カップルの不貞は、カップルのメンバーの一方が他方に裏切ることを意味するため、克服するのが最も難しい状況の1つです。 そのため、愛、独占、信頼の協定が破られ、これは大きな失望を生み出し、もちろん大きな感情的な苦痛を伴います。
だからあなたが疑問に思っているなら 不貞に直面して行動する方法、確かにあなたはあなたが何をすべきかを見つけることができないこの痛みを伴う繊細な状況に自分自身を見つけます、あなたは混乱していると感じますそしてあなたは 立ち止まって、次に何が来るのか、そしてあなたが下す決定は何になるのかを客観的に考えるのは難しいです それ。 そのため、心理学-オンラインに関するこの記事では、不貞に直面して行動する方法について、この状況に対処する方法を知るのに間違いなく役立つ一連のヒントを紹介します。
次に、あなたが知るために実行し始めることができるいくつかの実用的なヒントを示します 不貞に直面して行動する方法.
1. 呼吸する
自分でチェックしたか、パートナーが不誠実であることに気付いた場合 （彼女は）あなたにそれを告白しました、確かにあなたはこれで非常に影響を受け（o）そして混乱するでしょう（o） 一瞬。 ですから、何かをする前に、立ち止まって これを吸収するために息を吸ってください 何が起きたの。
2. 排出する
たとえば、本当に泣いたり悲鳴を上げたりしたい場合は、それを実行してください。 自分を制限せず、今感じていることを維持したいと思います。 今は普通です あなたはたくさんの痛みと悲しみを感じます 何が起こったのか、そしてあなたはそれを管理することを学ばなければならないので、それをする最良の方法はあなたが今感じているすべてをベントして取り除くことです。
3. パートナーと話をする
胸から外して少し落ち着いたら、パートナーに何が起こったのかを話す必要があります。 自分の気持ちを正直に表現する 今すぐ、彼が何をしたかについて説明し、すべてを解決するように彼に依頼してください 彼の不貞と彼との関係について彼が考え、感じていることについてあなたが抱いている疑問 相棒。
4. ゆっくりしてください
時間をかけて、自分の気持ち、自分がどのように感じたかなどの重要なことを振り返ります。 今の関係では、少なくともあなたが不貞を感じていた前に、あなたのパートナーにもう一度チャンスを与える価値があるなら、 あなたのパートナーから十分に愛され、評価されていること、とりわけ、あなたが考慮に入れることが非常に重要であることが非常に重要です。 あなたはついにできる
5. 決める
最後に、あなたが決定を下すために必要であると考えた時間を取った後、あなたが関係を継続することを決定したかどうかにかかわらず、 あなたはあなたのパートナーに知らせなければなりません。そうすれば、彼らが一緒にいてその状況を克服することを決心した場合、彼らの両方が彼らを助ける特定の合意に達することができます。 それを達成します。 こちらをご覧ください 不貞を克服する方法.
不貞は恋愛関係の崩壊の主な原因の1つであり、したがってそれは問題です それを治療することになると、特にそれが不貞を克服して回復することを目的としているときは非常に繊細です 関係。 すべてにもかかわらず、あなたが混乱していると感じ、この状況で何をすべきかわからない場合、または単に あなたは専門家の指導とサポートを受けたいので、治療に参加することをお勧めします 心理的。
- すでに次のような決定を下したとしても、 あなたのパートナーを許し、関係を続けてくださいどちらもカップルセラピーに行くことができるので、専門的に指導され、可能な限り最善の方法でこの状況を克服することができます。
- あなたが決めた場合 関係を終わらせる またはあなたのパートナーが彼女を去ることを決定した場合、心理療法に参加することはあなたが分離のために始めようとしている悲しみのプロセスを克服することができるようにあなたに大きなサポートになるでしょう。
最後に、明らかなように、治療自体の目的はあなたの 心理的および感情的な幸福 あなたが自分自身を見つけ、あなたがまだ明確になっていないそれらの答えを見つけることもできる状況にある 彼女と同じ不貞と感情によって引き起こされたあなたが経験している混乱と痛みのために キャリー。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
