愛は体内で大量のドーパミンを生成するため、最も依存性の高い薬物の 1 つと考えられています。 時々、愛はカップルの不安につながる「引きこもり症候群」を引き起こすこともあります. 一方、愛されているという感覚はアヘン剤の快楽、つまりあらゆる人間関係に似ている。 ポジティブな愛は、最も一般的な薬物と同じ快感を脳回路に引き起こします。 合成。
薬物中毒者の薬物による満足感は、愛する人とのつながりを感じる喜びと同じように、生物学的に再現されます。 このため、パートナーに不安を感じ始めると、これらの回路を再び逆転させて、一緒にいるときの満足感をもう一度感じる必要があります。 このPsychology-Onlineの記事では、 なぜあなたのパートナーがあなたを不安にさせるのか、そして何をすべきか このような状況で。
人間関係の不安があるかどうかはどうすればわかりますか? 不安は、将来の脅威に対する予測反応であり、筋肉の緊張、将来の危険に対する警戒、慎重または回避行動に関連しています。 たまにレベル 恐怖や不安 一般化された回避行動によって減少します。
パートナーがあなたに不安を引き起こしているかどうかを本当に知るには、一緒にいるとき、または彼/彼女のことを考えているときに、次の症状のいずれかを探す必要があります。
- 高負価 あなたのパートナーに関して。
- 過度の回避 幸福感を引き起こす可能性のあるパートナーや関連する刺激から逃れます。
- 脅威の誤った推定、つまり、刺激（あなたのパートナー）に起因する意味と、恐怖に由来する反応です。
- 興味の喪失 満足のいく活動の回避。
- あなたは新しい感覚を求めていません.
- 別れる事への過剰な恐怖 それは日常の多くの状況に影響を与えます。
- この恐怖は、愛着理論に基づく通常の進化的恐怖に由来します。
- 愛着システムにルーツ そして、それがリンクされている数字を意味します。
- を表示 観察時の感度が高い、パートナーの前でのパフォーマンス中、または他の人との関係で評価または不承認。
- 設立 明確で厳格なルール 適切な行動とは何かについて。
- 持っている 低い自己評価.
- 苦しむ 予期不安.
次に、パートナーがあなたを不安にさせる考えられる理由を示します。
分離不安（不安定な愛着）
ジョン・ボウルビーによって開拓された愛着理論は、 感情的な絆を形成する普遍的な人間の必要性 苦しみやストレスの瞬間に頼ることができる狭いもの。 セルフイメージは、拒絶されたり見捨てられたりすることへの不安の度合いに関係しているので、 自分自身について肯定的な見方をしている人々は、自分自身が愛される価値があると考えているため、このような場合に不安を感じにくい傾向があります。 世話をした。
それどころか、自分自身について否定的な見方をしている人は、自分の愛着を捨てることへの懸念や恐れを表明する傾向があります。 同様に、愛着が不安定な人は、相手に対して思いやりのない行動を示す傾向があり、 パートナーのサポートに関して、より否定的な期待を持つこと。 満足。 愛着スタイルが不安定な人は、パートナーの否定的な行動に反応しやすく、愛着が安定している人よりも満足度が低くなります。
恐怖と不安
他の人のイメージは、その人が親密な関係に関して示す回避の程度に関連付けられます。 このように、信頼性と可用性の点で相手に肯定的なイメージを持っている人は、親密な関係を築きやすくなります。 それどころか、他人に対して否定的な見方をしている、知覚力の低い人々は、 より親密になることを避ける傾向がある リンクで。
これらの 2 つの側面、不安と回避は、対人機能のさまざまな側面に関連付けられています。 自信は、パートナーの前でより大きな不安につながる可能性があるため、不安を軽減する 1 つの方法は、 自信。
パートナーの外部の状況
外部の状況によっては、パートナーがあなたを精神的に疲れさせ、不安を引き起こすことがあります。 私たちの関係に影響を与える可能性のあるこれらの問題の例としては、不妊症が挙げられます。 仕事のストレス、自宅での時間と独立したスペースの不足、または他のカップルとの過去の経験などがあります。
あなたのパートナーがあなたに不安を引き起こしているとき、彼らを攻撃するためにあなたにそれを引き起こしている原因が何であるかを知ることが重要です. 問題が特定されると、その問題の解決策を見つけやすくなります。
ここでは、パートナーがあなたに不安を与えないようにするためにできることを説明します。
- 感情的な依存を管理する： 感情的依存 役割の非対称性を生み出すのは、他の人々に対する中毒性の一連の行動です。 ホルヘ・カステッロはそれを「満たされていない感情的欲求の永続的なパターンであり、 不適応に他の人をカバーしようとする」、そうでなければ不安を生み出す可能性のあるもの デッキ。 したがって、不安を軽減するために依存症の管理に取り組むと便利です。
- カップルへの信頼を高めます。
- 自尊心を向上させる: 自分自身を肯定的に捉えることで、拒絶されることへの不安や恐れを軽減できます。
- 治療に行く: パートナーに対して感じる不安が、自尊心の欠如や愛着関係に起因する場合 自信を持って、心理学者と一緒に治療を受けることは、最善の方法で状況を管理するのに役立つツールを習得するのに役立ちます 仕方。
- 継続性を評価する: 場合によっては、この不安は、パートナーが現在どのように行動しているか、できることから来ていることに気付くことがあります。 彼または彼女も私たちも、私たちがより気分を良くするのに役立つ変化を促進していないことを評価する場合、関係の継続性に疑問を投げかけます リラックスした。
この記事は単なる参考情報であり、Psychology-Online では、診断を下したり、治療を推奨したりする権限はありません。 あなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことをお勧めします.
