アルコール依存症は、アルコール依存症に苦しむ人に影響を与えるだけでなく、 それは、何であるかを理解しようとする家族や友人の輪にとっても問題です。 ハプニング。
この心理学-オンラインガイドでは、私たちは提供します 親戚へのオリエンテーションとアルコール依存症を助けるための治療ステップ。 この記事はもともと、アルコール依存症の患者の家族に提供するために著者によって設計されました。 この記事がガイドとして役立つことを願っていますが、あなたやあなたの家族の誰かが持っていると思うなら アルコール依存症の問題は、専門家を訪ねたり、協会に助けを求めたりするために不可欠です。
インデックス
- アルコール依存症の家族を助ける方法：以前のコメント
- あなたを認識しないアルコール依存症者を助ける方法
- 家族が従う段階とアルコール依存症の人の症状
- 否定と対立：あなたを認識しないアルコール依存症者を助ける方法
- 謝辞：「私はアルコールに問題があります」
- コントロール：アルコール依存症を説得する方法
- アルコール依存症の生存と受容
- アルコール依存症の支援：飲酒の支援
- アルコール依存症を治療するためのコミュニケーション
- アルコール依存症を治療するための家族療法
- アルコール依存症の治療と心理的治療
- 私のアルコール依存症の夫を助ける：変化を認識し、発展させる
- アルコール依存症のヘルプ：再発の治療方法
- アルコール依存症が転倒を防ぐのを助ける方法
- アルコール依存症の親戚のための治療を助ける
アルコール依存症の家族を助ける方法：以前のコメント。
まず第一に、あなたにそれを思い出させるのは良いことです 「アルコール依存症の被験者」 飲酒が個人、家族、社会生活に問題を引き起こす人です。 彼らは、目に見える障害の出現を決定する身体的および精神的の両方の依存に苦しんで、アルコールを控えて停止する能力を失いました。 彼は善と悪を考えたり、理解したり、勉強したり、働いたり、区別したりすることはできません。 アルコール依存症は、自分自身、彼の家族、そして社会のために回復できる病気の人です。」
アルコール依存症の家族のための役立つヒント
あなたの家族の誰かがアルコールの問題を抱えています。 彼の飲酒は彼を引き起こしました あなたの人生の1つ以上の分野での困難。 他の人との最も適切な関係は減少しているか、完全に消えています。 上司から職場での通知を受けたり、飲酒で失業したりしている。 あなたの子供は、母親や父親の飲酒段階では、本来よりも注意が払われていない可能性があります。 家事は完全に無視されてきました。 アルコール問題のある人が予算を怠り、支払いをしなかったとたんに、請求書と借金が山積みになり始めました。 彼または彼女は、アルコールを購入したり、飲酒による借金を返済したりするために彼らの支払いを受け取った直後にそれをすぐに使ったかもしれません。
この時点で、 アルコールによる健康上の問題。 また、アルコールによる記憶喪失や物忘れを経験する人もいます。これは、しばらくの間、自分が何をしたかを覚えていないことを意味します。 また、飲酒運転の罰金や運転免許の取り消しに問題があった可能性があります。 要するに、問題のリストはほぼ無期限に続く可能性があります。なぜなら、それぞれが飲酒に起因する問題を抱えており、今もなお抱えているからです。
家族がアルコール問題の治療を開始した、または開始したい場合は、肉体的、精神的、感情的に気分が良くなる可能性があります。 デトックスフェーズは重要です そしてそれを手に入れた後、離脱症状が消えるにつれてあなたの家族はもう少し楽観的になり始めます。 あなたの悲しみと後悔のいくつかが現れ始めています。 しかし、残りの家族はどうですか？ お元気ですか？ あなたのケースが家族の他の人のケースと似ているなら、確かにあなたは混合された感情でいっぱいです、いくつかはポジティブで、他はネガティブです。
あなたはいくつかを感じるかもしれません 安堵と希望 しかし、二人の間のコミュニケーションが途絶えた場合、あなたはまだ怒りと拒絶を感じるかもしれません。 あなたは、議論に終わるためだけに、または最後にお互いに話さずに、お互いに話をしようとしたかもしれません。 また、一生懸命頑張っても家族に飲酒をやめさせることができなかったという罪悪感を感じるかもしれません。 ワインやお酒などを検索したり、見つけたり、隠したり、流しの下で空にしたりした可能性があります。
あなたを認識しないアルコール依存症者を助ける方法。
あなたは彼または彼女に飲酒をやめるように頼んだり、怒鳴ったり、懇願したりしたかもしれません。 あなたは時々彼を隠そうとし、彼を許したかもしれません。 彼はそれなしで非常に落ち着きがなかったか落ち着きがなかったのであなたがアルコールを買った可能性さえあります。 多くの家族は、家族に飲酒をやめさせることができなかったために気分が悪くなっています。 子供たちはしばしば親の飲酒の問題で自分を責めます。 絶対に、 家族は大きなストレスの重荷にさらされています。
あなたは持っているかもしれません あなた自身の興味、友人、活動を発展させました■自分の身元を「安全」に保つため。 しかし、あなたの家族の敵意が高まっているので、あなたはあなたの親戚が少しの間でもこのように続けることを許すことができませんでした。 あなたは彼または彼女が以前に飲酒をやめるという約束を聞いたことがあります。 また、彼または彼女が治療に入るのを恐れ、持続する変化がないことを恐れる可能性があります。
