自分がADHDまたは不安症を持っているかどうかを知る方法

自分が ADHD または不安症であるかどうかを判断するには、医療専門家による完全な評価が必要です。 症状や症状の性質に応じて、心理学者、精神科医、神経科医などのメンタルヘルス 原因。 これらの障害は症状を共有する場合があり、場合によっては両方の症状を同時に発症する場合もあります。

適切な指導と治療はあなたの生活の質に変化をもたらします。 不安症は ADHD と類似しているため、これらの診断は不安症に苦しむ人々を混乱させる可能性があります。 ただし、どちらか一方であることを確認する方法があることに注意してください。 この心理学オンライン記事では、次のことを示します。 自分がADHDまたは不安症を持っているかどうかを知る方法.

索引

1. ADHDとは何ですか
2. 不安とは何ですか
3. ADHDと不安症の類似点
4. ADHDと不安症の違い

注意欠陥多動性障害（ADHD）は、 神経精神障害 これは子供、青少年、成人に影響を及ぼし、注意力、多動性、衝動性という 3 つの主な領域における困難を特徴とします。 ADHD の特徴には次のようなものがあります。

• 注意欠陥：ADHDの人は、タスクに集中し続けること、指示に従うこと、組織化すること、細部に注意を払うことが困難です。 彼らは外部の刺激や内部の考えによって簡単に気が散ってしまいます。
• 多動性: 落ち着きのなさ、じっと座っていられない、過剰なエネルギーとして現れます。 ただし、ADHD を持つすべての人にこの症状があるわけではありません。
• 衝動性- ADHD を持つ人は、結果を考えずに行動することが多く、それが行動につながる可能性があります。 他人の話を遮る、過度に話す、性急な決定を下す、または困難を伴うなどの衝動的な行動 順番を待ちます。

この記事では、 ADHDの種類とその特徴.

不安は、ストレス、危険、または不確実性の状況に反応して経験する正常な適応的な感情です。 です 脅威に直面するために体を準備する自然な反応 物理的であれ心理的であれ、知覚されます。

しかし、実際の脅威がない状況でも不安が過剰で持続的で不安になると、不安障害に発展する可能性があります。 不安の一般的な特徴には次のようなものがあります。

• 過度の心配: 不安を抱えている人は、不合理または状況に不釣り合いな考えや心配を永続的に抱えていることがよくあります。 こうした懸念をコントロールするのは難しいことがよくあります。
• 緊張感: 不安は、絶え間ない落ち着きのなさや興奮を伴うことがあり、指を叩いたり足を振り回したりするような繰り返しの動作で現れることがあります。
• 認知の問題：不安障害は集中力や意思決定に影響を与える可能性があります。 気が散って特定のタスクに集中することが困難になる場合があります。
• 身体症状: 不安は、過度の発汗、動悸、頻脈などの身体症状を引き起こす可能性があります。 震え、めまい、呼吸困難、頭痛、吐き気、胸部の圧迫感 胸。

この記事では、 不安の種類とその症状.

ADHD と不安症は 2 つの異なる精神的健康状態ですが、症状や人々の生活への影響という点ではいくつかの類似点があります。 ここでは、最も一般的な類似点をいくつか示します。

• 集中力の低下: ADHD を持つ人も不安を抱えている人も、作業に集中し続けることが難しい場合があります。 ADHD ではこれが特徴的な症状ですが、不安症では、過度の心配や侵入的な思考により集中力が低下することがあります。
• 日常生活への支障：ADHD と不安障害はどちらも、日常生活や学校、仕事、対人関係に大きな影響を与える可能性があります。
• 併存疾患: ADHD の人は、併存症として不安やその他の不安障害も経験するのが一般的です。 これは、これらが同じ人の中に共存し、お互いを悪化させる可能性があることを意味します。
• ストレス反応: ADHD と不安症は、ストレスの多い状況で悪化する可能性があります。 ADHD の人はストレスを管理するのが難しい場合があります。 不安症状 ストレスの多い状況では増加する可能性があります。

ADHD と不安症は 2 つの異なる精神的健康状態ですが、症状が重複する場合があります。 ここにあるいくつかの 主な違い ADHD と不安症の間:

1. 障害の性質

• ADHD：注意力、衝動性、多動性に影響を与える慢性神経生物学的障害です。 集中すること、指示に従うこと、整理すること、タスクに対する注意を維持することが困難であることが特徴です。
• 不安：これは、ストレスの多い状況や脅威的な状況に対する正常な感情反応です。 しかし、不安が過度で持続的で不安な場合、不安障害になります。 不安障害には不合理な心配や恐怖が伴い、特定の状況に関連する場合もあれば、より一般的な場合もあります。

2. 特徴的な症状

• ADHD: 典型的な症状には、注意力の低下、衝動性、多動性（場合によっては）、物忘れなどがあります。 頻繁に、秩序と組織の維持が困難になり、指示に従ったり仕上げたりするのに問題が生じる タスク。
• 不安– 不安症状は特定の疾患によって異なりますが、過度の心配が含まれる場合があります。 緊張、神経過敏、発汗、動悸、イライラ、リラックス困難、睡眠障害 夢。

3. 最も一般的な原因

• ADHD: ADHD の正確な原因は完全にはわかっていませんが、遺伝的、神経生物学的、環境的要因が関与していると考えられています。 ドーパミンやノルエピネフリンなどの脳内の特定の神経伝達物質の機能不全は、ADHDに関連しています。
• 不安: 不安障害は、ストレス因子、トラウマ、遺伝的素因、脳内の化学物質の不均衡によって引き起こされることがあります。 すべての不安障害の単一の原因はありません。

4. 処理

• ADHD: ADHD の治療には行動療法が含まれることが多く、 認知行動療法、覚醒剤（メチルフェニデートやアンフェタミンなど）、教育支援戦略。
• 不安: 不安障害の治療には、認知行動療法、薬物療法 (抗うつ薬、抗不安薬)、 リラクゼーションテクニック、ストレスを軽減するためにライフスタイルを変更します。

この記事は単なる情報提供であり、Psychology-Online には診断を下したり、治療法を推奨したりする権限はありません。 あなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことをお勧めします。

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• ルスカ＝ジョルダン、F.、コルテス＝ベルガラ、C. (2020). 小児および青少年の注意欠陥多動性障害（ADHD）。 臨床レビュー。 神経精神医学ジャーナル、83 (3), 148-156.