私たちの生活のある時点で、私たちは皆退屈感を経験しました。それは国家にすぎません。 私たちが不満を持っている気分の場合、私たちはすべてをよりゆっくりと知覚し、物事は非常に単調に見え、 灰色。 さらに、退屈は歴史を通して多くの心理学的および精神医学的研究の対象となってきました。 実際、トルストイはそれを「欲望を持ちたいという欲求」と定義しました。
この感情的な状態についてもっと知りたい場合は、この心理学-オンライン記事で、あなたは発見するでしょう 心理学の退屈とは何ですか、その原因と結果。 何よりも、退屈には精神的および創造的な利点もあるため、退屈に関連するすべてが否定的であるとは限らないことがわかります。
索引
- 退屈は感情ですか？
- 退屈の原因
- 退屈の結果
- 退屈の利点
退屈は感情ですか？
心理学のAPA辞書[1]退屈を次のように定義する 刺激がない場合に生じる感情 環境に存在します。 それが何であるかは定かではありませんが、それは通常、悲しみや何かが欠けているという感覚に関連する状態です。
通常、それは通常です 一時的または瞬間的な状態たとえば、コンサートに参加するために診療所や列に並ぶのを待たなければならない場合です。 それでも、それは実存的で制限的な状態になる可能性があり、それは高レベルの個人的な不満につながります。
ただし、退屈は必ずしも怠惰につながるとは限らない感情的な状態であることを知っておく必要がありますが、 特定の能力を育成するために不可欠 待つなどの人間性に固有の 適応 さまざまな日常の状況に。
退屈の原因。
退屈は、知覚された世界との関わりの欠如に対する人間の感情的な反応であり、何もしないという不快で怠惰な感覚です。 ただし、それは必ずしも状況に応じた対応ではありません。 さまざまな要因に依存します. 次に、退屈が発生する理由を示します。
- 個人的な要求の主観的なスケール：人それぞれに異なる動機、願望、状況があり、それが彼の足を引っ張っています。 したがって、退屈のレベルは人によって異なります。
- 気分、態度、欲望 非常に挑戦的で高い期待も退屈を引き起こす可能性があります。
- The集中力の欠如 とりわけ、会話、読書、テレビ鑑賞、仕事などの日常業務で。 集中できない場合は、この記事をお勧めします 集中力を高めるための戦略.
- 焦点の欠如 注意を高めるために。
- 精神的な単調さ または私たちが持っていた期待を満たさない環境。
- 毎日新しい刺激と相互作用する必要性：私たちが日常的に新しく刺激的なものを常に探しているとき、退屈が生じるのはよくあることです。
退屈の結果。
脳が退屈するとどうなりますか？ 退屈の感情的な状態は、さまざまな結果を引き起こす可能性があります 過度の衝動に反応する それは彼ら自身の利益を害します。 退屈の主な結果の中で、次のことが際立っています。
- 時間の経過が遅くなっていると感じる：敵対的で、イライラし、不安定な態度を伴うことがあります。
- 刺激の絶え間ない検索 または個人にとって常に有益であるとは限らない新しい選択肢。
- 有害物質の摂取 退屈に対抗するために、薬物、アルコール、または豊富な食事などの体のために。
- 積極的に処理されない場合、それはトリガーすることができます 不安やうつ病の急性状態. ご不明な点がございましたら、この記事でご覧いただけます うつ病や不安があるかどうかはどうすればわかりますか？.
退屈の利点。
一般的な信念に反して、退屈は多くの点で私たちに利益をもたらすことができる感情的な状態です。 以下にその方法を示します。
- それは 現実の分析を可能にする反射要素 このまま それはあなたが退屈しているときにあなたが何を変えるべきかを考えるための指標として機能します。
- 退屈な人はすることができます 最高のアイデアを持っているだけでなく、最も創造的です。 これは建設的な思考が活性化され、それが反省に道を譲るからです。
- 退屈は 生産性を評価するための優れた条件 スタッフ。 それは私たちが私たちに利益をもたらさないタスクに時間を浪費しているかどうかを分析することを可能にします。
- 教育学的観点から、単調さは 子供たちが彼らを動機づけるものを発見するために不可欠 そしてそれらを楽しませます。 間違いなく、効果的に管理されれば、退屈は優れた触媒になります。
とりわけ、私たちの焦点を他のより刺激的な側面に移して、より大きな個人的および職業的利益をもたらすために、退屈を管理することを学ぶことが重要です。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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参考文献
- 心理学のAPA辞書（2020）。 退屈の定義。 https://dictionary.apa.org/boredom
参考文献
- アーメド、SMS（1990）。 退屈傾向尺度の心理測定的特性。 感知。 鋭敏さ。 スキル71、963〜966。 土井：10.2466 / pms.1990.71.3.963
- アントン、m。 c。 (2012). 退屈。 心理学の展望、9（3）、104-109。 https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo? コード=5113946