アルコール依存症の親戚のための治療プログラム
あなたのような多くの人々は、あなたが家族を支援し、自分自身に何らかの変化をもたらすことを約束した場合、信頼を躊躇し、失い続けるリスクを冒します。 家族全員がこれらのポジティブな感情とネガティブな感情を持つのは非常に自然なことです。
このため、家族全員がその一部になることが非常に重要です。 治療またはサポートプログラム。
プログラムに参加すると、自分の気持ちを明らかにし、他の家族と同じように他の人と共有する機会があることに気付くでしょう。 それはあなたが一人ではないことを知る機会になるでしょう。 同時に、お酒や飲酒の問題について学ぶ機会にもなります。 さらに、新しいコミュニケーションスキルが習得され、 家族の役割と責任が再定義されます。 あなたはあなたの家族が彼らの禁欲を維持するのを助けるためにあなたの感情と欲求を管理する方法を知る機会があります。 アルコールを飲まない責任は彼または彼女にありますが、確かに他の人も彼らのサポートを手伝うことができます。
家族の各メンバーがコミュニケーションチャネルを開き、お互いをサポートし、可能な限り協力し始めると、家族はより良くなり、同時により満足するでしょう。
家族が従う段階とアルコール依存症の人の症状。
アルコール依存症の最も悲劇的な特徴の1つは アルコール問題の出現、それらの認識および治療を受ける決定の間の長い期間。
社会的な飲酒者と問題のある飲酒者を分ける魔法の線がないので、各人は彼らが持っている程度を評価する必要があります あなたの飲酒の管理 また、必要な建設的な変更を行う前に、その悪影響は何ですか。 問題のあるすべての家族に共通するいくつかの段階があるため、これは難しい場合があります 人が彼らの飲酒が彼らの困難を引き起こしていることに気付く前にアルコール 一生。
これらすべてを見てみましょう。 アルコール依存症を理解する 思考や感情が家族の反応にどのように影響するか このような考えや感情に対処するのに役立つ答えを後で見つけることができます。
否定と対立：あなたを認識しないアルコール依存症者を助ける方法。
最初の段階はに対応します アルコール問題の否定。 それは人の飲み方が問題を引き起こし始める時期です。 彼または彼女または彼らの家族はこれに気づいていません。 多くの人がお酒を飲む社会に住んでいるという事実は、否定を容易にします。
アルコールに問題のある人は、「昨夜はたくさん飲んだけど、パーティーの他の人と同じように飲んだ。 普通に飲みました」。 友人や隣人は、飲酒の問題の可能性を軽視しようとします。 「ばかげてはいけない、みんなが一度にたくさん飲んだ」、「もしあなたがアルコール依存症だったら、私はどうなるだろう？」と彼らが言うのを何回聞いたことがありますか？
問題のある飲酒者は手に負えない人々であるという社会的概念は、否定をさらに容易にするものではありません。 自分の家、車、そして良い仕事をしている人が自分自身を 問題のある飲酒者またはそのように考えられている人が ホームレス。 アルコールに問題のある人の子供たちは、しばしば非常に責任があり、学問的に成功しています。 家族はよく「お酒が気にならないのに、どうしてお酒に問題があるの？」と言います。
人が過度に飲む場合、家族は彼らが飲むと言うことによってそれを正当化することができます。 このように、あなたに不快なことが起こったからです。「上司や同僚との議論、 等。"。 これは、発作が飲酒の可能性を引き起こす可能性があるという意味で真実かもしれませんが、飲酒は新しいものを作成することによって問題をさらに増大させるポイントがあります。 アルコールに問題のある人は、それにつながる状況に関係なく、飲酒に責任を負わなければなりません。
人々が問題を否定するのを助けるもう一つの状況は、アルコール依存症に関連した汚名があるということです。 多くの人々は、アルコール依存症を道徳的な問題と見なしているため、学習した行動ではなく、弱さの指標と見なしています。 このような態度のために、多くの人は恥ずかしくて、自分たちが問題を抱えていることを認めることを拒否します。
結論として、飲酒の問題は一夜にして起こりません。 多くの場合、人は社交的な飲酒から時折の酩酊状態に進行し、アルコールがその人の生活を妨げるようになります。 家族はしばしば問題があることを否定し、アルコールに対する態度や信念のために治療の必要性は長い間延期されます。
家族は、飲酒の悪影響を感じる必要がないように、アルコールの問題を抱えている人を隠蔽して保護しようとすることがよくあります。 これは通常、その人の評判を守り、仕事を失うことのないようにするために行われますが、長期的には、アルコールの問題がより長く続くことを可能にします。
対決
このとき、家族は過剰摂取の影響について家族と話し合うことがあります。 飲酒に伴う合併症や飲酒による合併症、および飲酒の必要性を認識させるためのアルコールの問題 変化する。 アルコール依存症に積極的に対処することを避け、可能な限り冷静にそして自然にこれを行うことが重要です。 次の警告を覚えておいてください:
- すべき 人と話す 落ち着いているときや、朝一番など、体に含まれるアルコールの量が最も少ないとき。
- あなたの懸念を強調する そして、その人が冷静であったときにあなたが楽しんだ良いことを強調して、アルコールの問題を抱えている人のための助けを望んでいます。
