心的外傷は、心的外傷が悲惨な出来事によって心の損傷が発生したときに発生します。 個人は、引き起こされたストレスに対処し、幸福で経験した感情を統合することができませんでした 経験。 この心理学-オンラインの記事では、心理的トラウマの原因、存在するタイプ、およびそれらを克服する方法について説明します。 トラウマの種類を知りたい場合は、読み続けてください。 次に、 8種類の心的外傷.
索引
- 心的外傷とは何ですか
- 心的外傷の原因
- 状況の種類に応じた心理的トラウマの種類
- 状況の持続時間に応じた心理的トラウマの種類
- 心的外傷を克服する方法
心的外傷とは何ですか。
心的外傷は、 突然または予期せずに発生し、個人が問題を処理する能力を持たない状況、それが彼を邪魔する原因になります。 このようにして、個人は自分の感情について混乱を示し、気分が悪くなり、そして 後で、何かを生きるという事実を避けてさえ、そのような状況に抵抗を作成します 再び同様。
心的外傷は 個人に甚大な痛みと苦しみをもたらした経験によって残された感情的な後遺症. そのような経験は彼らの行動、思考、感情に影響を与える可能性があります。このように、個人はトラウマの原因を思い出したり思い出したりすることを避けるために何でもします。
トラウマは、海外、つまり外部の出来事に起因するものとして理解されていますが、精神的機能のレベルである内部レベルに影響を及ぼします。 次の記事では、 心的外傷とは何ですか.
心的外傷の原因。
ほとんどの人はトラウマがによって生成されると考えています 誰かの命が脅かされている状況交通事故、強盗、性的暴力、愛する人の死など。
トラウマは、個人が経験した状況に応じて引き起こされます。 人がトラウマ的な状況を経験したとき、 あなたの脳はショックを受けます そのため、心理的トラウマが発生します。
心的外傷の開始と原因は他にもありますが、最大のものは愛する人によって引き起こされたものです。 虐待または裏切り 信頼と愛を持っている人の。
トラウマを経験する人は、一般的に罪悪感、恥、過敏症、不眠症、悪夢、恐怖、不安、緊張、混乱を感じます。
状況の種類に応じた心理的トラウマの種類。
どのような種類の心的外傷がありますか？ 心理的外傷は、子供時代、悲しみ、自然災害、事故、虐待、戦争、人間関係とその分裂、身体的および心理的虐待に関連している可能性があります。 次に、トラウマの主なタイプについて詳しく説明します。
1. 子供の心的外傷
私たちの経験の多くが統合され、私たちのトレーニングとリファレンスの一部となっているのは子供の頃です。 これらの経験は、個人の個性、感情や行動の仕方を形作る責任があります。 そのため、 子供の心的外傷 生涯を通じて巨大な重量を運びます。 子供にとってのトラウマ体験のいくつかの例は次のとおりです。
- 性的、肉体的、精神的虐待
- 肉体的および感情的な怠慢
- 虐待や暴力が発生する家に住む
- 薬物乱用が発生する家庭に住む
- 親の別居または離婚
次の記事では、 児童虐待：種類、原因、結果、予防.
2. 性的虐待によるトラウマ
これは、小児期または成人期に発生する可能性のあるトラウマです。 いくつかの例は次のとおりです。
- 違反
- レイプ未遂
- 性的暴力
- 近親相姦
- 児童の性的虐待
ここで説明します 虐待、レイプ、嫌がらせ、性的暴行の違い. それはひどい経験であり、克服するのは非常に困難です。 被害者はそれを自分の記憶から消したいと思っているため、問題の解決はさらに複雑になります。 外傷に加えて、人は場合によっては解離性障害を発症する可能性があります。 次の記事では、 小児期の性的虐待の症状.
3. 身体的および精神的虐待によるトラウマ
暴力が個人に及ぼされるとき、それは肉体的および心理的トラウマです。 いくつかの例は次のとおりです。
- 殴る
- ヒット
- 拷問
- 監禁
- いじめ
この 暴力は肉体的または心理的である可能性があります、どちらの場合も虐待を指します。 被害者に与えられた暴力によって引き起こされた身体的損傷に加えて、心理的損傷 身体的虐待と言葉による虐待の両方に関して深刻な危害をもたらす 感情的 これらの状況では、恐怖感、不安感、低い自尊心がしばしば生じます。
次の記事では、 暴力の種類 そしてその 心理的虐待の結果.
4. 自然なトラウマ
意図のない状況ですが、個人の命が危険にさらされています。 いくつかの例は次のとおりです。
- 交通事故
- 火災
- ハリケーン
- 地震
- 洪水
5. 対人的トラウマ
それらは予見できない外傷性の出来事であり、生命を脅かし、人間によって引き起こされます。 いくつかの例は次のとおりです。
- 強盗
- 誘拐
- テロ行為
- 人質になる
状況の期間に応じた心理的トラウマの種類。
心理学では、トラウマを引き起こす状況の特徴、期間、繰り返しに基づいて、トラウマのタイプに分類があります。 状況の特性に応じて分類される上記のタイプに加えて、期間に基づいて分類することもできます。 次に、状況の期間に応じた心理的トラウマの種類を見ていきます。
- タイプIの外傷：個人の生活に強い影響を与えた出来事が起こった人生の特定の状況を指します。
- タイプIIのトラウマ：短時間で発生し、期間が長い状況を指します。
- タイプIIIの外傷：長期的な影響で個人に影響を与える、小児期に繰り返される状況を指します。 苦悶や恐れが長期間繰り返された場合、複雑なトラウマを指します。 次の記事では、 複雑なトラウマ：それは何ですか、症状、基準、治療.
心的外傷を克服する方法。
NS 心理療法 心的外傷の場合に最も効果的な治療法です。 さて、心理学者に加えて、個人が感情や感情を正常化するのに十分なスペースを持っているのは心理療法の間です トラウマに対処するために必要なツールを提供し、スキルを開発することにより、トラウマを処理し、詳しく説明するための支援を提供します 問題。 いくつかの治療技術はまた、トラウマを克服するのに役立ちます：
- NS ブレインスポッティングは、人間の苦しみを深遠で変革的な方法で治療することを目的とした心理療法です。 その目的の1つは、トラウマの治療、過度の感情の重みを和らげ、人の歴史の傷を癒すことです。
- のテクニック マインドフルネス 個人がトラウマの影響と戦うために精神的な運動をするので、それらはまたオプションでありえます。 それは彼らの不快感で人を助ける瞑想の一種です。 この記事では説明します マインドフルネスとは何ですか、それはどのように実践されていますか.
- NS 眼球運動の鈍感化と再処理療法、テクニックとも呼ばれます EMDRは、次の場合に支援するために広く使用されている手法です。 外傷後ストレス. 大脳半球を視覚刺激や音で刺激する技術です。 耳、それはまた、イベントに関連する匂い、思考、画像、感覚で機能します 外傷性。 このようにして、個人は起こったことに新しい意味を与えることができます。
場合によっては、一般的に二次症状を制御するために薬を使用する必要があるかもしれませんが、これらの場合は常に医師の診察が不可欠です。
次の記事では、 心的外傷を克服する方法.
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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参考文献
- ブレインスポッティングのスペイン協会。 (2021). ブレインスポッティングとは何ですか。 から回復： https://brainspotting.com.es/
- トップドクタースペイン。 (2021). 心的外傷. から回復： https://www.topdoctors.es/diccionario-medico/trauma-psicologico#
- Psicoterapeutas.com。 トラウマとその心理的影響. (2016). から回復： http://www.psicoterapeutas.com/pacientes/Trauma.html
