体は人間の研究における主要な関心の中心の1つです。 長年にわたり、医学の進歩は、人体の一部である各臓器の複雑で詳細な機能に対処するためのますます洗練された方法を生み出してきました。
私たちは、人々がさまざまな行動を効果的に実行できるようにするために、各身体領域に特定の機能があることを知っています。 具体的には、迷走神経は体のさまざまな器官に接続されており、人間が呼吸や食事などの重要な機能を実行できるようにします。 体のこの部分が適切に機能しない場合、これは人の日常生活の発達に影響を与える可能性があります。 この心理学-オンライン記事では、 迷走神経を自然に刺激する方法.
迷走神経 体内で最も長い皮質神経、脳とさまざまな臓器をつなぎ、その働きが体をリラックスさせる鍵となります。 具体的には、迷走神経は副交感神経系内に見られます。 脳幹、耳の高さに位置し、胸と腹部を構成する領域にあります。
したがって、一方では、迷走神経 脳を肺、心臓、肝臓に接続します、脾臓、胃、腎臓、膵臓、腸。 これらの状況のために、この神経は今述べた器官の機能に影響を及ぼします。
一方、迷走神経は、脳に送られる電気信号によって活性化されます。 これらの信号により、 体が休む準備をすることができるように. ザ 副交感神経系迷走神経が属する、は、筋肉や臓器をリラックスさせる役割を果たします。
迷走神経機能 影響を受け、変更を受ける可能性があります、これは身体的および心理的不快感の出現につながります。 このセクションでは、迷走神経機能障害の主な症状を示します。
- 不安。
- うつ。
- 神経疾患。
- 呼吸困難。
- 頭痛 集中。
- 自傷行為。
- 一定の倦怠感。
- 体重の増加。
- 胃腸疾患。
- 飲み込むのが難しい.
- 声のトーンのバリエーション。
- 心臓の頻度の増加。
- 便秘。
これらの症状のいずれかの存在は、必ずしも迷走神経の機能障害に直面していることを意味するわけではありません。 このため、一人ひとりの特性に基づいた適切な治療法を開発する医療専門家が診断を行うことが不可欠です。 これらの症状のいずれかが存在する場合、それは重要です 専門の保健センターに行く 持続的な臨床状態を評価する。
迷走神経を刺激することになると、それをどこで行うか、そして何がこの神経を刺激するかを知ることが重要です。 このセクションの重要性は、 迷走神経を刺激することの利点 自然に体とそれを行う方法のために。 次に、次のことを説明します。
- 笑う：気分は迷走神経の機能に大きな影響を与えます。 状況によっては、これは特定の社会的状況によって影響を受ける可能性があります。 この意味で、笑うことは神経系の弛緩を生み出し、迷走神経の活性化にプラスの影響を与えます。 この記事では、 笑い療法とその利点は何ですか.
- 瞑想：体と心の両方のリラクゼーション法により、迷走神経が適切に機能するようになります。したがって、瞑想や マインドフルネス■人の健康に良い影響を与えます。
- レクリエーション活動：個人的な好みを超えて、日常生活の外でレクリエーション活動を行うことで、神経系をリラックスさせることができます。 これらの状況により、レクリエーション活動を適切に選択することで、迷走神経を自然に刺激することができます。 例として、とりわけ歌や演劇について言及することができます。
- 健康的な栄養：前のセクションで見たように、迷走神経機能障害の症状は、刺激が不足しているために体内に現れ、身体に深刻な結果をもたらします。 したがって、 バランスの取れた食事 バランスの取れたギブは迷走神経を刺激し、適切に機能します。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