- いくつかを注意深く言及する 飲酒の悪影響 たとえば、仕事の日数を失ったり、家族から離れたり、いらいらしたりするなど、彼に起こったことをあなたは見てきました。 飲むときは何も覚えていない （メモリギャップ）など。
- 言及する あなたは彼をサポートします あなたが治療に参加することにした場合。
- 最後に、飲酒を控える決定は飲酒に問題のある人にのみ依存することを忘れないでください。
謝辞：「私はアルコールに問題があります」
次の段階は 認識 そしてそれは、家族がアルコールの問題を抱えている人の行動を正常ではない行動と定義したときに起こります。
あなたを認識しないアルコール依存症者を助ける方法
どういうわけか、家族はその人が他の人とは違った方法で飲んでいることを認識しています。 彼または彼女はより頻繁に飲み始め、家族、仕事、および一般的な活動にあまり注意を払わないかもしれません。 パーティー中だけでなく、パーティーの前後にも飲み始めます。 彼らはまた、飲み物よりも多くの飲み物を飲み込むかもしれません。 彼らには記憶のギャップがあること、彼らは仕事の日数を失うことなど。
何が起こっていても、家族は彼または彼女がアルコールに問題を抱えていることに気づいています。 ただし、 アルコール依存症はそれに気づきます.
コントロール：アルコール依存症を説得する方法。
制御それは彼らが飲酒問題の管理または責任を引き受けようとする次の段階になるでしょう。 最初は答えは非常に多様で、家族はアルコール乱用を制御または阻止する方法としてあらゆる種類の「自家製レシピ」を試します。 家族は少しずつ恐怖と欲求不満を感じています。 家族は自分を軽蔑し、罪悪感を感じ、離婚の可能性を恐れ始めるかもしれません。 議論を避けるために、彼らはアルコールの問題を抱えている人を避けたり保護したりしようとするかもしれません。 家族は怒りを感じ、彼らは彼らが多大な努力をしていること、そしてそれが無価値であることを拒否します。
アルコール依存症を助けない方法
家族の怒りを表現するいくつかの方法は アルコール、お金、子供を管理する 直接何かを言ったり、したりするだけではありません。
残念ながら、家族が使用する方法は問題を止めることができず、多くの場合、実際に継続的な飲酒を強化します。 彼または彼女は非建設的な方法でこれらの家族の試みに対応するかもしれません。 家族の努力と問題のある人が抱くかもしれない反応の種類のリストを提示します アルコールに問題のある家族が経験する段階のいずれかを通じていつでもアルコール アルコール：
- 家族は、喧嘩や脅迫などで飲酒するときに、できるだけ生活を困難にすると、飲酒をやめると思うかもしれません。 普通のことは アルコール依存症はさらに罪を感じます それでももっと飲む. あなたはあなたの配偶者があなたを理解していないと不平を言うでしょう。 これらすべてが、飲酒の問題をさらに長く否定し続けることにつながる可能性があります。
- 家族は、どんちゃん騒ぎの後、非常に協力的で慰めになることができます。 が 理解とサポート 飲酒中に非常に重要になる可能性があるため、次の2つの側面に特別な注意を払う必要があります。
- 家族がビンビンになった後、通常より注意深い場合、彼らは彼または彼女が飲み続けることを強化しています。 たとえば、夫が長期間家を離れているときに飲む妻。 女性はこれについて不平を言うが、役に立たない。 彼女が酔うと、夫は彼女の世話をするために戻ってくることを余儀なくされ、彼女が飲み続けることを強調します。
- 家族は、より快適にするために、否定的な結果を変える可能性があります アルコール依存症の患者が引き受けなければならなかった責任を引き受ける彼らである飲み物の。 夫または妻は、他の人が持つべき家事と育児を引き受け、飲酒に問題のある人をより快適に感じ、禁欲に戻りたくありません。 配偶者はまた、PPB（飲酒に問題のある人）仕事に行くことができません。
- 家族はしようとします すべてのハウスドリンクを隠して破壊する. また、アルコールを購入するために利用できるお金を排除します。 これらすべての努力は、PPBの恨みと怒りを増す可能性があります。 このようにして、PPBは彼の飲酒行動を増加させて、妻と家族を罰したり背を向けたりして、飲酒を続ける理由を詰め込むことができます。
- 家族はしばしば自分の行動を変えようとします。 これは、彼らが飲酒者を飲ませるのは自分たちだと信じているからかもしれません。 この場合も、飲酒問題の責任を負うのは家族です。 家族が変化に責任を負うかどうかは問題の半分に過ぎませんが、さらに重要なことに、飲酒者も行動を変えます。 飲酒に問題のある人は、飲酒に責任を負わなければなりません。
アルコール依存症を残す方法
配偶者はその人にアルコールの問題を残そうとします。 これは可能性があります 緊張を高める、不安と恐れ、そしてこれらすべてが彼をさらに飲み込ませます。 これは、配偶者が放棄する決定を下すことができないという意味ではありませんが、彼らがこの決定を下す場合、彼らはしなければならないということです 彼または彼女または子供たちにとって何が最善かを考え、それが子供に与える可能性のある影響については考えないでください 病気。
アルコール依存症の生存と受容。
アルコールに問題のある家族の最後の2つの段階は、生存と受容です。 両方の手順は、次の手順に従うことができるようにするために不可欠です。 アルコール依存症を助けるための家族のオリエンテーションと治療手順.
