「 雨 私 憂うつ”. 確かに、雨と寒さが悪天候から保護されて家にいるように誘う雨の冬の午後に、この声明を何度も聞いたことがあるでしょう。 そして、冬に雨が降ると気分が落ち込んでしまう人がたくさんいます。 科学者 彼らは、確かに、機嫌が悪いことと雨との間に何らかの相関関係があるかどうか、つまり、雨が本当に私たちを落ち込ませるかどうかを調べることにしました。
この研究から導き出されたように、それはそうではありません 本当に インクルード 雨 何が私たちを落ち込ませるのか、しかし空が非常に曇って雨が降る日を伴うわずかな日光。 これは、日光が私たちの脳内のセロトニン、幸福感と前向きな気分に関連するホルモンのレベルを上げることができるためです。
冬になると、日光の減少により、セロトニンのレベルが低下する人もいます。これは、精神の低下につながります。
さらに、この研究は、うつ病に苦しんでいる人々では、光にほとんどさらされていないことを示しました 太陽は、集中力や集中力などのいくつかの認知疾患の悪化につながる可能性があります メモリ。
一方、日光への広範囲な曝露によって引き起こされる高レベルのセロトニンは、私たちが否定的な習慣やいくつかの中毒を克服するのにも役立ちます。
冬にうつ病が非常にひどい場合、その人はいわゆる季節性情動障害に苦しみ、それが原因で一部の人が苦しむ うつ病 冬の間は日光が減り、日光に当たると気分が上がります。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
