人間が人生の特定の瞬間に多かれ少なかれ不安を経験するという事実は正常であり、ある程度健康です。そうでなければ私たちはそれを経験しないでしょう。 たとえば、危険な状況から身を守るための動機や衝動を感じたり、単に前進して何を達成したりするのかを感じます。 私たちは願います。 しかし、不安がひどくなり、理由のないいろいろなことを心配するとき 心配なことに、私たちが毎日警戒状態にあるとき、これは確かに トラブル。
この種の状態は、適切な治療が問題なく実行されれば、治療および克服することができます。 心理学からのこの記事-オンライン： 不安神経症に最適な薬は何ですか、不安を克服するための適切な薬理学的および心理学的治療法をお知らせします。
インデックス
- 不安神経症に最適な薬は何ですか？
- 市販の不安神経症の薬
- 不安を和らげる心理療法
- 不安を管理するためのヒント
不安神経症に最適な薬は何ですか？
この質問に答える前に、あなたがのための薬や薬を知っていることが重要です 不安を克服し、心理的治療のみが必要な場合がありますが、これはそれぞれの特定の状況によって異なります 人。 そのため、まず専門家に相談して、適切にアドバイスし、評価し、最も適切な治療を提供できるようにする必要があります。 だが 不安神経症に最適な薬は何ですか？
薬物療法
それは一人一人の個々の状況に依存するので、他のものよりも優れていると考えることができる特定の薬や理想的な薬は実際にはありません、 これは明らかに人によって異なるため、医師はあなたの特定のニーズに最も適したものとあなたに適切な用量を処方します。 他の。 このため、適切な薬を処方する前に、私はあなたを徹底的に評価することが非常に重要です。
不安神経症を治療するためのさまざまな種類の薬がありますが、主なものは次のとおりです。
- 選択的セロトニン再取り込み阻害薬（SSRI）とセロトニンおよびノルエピネフリン再取り込み阻害薬（SNRI）。 これらのタイプの薬は、うつ病を治療するために医師によってよく使用されますが、全般性不安障害を治療し、その症状を軽減するためにも使用できます。 これらの薬は一般的にほとんどの人にいくつかの（深刻ではない）副作用を引き起こします。 通常、低用量の摂取を開始し、徐々にそれを増やすことをお勧めします。
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ブスピロン。 これは、活性抗不安物質のクラスに属し、いかなる種類の依存性も生じないセロトニン作動薬です。 この薬はまた、いかなる種類の精神運動の変化や鎮静も引き起こさず、望ましい効果を得るには、数週間摂取する必要があります。
- ベンゾジアゼピン。 これらのタイプの薬は精神安定剤または抗不安薬とも呼ばれ、全般性不安障害のより深刻な問題を治療するために使用されます。 それが生み出す相加効果のために、それを長期間消費することは推奨されません、それで医者は彼が厳密に必要であると考える限りそれを処方します。 主なベンゾジアゼピンベースの薬の中には、例えば、ロラゼパムがあります。 ジアゼパム、クロナゼパムおよびブロマゼパム。
- ベータ遮断薬。 これらのタイプの薬は、他のタイプの薬よりも効能が低いにもかかわらず、 の重度の身体症状を持つ人にとって非常に有益です 不安。 そのため、体の震えや頻脈などの症状の知覚をすばやく軽減します。
- 抗ヒスタミン薬。 それらは不安を治療するためにあまり使用されませんが、それを制御するのにうまく機能することが示されています。
市販の不安神経症の薬。
処方箋を求めずに不安神経症を治療するのに役立つ他の種類の薬があります。 これらの薬は不安を和らげるための自然療法と考えられています。 これらの治療法のいくつかは次のとおりです。
- トリプトファン： 最近、このタイプの薬は補体の形で商品化されましたが、私たちはできます バランスの取れた食事と睡眠スケジュールの維持により、このアミノ酸のレベルを上げます 適切です。
- バナナ、チョコレート、ナッツなどのいくつかの食品の消費量の増加...これらすべての食品は私たちの感情的なバランスに貢献しています。
- のようないくつかの天然ベースの錠剤 バレリアンまたはパッションフラワー 彼らはまた、私たちの不安を和らげるのに役立ちますが、あなたがいる間に改善が見られない場合 これらの非処方不安薬を服用している場合は、心理学者または 精神科医。
不安を和らげる心理療法。
ザ・ 全般性不安障害 それは、その主な特徴として、常にまたはほとんど常にさまざまな状況について心配または心配していること、さらには 関係のない人によって、その人は彼らの不安を適切に管理することができず、これは不快感を生み出します 巨大です。
治療は、あなたの不安の原因だけでなく、すべてを理解するのを助けるプロのセラピストと一緒に行われる必要があります それを維持する要因は何かなど、それに関連して、間違いなくこの障害を理解し、よりよく管理するのに役立つ他の側面があります 仕方。 全般性不安障害を治療するためのさまざまな種類の治療法があり、最も効果的なのは 認知行動療法。
内で機能するもの 不安を治療するための認知行動療法 あなたは自分の考え、行動、そしてあなたが提示する症状の間の関係が何であるかをなんとか理解することができるということです。 最後に、心理療法の目的の中には、 あなたはあなた自身の感情を管理することを学ぶことができます 不安やストレスを引き起こしている要因の認識を制御し、思考や信念を修正します あなたが現在持っていること、そしてあなたが他のより客観的で前向きな人たちによって時間をかけて維持していること、あなたがリラックスすることを学ぶことは不合理です 大きな緊張の状況で、そして最終的にあなたはあなたの感情的な幸福をかなり高めそしての各領域を改善することができるということ 彼の人生。
不安を管理するためのヒント。
ここでは、不安のレベルを下げるのに非常に役立つ可能性があり、主な治療法と組み合わせて実践できるいくつかのヒントについて説明します。
- 散歩に行くなどの低強度の運動をし、 ピラティス、ズンバ、ヨガをする、 NS。
- 十分な睡眠をとる そして適切に
- 健康的でバランスの取れた食事
- 瞑想とリラクゼーションのエクササイズ
- 毎日家を出る
- 薬物やアルコールの使用は避けてください。
- 保つ 友人や家族の近く
- リラックスして楽しい活動をする
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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参考文献
- アブレウ、M。 に。 （2018年12月4日）。 不安神経症の最高の薬。 2019年1月2日から取得 https://www.tuasaude.com/es/medicamentos-para-la-ansiedad/
- 国立精神衛生研究所。 （2017年1月）。 全般性不安障害：心配をコントロールできない場合。 2019年1月2日から取得 https://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/trastorno-de-ansiedad-generalizada-cuando-no-se-pueden-controlar-las-preocupaciones-new/index.shtml
- MedlinePlus医学典範。 （s.f.）。 セルフケア-全般性不安障害。 2019年1月2日から取得 https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000685.htm