サバイバル
生存段階とは、問題があるにもかかわらず家族が回復しようとする試みを指します。 家族がアルコール問題に対処する試みが失敗したことに気付くと、家族単位の混乱が起こり、次のような変化が生じます。
- 家族の主な目的は生き残ることです。 家族の目標が変わり始める そして疲れて、彼らはもはや飲酒者の行動を変えようとはしません。
- 家族単位の各メンバーの役割が変化し始めます。 彼らは病気のアルコール依存症の責任を負わなければなりません。 例：妻は家族をなんとかサポートする人でなければならず、子供たちも特定の家庭の責任を負います。 そうすることで、さまざまな方法で飲酒者を強化し、サポートします。
- それはあなたが飲むことのおかげで不快な責任を避けることを可能にします。
- 家族からの責任とプレッシャーが高まり、それによってPPB（飲酒に問題のある人）に対する怒りと恨みが高まります。
- アルコールに問題のある人に対する気持ちが変わり始めます。 家族はこの人への関心と尊敬を失います。
受け入れ
最終段階は 受け入れ、アルコールに問題のあるすべての家族に共通。 いつ アルコール依存症は問題があることを受け入れます そして、あなたは治療に行く必要があること。 家族は役割を変えるだけでなく、彼または彼女に対する感情も変えているので、酒飲みは完全な孤立と拒絶の可能性に直面しています。 また、上司からの通知を受け取ったり、体調が悪くなり始めている可能性もあります。
これらすべてのおかげで、状況は問題の否定を不可能にし、PPB（飲酒の問題を抱えている人）は助けを求めています。 一方、PPBが家族の再編成を好む場合、つまり「今では彼らが飲むのを止めるものは何もない」と考える場合、彼または彼女は飲み続けます。 このため、回復の可能性は非常に困難ですが、この人はさらに大きな損失を被るか、治療を求めることをさらに疑うようになる可能性があります。
しかし、この人はまた、彼が助けを必要としていることを認識し、 治療プログラム.
これはあなたの家族が治療プログラムに参加することを決定したときです。 彼または彼女は、それがもたらしたすべての否定的な結果にもかかわらず、飲酒は彼らにある種の報酬を与えるとまだ感じています。 したがって、彼または彼女は、彼らがどのようにアルコールを使用し、どのようにできるかを定義するプログラム内で多くの時間を費やします 以前に飲酒で達成したのと同じプラスの効果を達成するために、飲酒以外の行動を選択する アルコール。
アルコール依存症を助ける：飲酒をサポートする。
今の目標は、家族全員がどのようにできるかを示すことです 飲酒をサポートしてみてください。 家族は飲酒に関してさまざまな相反する感情や態度を持っています。 これらの感情や態度を明らかにし、議論する必要があります。 家族はまた、家族自身の幸福を危険にさらすことなく、人が落ち着きを保つのを助けるために変更を加えることができます。 通信チャネルを再確立し、お互いに面倒を見る必要があります。 家族の責任は再分配されなければなりません。 余暇と楽しみの時間を改善する必要があります。 この一連のことすべてについて、家族全員が治療に関与する必要があります。
変更する理由
家族全員が変化を得るのは難しいです。 リスクがあるとすれば時間と手間がかかるので、家族全員で変化が必要だと感じるべきです。 今すぐやめて、飲酒をサポートし、変更を加える理由を調べてください。 例：家族全員がお互いに非常に緊張していて、あまり話しません。 分離は、物事が良くならない限り確実に起こることです。 以下の行を使用して、誰もが飲酒をサポートして変更を加えることを決定した場合に排除するネガティブのリストを作成します。
良いこと、または補強することは、あなたがすべての飲酒を支持し、一緒に働くならば、あなたは確かにすぐに得るでしょう。
今作る ポジティブなものをリストアップする これをすべて行うとどうなりますか。
信頼
家族がアルコールに問題のある人を信頼して冷静さを保つには長い時間がかかります。 最も普通のことは、自信が疑いに取って代わられたということです。 これは当然のことであり、すべての人に認識されるべきです。 家族が飲み続けていることに不信感を抱いて緊張している人は、適切に表現するのが良いでしょう。 たとえば、次のように言うことができます。あなたは冷静さを保つために多大な努力をしました。 私はずっとあなたのそばにいるのを楽しんでいます。 しかし、あなたは仕事を辞めてから数晩遅れており、かなり心配しているようです。 また飲酒に問題があるのかしら”.
