腸管神経系とその生理学

おかげで私たちの脳は腸と密接に関連していることをご存知ですか 腸管神経系? 腸管神経系は、交感神経系および副交感神経系とともに、自律神経系を構成します。 腸管神経系のサイズと複雑さは計り知れず、脊髄と同じ数のニューロンが含まれています。

腸管神経系の主要な構成要素は、ニューロンの2つのネットワークまたは神経叢、筋層間神経叢と粘膜下組織です。 この心理学-オンライン記事では、私たちは説明します 腸管神経系と感情.

インデックス

1. 腸管神経系とは何ですか：第二の脳
2. 腸管神経系の生理学と構成要素
3. 感情と腸管神経系の関係

神経系は深遠な働きをします すべての消化過程への影響、運動性、分泌と吸収に関連するイオン輸送、胃腸の血流など。 この制御の一部は、消化器系と神経系の間の接続によって生成されます 中枢だけでなく、消化器系は神経系と呼ばれる独自の局所神経系に恵まれています 腸管。

ザ・ 「脳腸相関」「脳腸相関」としても知られる、は非常に奇妙に聞こえるかもしれませんが、そうではありません。 実際、私たちのほとんどは、それを知らずにこれ（概念）を参照しています。 たとえば、ストレスにさらされているとき、通常より多く食べたり、消化不良の兆候を経験したりしますか？

腸管神経系はどのように機能しますか？

ストレスを感じると、腸のけいれんだけでなく胃のけいれんを経験することもあります。 これは、消化管が食道から肛門まで伸びる多くの神経（具体的には2億から6億のニューロン）で神経支配されているためです。 このシステムは腸管神経系と呼ばれ、私たちの腸がしばしば呼ばれる理由です 2番目の脳.

この2番目の脳は、私たちの生命を脅かす感情、つまり、戦いや逃走反応、およびそれらが拾う信号に敏感です。 私たちの腸の他の神経ネットワークである中枢神経系に送られ、活性化などの応答を実行します 排便センター（より多くの回数トイレに行くことになります）またはに送信された信号による胃液産生の変化 胃。

私たちの感情に反応することに加えて、腸への良好な血流と食物の適切な消化を確実にするので、この腸管神経系が必要です。

画像：calinalcacer.com

腸管神経系は主に 2つの神経叢、消化管の壁に埋め込まれ、食道から肛門まで伸びています：

• アウエルバッハ神経叢 それは、外膜筋の縦層と円形層の間に位置し、適切には、消化管の運動性を制御します。
• 粘膜下神経叢その名前が示すように、粘膜下組織に埋もれています。 その主な機能は、内腔内の環境を検出し、胃腸の血流を調節し、上皮細胞の機能を制御することです。 食道など、これらの機能が最小限である領域では、粘膜下神経叢はまばらであり、セクションで欠落している可能性があります。

2つの主要な腸神経叢に加えて、漿膜の下、円形平滑筋内、および粘膜に小さな神経叢があります。

以内 腸神経叢 ニューロンには3つのタイプがあり、そのほとんどは多極です。

• 感覚ニューロン 彼らは粘膜と筋肉の感覚受容器から情報を受け取ります。 少なくとも5つの異なる感覚受容体が粘膜で同定されており、これらは機械的、熱的、浸透圧的、および化学的刺激に反応します。 酸、グルコース、およびアミノ酸に敏感な化学受容器は、本質的に光含有量を「味わう」ことを可能にすることが示されている。 筋肉の感覚受容器はストレッチと緊張に反応します。 集合的に、腸管感覚ニューロンは、腸の内容物と胃腸壁の状態に関する一連の包括的な情報を収集します。
• 運動ニューロン 腸神経叢内では、それらは胃腸の運動性と分泌、そしておそらく吸収を制御します。 これらの機能を実行する際、運動ニューロンは筋肉を含む多数のエフェクター細胞に直接作用します。 滑らかな分泌細胞（主、壁側、粘液、腸細胞、膵臓の外分泌）および内分泌細胞 胃腸
• 内部ニューロン 感覚ニューロンからの情報を統合し、それを腸管運動ニューロン（「プログラマー」）に提供することに主に責任があります。

この脳腸相関を説明する別のライフスタイルの例は次のようになります セロトニンの役割 そして私たちの体のセロトニンレベルが私たちの気分と睡眠にどのように影響するか。 セロトニンは私たちの脳と胃腸管によって生成される神経伝達物質であり、後者はセロトニンの主要な生成物です。 神経伝達物質と感情の関係 非常に近いので、この場合、感情と腸管神経系の直接的な関係を観察することができます。

関して セロトニンの80-90％ 私たちの体の一部は私たちの胃腸管で生成されます。

発見されています セロトニンレベルが低い うつ病の人では、セロトニンが「気持ちの良いホルモン」と呼ばれているのも不思議ではありません。 さらに、私たちの脳はセロトニンを使用して、睡眠を助ける基本的なホルモンであるメラトニンを生成します。 したがって、あなたの体が生成するセロトニンの量はあなたの睡眠の質と量に直接影響を及ぼします。

腸内細菌叢と私たちの感情的および精神的健康

これを知っている人はそれほど多くありませんが、腸内細菌の数は、私たちの感情的および精神的健康、そして夜の睡眠能力に影響を与えます。 40人の健康な女性を対象とした研究では、便にプレボテラ属の細菌の割合が高い女性が経験する可能性が高いことがわかりました ネガティブなイメージの後のネガティブな感情は、バクテロイデス属のバクテリアの割合が最も高い女性と比較して示されました 糞便。

同様に、自閉症の人はもっと 胃腸の問題の影響を受けやすい 炎症性腸疾患やリーキーガットなど、これは腸の微生物組成の変化が原因である可能性があります。 しかし、このグループの個人に特定のプロバイオティクス株が与えられた場合、これは改善をもたらしました 腸のバリアの完全性、および特徴的に関連する行動の減少 自閉症。

最後に、終わりがあります 腸内細菌と睡眠の関係. 私たちの腸内のバクテリアはセロトニンの生成を助けます（それは次にメラトニンを形成します）、しかしあなたは知っていましたか？ 私たちの腸内微生物集団は睡眠不足または睡眠不足の影響を受ける可能性があることをあなたは 品質？ これは、睡眠不足、睡眠の質の低下、腸の健康の低下という悪循環があることを意味します。 これらの興味深いデータについて詳しく知りたい場合は、 MetaHITプロジェクト フランシスコ・グアルナー著。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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• ケベド、M。 T。 脳腸軸とそのストレスとの関係。
• Qin、J.、Li、R.、Raes、J.、Arumugam、M.、Burgdorf、K。 S.、Manichanh、C。、..。 ＆メンデ、D。 R。 (2010). メタゲノムシーケンシングによって確立されたヒト腸内微生物遺伝子カタログ。 自然, 464(7285), 59.