私たちが今日リードしている生活のペースは、ますます速くなり、大きなレベルのストレスを生み出すことになります。 これに、私たちが解決できない問題に由来する心配や不安が加わると、これらすべての最も一般的な結果の1つは、通常、 少なくとも専門家は、完璧な状態を保つためにこの活動に専念すべきであるとアドバイスしている、眠りにつくことができず、8時間眠ることができない 健康の。
しかし、睡眠不足は身体的なレベルだけに影響を与えるわけではありませんが、私たちの脳もそれによって影響を受けるため、精神的および感情的なレベルでもそれに気づきます。 これは、私たちの心が休むのはこの時期であるために起こります。 脳を十分な時間休ませずに過ごす時間が長くなるほど、睡眠はより激しくなります。 しかし、正確には 睡眠不足は脳にどのように影響しますか？
過敏性 睡眠不足の場合の最初の兆候ですが、その程度は私たちの性格、落ち着いているか緊張しているか、年齢によっても異なります。 睡眠不足は 神経系の倦怠感、これは、許容しきい値が低いことを意味します。
私たちは混乱を感じることもありますが、同時にそれは非常に 注意力と集中力を維持するのが難しい. しかし、間違いなく、最も深刻な結果は、私たちが十分に眠っていないとき、大脳皮質の特定の領域が不足を補うということです 起きているのに昼寝をしているように「オフ」になって眠ると、この停電はパフォーマンスに大きな影響を与える可能性があります 知的。
注意の欠如、状況について客観的な判断を下すことが不可能、そして より多くの間違いを犯す それは、私たちが必要な時間を眠ったとき、それはより多くの事故につながります、特に私たちが運転などの注意を必要とする活動を行うとき。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