この形式の 懸念を表明する それはあなたが怒っている、彼の息を嗅ぐ、または彼を上下に見てあなたの疑いを自分自身に保つよりもはるかによく状況について話し合うことをあなたの家族に奨励するかもしれません。 断定的になることを学ぶ それは治療のステップに従い、アルコール依存症を助けるために不可欠な要素です。
自信の欠如は誰にとっても不快であり、飲み物の引き金になる可能性があります（それは...への欲求を喚起するものになるでしょう）。 家族とアルコール依存症の親戚がお互いを信頼できるいくつかの方法を調べてみましょう。
- 開発 良好なコミュニケーション すべての家族の間で。
- 家族全員が作成するための貢献を求めることができます 新しいコミュニケーション方法、 飲酒や引き金の回避に代わる方法。
- 家族はしなければならない 人の目標を知っている アルコールの問題とあなたがそれらにどのように会うことを計画しているのか。 彼らの計画を実行するのは彼または彼女の責任であることを忘れないでください。
- 家族は維持する必要があります 尊重と配慮 PPBに向けて。 たとえば、遅れることを説明します。 彼または彼女は間違って考え、自分自身を傷つける可能性があります。 約束は、守れる場合にのみ行う必要があります。
家族が、何が彼らの親戚に飲み物を促すのか、彼または彼女が何を変えようとしているのか、そして彼または彼女が家族にどのような変化を望んでいるのかを理解している場合。 これは、少なくとも一定期間、PPBに対する家族の信頼を再確立するための出発点として役立ちます。 天気。 家族は家族療法を信頼の欠如を表現する場所として使用することができ、また使用すべきであり、したがってそれに対処することができます。
しかしそれにもかかわらず、信頼には一定の時間がかかります 回復できるように。 この事実は、特に彼または彼女がそれを感じた場合、時々アルコールの問題を抱えている人に伝えられるべきです 家族は彼または彼女が飲まないことを信頼しておらず、彼らの親戚は彼または彼女が飲み続けているかどうか疑問に思っていることに気づいています アルコール。
アルコール依存症を治療するためのコミュニケーション。
ほとんどのアルコール依存症者にとって、冷静になり、人間関係を改善する上での最大の障害の1つは、飲酒中には存在しなかったコミュニケーションの問題です。 苦情や小さなコミュニケーションの取れていない感情は、徐々に解決できない問題に成長し始める可能性があります。 さらに、家族は、それが彼らの飲酒に影響を与えるかもしれないという恐れのために彼らの感情を伝えないことによって間違いを犯しているかもしれません。
私たちはいくつかを考慮に入れる必要があります 避けるべき悪いコミュニケーションスタイル 将来：
- 聞いていない またはあなたが話者の話を聞いているふりをします（夫がテレビを見たり、妻が彼と話している間に新聞を読んだりします）
- 深刻な問題をからかって、 （妻は、夫が仕事上の問題について不平を言っている間、笑ったり冗談を言ったりすることがあります）
- 衝突を避ける 謝罪したり、絶望的または落ち込んでいるように見えること。 これは家族が彼らの怒りの反応を示すのを防ぎます、そしてそれで彼らは決して問題に直面しません。 （夫が愛情の欠如と愛情を大声で訴えると泣く妻）
- 議論を避ける 怒りで攻撃し、他人を非難することによる重要な問題（夫の怒鳴り声 そして、妻が座って学校の成績について話し合うときについて議論しました。 子供達）。
- はっきりと話していない、求められていることとはあまり関係のない答えを与える。 （夫はつぶやき、妻と子供たちが家を描くための何らかの提案を探しているときに感じることを表現していません）
アルコール依存症を治療するための家族療法。
正直で直接的なコミュニケーションは、飲酒が達成される可能性を高めるものです。 長期的な目標は、自分自身をできるだけ明確に表現することを学び、他の人を判断せずに共感を持って聞くことを学ぶことです。 怒りの感情が激しくなり、議論が悪循環になる場合は、議論を中断して後で続ける必要がある場合があります。
家族、カップル、グループ療法は、開発と改善のための推奨される場所です 効果的なコミュニケーションのためのテクニック.
