私の元への執着を乗り越える方法

元カレや元カノに夢中になっていると、自分の考えの大部分を誰かが占めていると感じ、今の意識的な注意力が変わってしまいます。この時点で人が座っていると、生活の質が大幅に低下していることに気づきますその重要な中心は、幸福の焦点をある場所に置いたことによってそれ自体ではないからです違います。

執着の程度はさまざまですが、このタイプの状況では、それを修正するために、人が自分に何が起こっているのかを認識することが重要です。 ¿私の元への執着を克服する方法は？ 心理学-オンラインで私たちはあなたに鍵を与えます。

変化する決断をするためには、執着そのものである不快感の原因を特定することが重要です。この経験を生み出す症状は何ですか？

1. あなたのライフスタイルの変化

この状況はあなたのルーチンに大きな変化をもたらしました、 休息の質に影響を与える、あなたがその人について考えるのに費やすエネルギーのレベルの結果としてのあなたの生産性またはあなたの余暇計画。それは費用であり投資ではないエネルギーです。なぜなら、幸福を加える代わりに、それはあなたに不快感を引き起こすからです。したがって、あなたもしなければなりません あなたの感覚や感情に耳を傾ける 明らかな幻想の特定の非常に特定の瞬間を超えて、あなたは欲求不満と不安の感情的な二日酔いを生きていることを理解するために。

2. あなたは他の人を無視しました

あなたはあなたの元がすることすべてにとても気づいているので、それはあなたの考えのかなりの部分を占めます。あなたの近くにいる人々は、あなたがいなくて寂しいとか、あなたのことを違ったやり方で気づいていると言っています。一時的な観点から、あなたはこれらの人々に会い続けることが起こるかもしれませんしかし、これらの出会いへの関与の観点から、あなたの主役は二次。あなたはある場所にいますが、あなたの心は別の場所にあります。

3. あなたは個人的に彼らの行動を取ります

あなたはあなたの元が言っていることやしていることをとても意識して生きているので、彼らの態度の解釈を個人的なレベルに持っていきます。そしてそれは 不必要に苦しむ 彼らの行動の多くはあなたとは何の関係もないが、そのように行動するという彼ら自身の決定と関係がある可能性が非常に高いからです。あなたがその情報を個人的なレベルに持ってくる理由は、あなたがそれをそのように生きているからです。

ここにあなたがあなたの人生のこの時点で距離を設定するのを助けることができるいくつかのアイデアがあります、そしてこのようにして、あなたは方法を知るでしょう あなたの元の執着を乗り越えます。

1. オンライン連絡先をカット

ソーシャルメディアを通じてあなたの元との接触を断ち切る。あなたのためにそれをしてください、あなたがまだ彼をフォローしているそれらのネットワークで彼をフォローするのをやめて、彼のプロフィールを調べるのをやめてください。あなたが他の人から受け取るすべての情報はあなたの執着を養います、それどころか、この仮想の分裂はあなたがあなた自身の人生に集中するのを助けることができます。おそらく最初は、なぜこのステップを踏むのが便利なのか理解していないかもしれません。おそらく、彼らのソーシャルプロファイルを参照しないと言って自分を正当化するかもしれませんが、それらのアイデアは 自分で設定したトラップ あなたをあなたの快適ゾーンに縛り付け続ける抵抗の前に。

2. 遅いライフスタイル

これは、あなたの存在を称賛する考え方を通して、あなたの存在に新しい視点を導入する良い機会です。 リラクゼーションとシンプルさ 意識的な食事、現在への注意、フラワーケア、スローデコを通して。急いでいるという傾向から逃れ、自分がいる場所にいることを期待してください。

3.あなたの幸せはその人にはありません

執着は、あなたの幸せがあなたが集中していた方向にないことのしるしです。それを受け入れてみてください。の可能性にあなたの心を開いてください新しい人に会いますそして、彼らの言葉、仲間、そして沈黙を通してあなたを育てているそれらの友人と時間を共有してください。あなたとこの執着を克服するあなたの能力を信じている人々。

4. 決定を延期しないでください

この執着から自分を遠ざけるというあなたの意図をもう一瞬延期しないでください。この日、あなたがたどった道の進路を変える機会を利用するとき、あなたはあなたのエンパワーメントを増やします。その人を忘れて新しい章を始めるための強さのアンカーである今日何かをしてください。例えば、 すべてのメッセージを削除する whatsappまたは あなたの写真を引き裂く. たぶん、あなたのことを考えるために距離をとる旅行をするのに良い時期です。