寝ているだけで何もしたくない

「何もしたくない」「ただ寝たい」「家を出たくない」… これらの表現を頻繁に繰り返すか、念頭に置いている場合は、この記事に注意してください。この記事では、なぜこれが発生しているのか、何が発生しているのかを説明します。 極端で長期にわたる無関心の状態は、ただ眠りたい、またはベッドで見つけたいという行為に追加されました。 すべてから逃れるための理想的な避難所、ほとんどの場合、それらは障害に苦しんでいることを示しています 抑制剤。 これらの兆候は、次のような他の兆候を伴うこともあります 明白な理由もなく泣きたい、悲しみ、苦悩、罪悪感、食欲不振、脱力感など。 この心理学-オンライン記事を読み続けて、これがあなたに起こっていることを知り、の質問に対する答えを見つけてください 寝ているだけで何もしたくない理由。

インデックス

1. 私は何もしたくない、ただ眠りたい：うつ病
2. あなたが大うつ病に苦しんでいるかどうかを知るための兆候
3. 物事をやりたいという欲求を取り戻す方法
4. 何もしたくなくてただ眠りたいという他の考えられる原因

多くの患者が苦しんでいます うつ病より高い 何もするためにベッドから起きたくないと主張し、逆に、ただ寝て、このように一日を過ごしたいと思う人。 無関心の状態、活動（無関心）を行う意志またはイニシアチブの欠如、および日中の過度の睡眠 （過眠症）一緒に提示されることは、ほとんどの場合、障害の苦しみの明確な兆候を構成します 抑制剤。 確かに、個人はそれぞれ異なり、うつ病はそれぞれに異なる影響を与える可能性がありますが、シリーズがあります 一般的で頻繁なうつ病の症状の1つであり、この記事で「何もしたくない、ただ寝るだけ」について話しているのは、 彼ら。 以下で詳しく見ていきましょう 無為症候群と過眠症およびうつ病の間にはどのような関係がありますか。

無関心とうつ病

無関心は、あらゆる活動を実行するための意欲と活力が大幅に不足している極端な無関心状態として定義できます。 その主な症状は次のとおりです。

• 以前にあなたに喜びを与えたり、他の人と交流したりする活動をするための自己動機とエネルギーの欠如。
• 受動性。
• 感情的な反応の遅れ。
• 自発性の低下。
• 意思決定、目標への集中、およびそれらの達成の難しさ。

無関心は複数の精神障害の症状である可能性があり、最も頻繁に観察されるものの1つは大うつ病です。 その人は非常に悲しいだけでなく、何かを実行するためのイニシアチブの大幅な欠如を示しています 行動、陽気になったり、喜びを提供する活動を実行したりすることが深刻にできないことに加えて、 無快感症。

過眠症とうつ病

過眠症とは、約7時間続けて眠った後でも過度の眠気を意味します。 日中のこの過剰な睡眠と睡眠を続けたいという事実は、さまざまな理由でうつ病の結果である可能性があります。 一方では、うつ病性障害は、悪夢、不眠症、夜間の目覚めをもたらす可能性があります 継続的な、悪い休息...そしてこれはその後疲労感と日中の眠気につながります かなりの。 一方で、寝室や避難所で立ち止まるために眠っているうつ病の患者もいます。 何が彼らに感情的に影響を与えるかを考え、深い悲しみ、苦悩、その他の抑うつ症状を取り除きます。 彼らは経験します。

大うつ病は、影響を受けた人が2週間以上の期間で1つ以上のうつ病エピソードを持っている気分障害です。 次に、人が大うつ病に苦しんでいることを示している可能性があるため、専門の心理学者や精神科医の手に渡すべき症状について詳しく説明します。 DSM-5（精神障害の診断および統計マニュアル）によると、大うつ病を診断するには、人は顕在化する必要があります 少なくとも5つ以上の症状 以下にリストします 最低2週間：