責任を再び共有する
アルコールに依存している人々とその家族は、飲酒者の責任を再確立する必要があります。 彼または彼女は再び子供たちの責任、家計を共有し、彼または彼女に対応する家事を実行しなければなりません。 家族はPPBが彼らの責任を引き受けることを妨げてはならず、また彼らに責任を与えることは彼らの飲酒の達成に反すると考えるべきではありません。 目標を達成することは自尊心を高め、達成された義務の満足を提供します。
家族に影響を与えるアルコール問題への対処
飲酒の社会的利用に関してはいくつかの問題があり、家族が話し合う必要があります。 飲酒問題（PPB）のある人を含む家族全員が話し合うべきです 家でアルコールを飲むことの賛否両論。 最終的な決定は、PPBの禁酒に最適なものと、他の人が飲酒できるように自宅でアルコールを飲むという決定の両方に基づく必要がありますが、 飲酒に問題のある人と物理的に近接しているという事実と、彼らがまだそれを見つけていないという事実を心に留めておかなければならないことを決して忘れないでください。 彼女の自制心がまだ十分ではないので、飲み物を拒否するのに十分な準備ができていれば、飲みたいという衝動や欲求は最初の瞬間には抑制できません。 設立。
家族全員が、アルコールが関係する懇親会に参加すべきかどうかについて話し合う必要があります。その場合は 家族がPPBの前で飲むかどうかを決定します。 これは議論の余地のあるトピックであり、同様の社会的状況が発生するたびに考慮に入れる必要があります。 感情は時間とともに変化し、状況によっては他の状況よりも危険な場合があります。
特定の友人、特定の隣人、および同僚が禁欲について知らされることが何であるかを事前に一緒に決定し、計画することも重要です。
同様に、あなたはアルコールの問題を抱えている人がするのを助けるべきです 飲み物を拒否する予定です。
アルコール依存症の治療法と心理的治療。
非常にある PPBが飲みたいという衝動を感じ続けるのは正常です。 特に最初は、飲酒をやめ始めると、自分の道に来るきっかけを予測できないかもしれません。 アルコール摂取量が不足しているため、神経過敏、うつ病、過剰反応を経験することがあります。 極端な場合、その人は酔っている（酔っている）ように見えることさえあります。
飲酒に対するこれらの衝動は、その人がそれらの準備ができていれば大きな問題ではなく、それらの衝動が生じた場合に使用する代替手段があります。 このように、あなたが冷静でトリガーに気づいている時間が長ければ長いほど、あなたはそれがより簡単になります それらが強くなりすぎたり、実際につながるのを防ぐことによって、それらを検出して防止することが判明します 飲む。
家族にとってそれは重要です それらの状況、瞬間などを認識し、 それは彼らが起こったときに飲酒とサポートを提供したいという欲求を呼び起こします。 家族がアルコールの問題を抱えている家族の引き金、代替案、目的を認識することは、家族にとって役立つ場合があります。 彼または彼女に、これらの選択肢を使用して、飲みたいという衝動を減らし、必要のないものを達成することを提案します アルコール。
最善の方法は、パニックになったり、警戒心を持って反応したりするのではなく、落ち着いてもっと行動することです。 家族に飲酒に対するこれらの衝動を認識させ、彼らが頼ることなく継続するのを助けます アルコール。 重要なのは、飲むかどうかだけでなく、考えているかどうかです。
自由時間の利用を改善する
家族と患者の両方がすべきです 飲酒をお楽しみください。 質の高い飲酒を実現するためには、飲んだ時期よりも心地よいフェーズにする必要があります。 すべての変更がより簡単に、より可能になるように、家族全員が隣同士にいることを楽しむことが重要です。
家族全員が自由な時間を楽しむという個人的および集団的な目的を計画するには時間が必要です。 新しい活動をお試しください！ 実験 ！！ 妥協してください!!
