A 不安発作またはパニック発作 それは通常恐怖を伴う激しい不安のエピソードです。 あなたはあなたの心臓がどのように競争しているかを感じます、あなたは呼吸することができません、あなたはあなたが夢中になっていると感じます、あるいはあなたは死ぬかもしれません。 治療せずに放置すると、パニック発作はパニック障害に発展し、日常生活の特定の状況を回避することによってその人の生活を妨げる可能性があります。 適切な治療により、不安発作を軽減または排除することができます。 この心理学-オンライン記事では、説明します 不安発作、その症状および治療。
不安発作は 恐怖の激しいエピソード 予期せぬこと、疲れること、そして無力化することを特徴とします。 通常、突然表示されます。 時には、攻撃の明確なトリガーがない場合があります。それは、スポーツをしているとき、旅行中、いつでも発生する可能性があります...
不安発作は孤立したエピソードである可能性がありますが、多くの人はしばしばエピソードを数回経験します。 通常、 パニック発作 繰り返される 特定の刺激によって引き起こされます、エレベーターに乗るようなもので、その刺激が別の時にすでに不安発作を引き起こしている場合、確率は高くなります。 一般的に、不安の危機は、人が恐怖を感じ、恐れられた状況を回避する方法を見つけることができないときに発生します。
不安発作は、独立したものとして発生する可能性があります。または、これらの不安発作は、うつ病、社会恐怖症などの別の障害の一部として発生する可能性があります... 不安発作が独立して発生するか、障害の文脈で発生するかにかかわらず、それは治療可能です。
不安発作は、人によって異なるため、さまざまな症状を示す可能性がありますが、一部の人は 一般的な症状 彼らです：
- 息切れまたは過呼吸
- 頻脈。
- 胸の痛みや不快感
- 振る。
- 窒息感または 呼吸困難.
- 発汗
- 吐き気または胃のむかつき。
- めまいがする。
- しびれとうずき感。
- ホットまたはコールドフラッシュ。
- コントロールを失うこと、死ぬことへの恐れ..。
不安の危機はいつでも現れる可能性があります：運転中、勉強中、スポーツをしている間...
不安発作の身体的症状は、身体的病理を起源とする身体的症状と区別する必要があります。
不安発作の症状の多くは身体的であり、多くの場合、症状は次のとおりです。 の類似性のために、その人は心臓発作を起こしていると思っている 症状。 不安発作を起こした人の多くは、医学的症状があると思って繰り返し医師の診察を受けます。 基本的なことは、頻脈、胸部不快感、呼吸障害などの症状の考えられる物理的原因を除外することです...
パニック発作はうまく治療することができます。 主に、不安発作の治療には2つのタイプがあります。
心理療法
- 認知行動療法： 一般的に、不安発作やその他の関連障害の最も効果的な治療法と考えられています。 認知行動療法は、パニック発作を持続または誘発する思考や行動に焦点を当てています。 それは人がより現実的な方法で彼らの恐れを見るのを助けます。
- 曝露療法： この治療法では、人は「人工的な」環境で不安発作の特徴的な身体的症状にさらされます。これは練習に適していると考えられています。 このようにして、症状に対処するための効果的な方法を学ぶことができます。 過呼吸、息を止め、その他の運動をするように求められます。 このようにして、不安発作の同様の症状が安全な状況で引き起こされます。 曝露により、人はこれらの感覚を恐れることが少なくなり、それらをより細かく制御できるようになります。
投薬
症状が非常にひどい場合は、一時的に薬を使って症状を軽減することができます。 それは問題を解決しないことに注意してください。 薬物療法は、症状がより無効になる場合に役立ちますが、唯一の治療法としてではなく、補完的な治療法として推奨されます。 心理療法や人の行動の変化と組み合わせると最も効果的です。
NS 不安発作のための向精神薬 含む：
- 抗うつ薬： その効果は数週間服用すると気づき始めるので、不安発作が起こったときだけでなく、継続的に服用する必要があります。
- ベンゾジアゼピン： それらは迅速に作用する抗不安薬です（30分-1時間）。 不安発作中にそれらを服用すると、症状が急速に寛解します。 ベンゾジアゼピンは依存症を引き起こし、禁断症状を引き起こす可能性があることを念頭に置く必要があります。したがって、管理された使用が推奨されます。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