• 一日のほとんど、そしてほぼ毎日、落ち込んだ気分。
• 以前は楽しくやりがいのある行動や活動を実行することへの無関心または興味の欠如。
• 不眠症や過眠症などの睡眠障害。
• 体重の増減
• 低い自制心。
• 集中力の低下。
• 意思決定の難しさ。
• 罪悪感を感じる。
• 自殺念慮がある
• 倦怠感、疲労感、エネルギー不足。
• 精神運動遅滞または興奮。

次の心理学-オンライン記事では、私たちはあなたに可能性を与えます オンラインうつ病テストを受ける、前述の症状のいくつかを示している場合でも、あなたがあなたのに行くことをお勧めします 医師または専門の心理学者があなたの症例を評価し、安全な診断を下し、 正確。 大うつ病の診断の場合、治療の開始が必要になりますが、ほとんどの場合、 精神療法と向精神薬の服用を組み合わせる場合もありますが、これは重症度によって異なります。 症状。 あなたは記事でより多くの詳細を見ることができます 大うつ病：症状と治療.

あなたのケースに適切な心理的または医学的治療を行うことに加えて、あなたは以下のいくつかを考慮に入れることができます 助言 「なぜ私は何もしたくないのか、ただ寝ているだけなのか」と自問するこのような状況に陥った場合：

• あなたが本当に好きなことをしてください： 自分の時間をどのような活動に投資したいのか、そして何が本当にあなたに幸せと喜びをもたらすのかを考えてください。 これらのタイプの活動を脇に置いておらず、自分自身にそれらを強制することは、前向きな感情を表面化し始め、あなたは自分自身についてはるかに良くなり、より楽しい気分になります。
• あなたの人生の目標について考え、短い目標を設定します。 あなたが達成したいこと、またはあなたが短期的に最も達成したいことを考え、この夢を追求し、それを達成することに集中してください。 一度にすべてを達成することに集中すると、自分自身を飽和させて、逆に、集中するとタオルを投げてしまう可能性があります たった1つの目標で、それに到達するためにすべての努力を投資することで、あなたははるかに自発的で能力があると感じるでしょう それを取得します。
• 自分を孤立させないでください。 悲観論と否定的な感情のループに入らないようにするために、あなたが相互作用し続けることが重要です あなたの周りの人々は、彼らに寄りかかって、あなたの家族、友人、 パートナーなど
• あなたの幸せはあなたの中にあります： 悲しみと闘い、幸せになるためには、このことを心に留めておくことが非常に重要です。 私たちは皆、独立して幸せになることを学び、自分の幸せが他人だけに依存していると考えてはなりません。 他の人々は私たちの幸せを刺激する補完物であり、その源ではありません。

次の記事では、あなたを助ける他のヒントを見ることができます 物事をやりたいという欲求を取り戻す 自分のことを気持ちよくします。

また、この記事では、「なぜ私は何もしたくないのに、ただ眠りたいだけなのか」といくつかの病気や 過度の睡眠、日中の非常に疲れた感じ、および喪失に苦しむ人に引き起こす可能性のある病状 生命エネルギー。 これらの条件には、次のものが含まれます。

• クライン・レビン症候群： 行動および認知の変化に加えて、深い過眠症を特徴とする神経障害。
• 糖尿病： 高血糖値が血中に残り、私たちにエネルギーを提供するために細胞に入らないため、それは重大な衰弱と疲労を引き起こします。
• 貧血： 血中の鉄分が不足すると、倦怠感、眠気、落胆などの症状を引き起こす可能性があります。
• 甲状腺の問題： 甲状腺に影響を与える病気は、他の症状の中でもとりわけ、倦怠感、無関心、筋力低下、気分の変化を引き起こす可能性があります。
• 睡眠時無呼吸： 睡眠時の肺の息切れ。これは睡眠と夜間の休息に影響を及ぼし、倦怠感と日中の眠気を引き起こします。
• 心臓疾患： 弱った心臓は体のエネルギー需要を満たすことができません。 あなたが心臓の問題に苦しんでいるとき、極度の倦怠感と脱力感は正常です。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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