例：妻が特定の映画を見たいと思っていて、サッカーの試合を見たい場合は、両方を行います。 あなたはある夜彼女と一緒に映画を見に行き、彼女は別の日にゲームを見るためにあなたと一緒に行きます。 あなたは皆、家族の中で一生懸命働いてきました。 したがって、あなたが楽しむことができる活動をすることによってあなた自身にある種の補償を与えることを忘れないでください。 これらの活動も非常に良い選択肢です！
褒め言葉を作る
私たちが自分で、または他の人の助けを借りて何かをするとき、誰かにそれが良かったこと、そして彼らが私たちの仕事に感謝していることを教えてもらうのは素晴らしいことです。 もう一度やりたいと思うと助かります。 たとえば、ご主人から夕食を頼まれた場合、「今夜は素敵な時間を過ごしました。 夕食は美味しかったです。 こんなに幸せな夜をありがとう」。
それを忘れないでください 自分に報いる お互いに気分が良くなり、建設的な変化を続けます。
私のアルコール依存症の夫を助ける：変化を認識し、発展させる。
知るために アルコール依存症を助ける方法家族全員が、過去にはあまり価値がなかった古い行動方法をあきらめることが重要です。 あなたはあなたとあなたの家族の両方があなたの関係で起こることを望んでいる変化を特定することを学びました。
今、あなたは再びお互いに話し始め、お互いの会社をもう一度楽しんでいます。 あなたがあなたの配偶者に良くなり、時々お互いを褒め合うことさえさらに簡単です。
物事を順調に進めるために、家族の各メンバーに行わせたいすべての変更のリストを作成することが重要です。
トレードリストとアワードリストを作成するときに覚えておくべきいくつかの一般的なルールは次のとおりです。
- 必要な変更についてパートナーと話し合い、パートナーがそれらを受け入れて理解していることを確認します。
- パートナーが望んでいると思うものではなく、本当に欲しい変化と報酬を求めてください。
以下は、 その家族の変化 彼らは実行することができます 飲酒の質を向上させるために と家族関係：
- 調達する コミュニケーションを改善する 一人一人の考えや気持ちを可能な限り直接表現します。 対立が強すぎる場合は会話を中断し、後で会話に戻ります。
- お互いに注意深く耳を傾ける、意見の違いを尊重します。
- 話すためだけに時間を取っておきます。
- 毎日目標を設定します。
- 短期的および長期的にあなたに報酬を与えます。
- ただリラックスするために一日のある時間を捧げます。
- を始める 責任を共有する 再び。
- 個人的にも共同としても、余暇と自由時間の活動を改善するよう努力してください。
- 良い気持ちを高めるために褒め言葉を与えます。
- 誰もが勝つようにコミットメントをします。
- 達成された変更を維持できるように、適切な監視計画を作成します。
- 率直に話す アルコール関連の問題の。 家族がいつ飲むべきか、家にアルコールを保つかどうか、特定の種類のパーティーや懇親会に行くかどうかを直接話します。
- 飲んだいという誘惑と衝動について話し、行われている前向きな変化を支持してください。
- アルコールに問題のある人に 責任を取る 飲むか飲まないか。
アルコール依存症の助け：再発を治療する方法。
親戚の飲酒は特定のトリガーに応じて学習され使用されたため、親戚は再び飲酒を開始する可能性があります。
それはアルコール依存症を含む家族全員にとって重要です、 あなたがどのように反応できるかを認識する その前または直後：
- その人が飲み物が良い、役に立つ、または必要であるかもしれないと考えているかもしれないという多くの兆候があります。
- 彼または彼女は、新しい代替案を実行または試行するために、あるいはそれらが機能することを期待するために、より少ない努力をするかもしれません。
- 彼または彼女は通常よりも落ち着いているか、より控えめに見えるかもしれません。 彼らはかもしれません あなたの気持ちを「瓶詰め」 再び。
- 彼または彼女はかもしれません アルコールのプラスの効果について話す 飲酒の悪影響を忘れています。
- 彼らは飲酒から得られる利益に気づかず、自分たちの飲酒をコントロールできると考え始め、それゆえ再び飲酒を始めるかもしれません。
- 活動が鈍くなったり、家や家族の中での責任を忘れたりする可能性があります。
- 彼らはあなたの古い飲酒場所やあなたの最新の「たまり場」会社に頻繁に行き始めるかもしれません。 責任をほとんど負わない人もいます。
- PPBは、それ自体で物事を処理できるように感じることがよくあります。
- 決めるかもしれない 治療に行くのをやめなさい、Antabusの服用をやめてください。
- イライラしたり、睡眠に支障をきたしたりすることがあります。
- 私も感じるかもしれません 自分を憐れむ 「貧しい私」のよく知られたケースを開発します。
どうすればアルコール依存症を克服できますか？
この時点で重要なのは 家族は自分の行動を確認します. 時々彼らはそれがアルコールの問題を抱えている人の行動に影響を与えていることに気づいていません。 時々、家族は個人的な興味で忙しすぎて、その人と過ごす時間が少なくなります。 感情は表現されず、コミットメントは忘れられます。 家族は時々、アルコールの問題を抱えている人の責任を負い、家族内の新しい責任分担を再定義したり受け入れたりすることを拒否します。
