携帯電話は、従来の通話を超えてますます多くの機能を果たします。 多くの人は、この装置なしでは生きていけないと感じています。ある種の依存関係を告白する人たちです。 この依存の本当の問題は、あらゆるタイプの中毒によって引き起こされる苦しみによって特徴づけられます。したがって、この心理学-オンライン記事では、何が鍵となるかを説明します。 モバイル依存症または携帯電話不使用症：症状と治療.
インデックス
- モバイル依存症の10の症状
- モバイル中毒の結果
- モバイル依存症を治療するための心理的治療
モバイル中毒の10の症状。
あなたがモバイル中毒またはノモフォビアに苦しんでいるかどうかを知るためには、この状況の症状が何であるかを知ることが重要です。したがって、以下に10の完全なリストを残します モバイル依存症の症状 より頻繁なもの：
- 激しい不安; 自宅で携帯電話を忘れて、ソーシャルネットワークやWhatsAppのニュースを数時間チェックできない。 つまり、この依存に苦しむ人々に苦痛をもたらすこの日常の状況でのドラマ。
- 過度のコミュニケーション. 影響を受けた人は、対面の会議よりも電話を通じて友人とのコミュニケーションを維持します。 電話はまた、懇親会、およびそれが沈黙されるべきであると想定されるイベントの継続的な中断を引き起こします。 たとえば、映画館や劇場で。
- 時間泥棒. その人は携帯電話の前で非常に多くの時間を過ごすので、彼らは別の時間に多くのタスクを延期するので、これは彼らのルーチンと彼らのコミットメントに影響を及ぼします。 モバイル依存症に苦しむ人々の優先順位の順に、ニュースをチェックすることは常に緊急事態です。
- 睡眠障害. 携帯電話は、夜に何度も相談する人の休息ルーチンを変えることさえあります。 この睡眠不足の蓄積は、気分のむらや集中力の維持の困難という形で、個人レベルでその犠牲を払っています。
- 技術的な失敗に苦しむ。 携帯電話は故障や技術的エラーに対して脆弱である可能性があります。 この種の予期せぬ事態は、携帯電話を近くに置いて使用できるという刺激によって精神状態が調整されるため、携帯電話を嫌う人々に警告を発します。 それどころか、使えないので不安です。
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基本的な習慣の変更。 たとえば、患者は、携帯電話に引き続き参加するために予定された時間に食事をすることを忘れたり、常に近くの携帯電話で食事をしたりします。 この中毒は食欲に影響を及ぼします。なぜなら、患者の注意は主に自分の自由を制限する刺激に集中しているからです。 このように、中断を避けるために毎日しばらくの間電話を切る可能性を想像することはできません。
- 1日の始まりと終わり。 言い換えれば、この中毒の影響を受けた人が朝一番に行うことは携帯電話を見ることであり、それは彼らが就寝する前に行う最後のことでもあります。
- 彼の中毒について嘘をつくn。 たとえば、毎日携帯電話の前で実際に過ごした時間を非表示にします。
- 9. 勉強や仕事の難しさ。 したがって、この中毒は、人が彼の人生のこれらの領域で得る結果に影響を与えます。
- 環境からの隔離。 グループであっても、あなたはあなたの電話の個性に気を配ります。 このように、あなたは現在それらの人々と同じ場所にいることができます、しかし実際には、あなたの心はあなたの携帯にあります。
モバイル中毒の結果。
この中毒は生成します 影響を受けた人への心理的および社会的影響. 携帯電話は社会で日常的に使用されている要素であるため、この依存症の複雑さは、それを特定することが非常に難しいことにあります。
しかし、携帯電話はコミュニケーションの手段に過ぎず、正しく使えば人々の生活の質を向上させるツールです。 たとえば、遠くに住んでいる愛する人との対人距離を縮めます。
それどころか、中毒が発生するとどうなりますか？ あの携帯電話 手段ではなくなり、終わりになります それ自体。 彼らの行動の自由は彼らの時代の本質的な核としての携帯電話の使用によって条件付けられてきたので、その人は中毒を克服するために心理的な助けを必要としています。 この中毒 行動に影響を与える 患者の。
影響を受けた人の余暇時間は、彼らの趣味が中毒によって置き換えられているので、ますます変化していません。
モバイル依存症を治療するための心理的治療。
モバイル依存症の最善の治療法は、 専門療法 このステップは前進し続けるために最も重要であるため、患者が中毒に気付くのを助けるため。 この治療法は、携帯電話の使用を禁止することを目的としたものではなく、提供することを目的としています。 心理的リソースとツール かなりの量でそれを使用するために患者に。
患者は、治療における彼自身の回復プロセスを進めるにつれて、徐々に移動体への曝露に対処します。 つまり、患者は より大きな自制心 緊張と不快感を引き起こすような状況で。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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