそこにあることに気づかずに、私たちが持っているものと無視することが多いものを最大限に楽しみましょう！ 素晴らしいことが起こるのを待たずに、細部を楽しんで、私たちが最も愛する人と共有しましょう！ それを失うのを待ちきれず、私たちがすでに失ったものがあればいいのにと思います！ その瞬間を楽しみ、最高の状態を保ちましょう！
必要に応じて、これらの小さな詳細をクリスマスツリーに掛けて、来年の後半にクリスマスが終わったら、目に見える場所に配置することができます。 私たちが時々それらを見ることができ、それらを忘れたり、私たちが自分自身を思い出すのに役立つすべてのものを使うのをやめたりすることなく、いつでもガイダンスとサポートとして役立つことができます まるでクリスマスのように一年中、個人的にも個人的なレベルでも、感情と非常に満足のいく感情に満ちた時間であり、生きて楽しむことがいかに重要であるか 集団。 価値観、伝統、自己改善への願いが失われないように、いつもクリスマスを一緒に過ごしましょう！
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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参考文献
- Bastida de Miguel、AnaMª：リラックスすることを学ぶことは健康に投資することです：それを学びそして実践するためのプログラム。 http://www.psicologia-online.com/autoayuda/aprender-a-relajar/
- Bastida de Miguel、AnaMª：ストレス、不安、症状の収集、心理療法の選択肢。 http://www.psicologia-online.com/autoayuda/estres-ansiedad/
- Bastida de Miguel、AnaMª：前向きな思考、感情、行動、健康。 http://www.psicologia-online.com/autoayuda/articulos/2011/pensamiento-positivo-emociones-comportamiento-y-salud.html
- ゴールマン、ダニエル（1996）：感情的知性。 バルセロナ：カイロス。
- ゴールマン、ダニエル（2004）：インテリジェンスの実践、カイロス、バルセロナ。
- モルガド、イグナシオ（2007）：感情と社会的知性。 感情と理性の間の同盟への鍵、Hurope、バルセロナ。
- セリグマン、マーティンE.P. （2003）：本物の幸福：新しいポジティブ心理学は幸福の概念に革命をもたらし、それを達成する方法を示しています。 バルセロナ：エディションB。
- トール、エックハルト（2003）：今の力。