家族の中には、家族が再び飲んでいるのではないかと疑う人もいます。 彼らは喧嘩し、あなたの部屋を捜索し、そしてアルコールの問題を抱えている人に以前の事件を思い出させるかもしれません。 家族は、他の人が提供する飲み物を拒否したり、彼らが運ぶお金を管理したりすることによって、アルコールの問題を抱えている人を管理しようとすることさえあります。 信頼は再構築するのに時間がかかります、そしてあなたが十分に注意しなければ多くの行動がそれを台無しにするのは簡単です。
これらの危険信号が発生した場合、 アルコール依存症の患者は自分の気持ちについて話す必要があります そしてあなたの家族、友人、治療パートナー、または治療メンバーとの考え。 また、飲酒のプラスの結果と飲酒のマイナスの結果について考えるのにも役立ちます。 このようにして、彼女または彼は、サポートとアドバイスを提供する人々と連絡を取り、AntabúsまたはColmeを採用し、それらの代替案を実践することができます。
家族がこれらの困難な状況にできるだけ冷静に対応することがしばしば重要です。 ザ・ 家族療法グループ そして、あなた自身の個人的なネットワークからの他のサポートグループはあなた自身の感情（家族の感情）を表現することができるのに大いに役立つでしょう。 あなたは、可能な限り最も前向きな方法で、あなたの家族が冷静であった後に行った変化に目を向けるべきです。 それらの変化と、彼が飲酒していないときに一緒に楽しんだ時間について言及してください。 あなたは彼または彼女に彼または彼女が開発したいくつかの選択肢と目標を提案することさえできます。 状況を解決するために、彼とチャットしたり散歩したりする必要がある場合もあります。
覚えておいて、まだ続けて 飲むか飲まないかはあなたの責任です. あなたは協力的であることを試みることができるだけです。
アルコール依存症が転倒を防ぐのを助ける方法。
事前に検討および計画する重要なタスクは転倒です。 NS 落とす 禁欲期間の後に再びアルコールを飲むことです。 あなたは言うかもしれません、 「しかし、私の家族が再び飲むつもりがない場合。 転倒した場合に備えて、なぜ計画を立てようと考えるべきなのか」と語った。. 転倒は正常であり、多くの場合、転倒は回復プロセスの一部でさえあることに気付くでしょう。
家族がお酒を飲んだら あなたは次のことができます:
- してみてください あなたの気持ちの視点を保ちます. それは「世界の終わり」ではないことを忘れないでください。 あなたは自分自身を助け、あなたの幸福感を維持するために何かをすることができます。 協会、他の家族や友人、またはあなたをサポートできる人に電話してください。
- 飲むか飲まないかの決定は、アルコールの問題を抱えている人の責任であることを忘れないでください。 あなたをコントロールしたり隠したりしようとしても役に立ちません。 ボトルを探したり隠したりしないでください。 彼がどこへ行ってもあなたが彼をスパイしているのを捕まえないように注意してください。 あなたがそのように行動するならば、それは彼または彼女が再び飲むための引き金になるかもしれません。
- たとえそれが何かをやり残しておくことを意味するとしても、あなたの家族の責任を引き受けないでください。 可能な限りあなたの毎日のルーチンを続けてください。
- 家族の体にアルコールがほとんどまたはまったくないとき（朝一番）、適切な時期に家族と話すようにしてください。
- 彼に思い出させて、 マナーを守って、あなたが達成したこと 私が地味だった間、そしてあなた方全員がそれをどれほど楽しんだか。
- 彼が飲み続けた場合に彼に起こり得る悪影響を注意深く彼に伝えることができます。 彼に過去の状況を思い出させないことが重要です。
- 彼の引き金と代替案が何であるかを理解して知っているなら、あなたは彼がそれらを探求するのを助け、彼にいくつかの代替案を実行するように勧めることができるかもしれません。 あなたはまた助けることができるかもしれない何人かの人々を提案することができます。
- これらの提案はすべて、 より前向きな方法 そしてそれが可能な限り最大のサポートとして機能すること。 常に使用できるとは限りません。もちろん、一人ひとりの安全を第一に考えてください。 そして幸福、彼らが何らかの虐待を受けるかもしれないという危険があるならば家を出ます。
アルコール依存症の親戚のための治療を助けます。
プログラムは、飲酒の始まりにすぎません 強化し、より良い家族関係。 人々は、治療中に何が彼らの欲求または飲酒を促すものを特定し、代替案を開発し、そして新しいコミュニケーションスキルを学び始めます。 しかし、これを達成するには多くの練習が必要であるため、これらの取り組みを成功させるためにフォローアップ計画を継続することをお勧めします。
治療グループは、フォローアップの可能性のいくつかを明らかにするだけでなく、これらの計画のリストを作成する必要があります。これは、協会を離れた後も保持します。
慢性的な飲酒への転換に対処する
時々、治療プログラムに合格したにもかかわらず、PPBは慢性的で問題のある飲酒習慣に戻ります。 これがあなたの家族で起こった場合、あなたが自分で決めることが重要です その人と一緒に暮らし続けたいかどうか。 この決定は、アルコールの問題を抱えている人に及ぼす可能性のある影響に関係なく行う必要があります。 それらは非常に難しい決定です。 あなたが望むならあなたを助けることができるサポートとアドバイスシステムがあります。
- 覚えておいてください：
恒常性は、他のすべての美徳が実を結ぶ美徳です。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
に似た記事をもっと読みたい場合 アルコール依存症を助けるための家族のオリエンテーションと治療手順、次のカテゴリに入力することをお勧めします 中毒.
