心理学における12の主なパラドックス

逆説とは、一見矛盾しているように見えても、実際には真実である可能性がある状況や発言のことです。 心理学では、これらの対義語や矛盾は、複雑な概念を説明したり、先入観に異議を唱えたりするためによく使用されます。 だからこそ、私たちが日々経験するいくつかの状況を哲学的な方法で説明しようとする多くの逆説が時間の経過とともに現れてきました。

興味をそそられると同時に非常に魅力的なこのトピックについてさらに詳しく学べるように、この Psychology-Online の記事では、それらが何であるかを説明します。 の 心理学における主な矛盾とその意味.

索引

1. ソロモンのパラドックス
2. 快楽のパラドックス
3. 忍耐のパラドックス
4. 投影パラドックス
5. 実生活における失敗のパラドックス
6. クレタ島のパラドックス
7. 努力と結果のパラドックス
8. 恐怖と勇気のパラドックス
9. アビリーンのパラドックス
10. 選択のパラドックス
11. 変化のパラドックス

最も一般的なものの 1 つであるソロモンのパラドックスから始めます。これは、ほとんどの人がパラドックスであることにさえ気付かずに経験しているためです。 ソロモンのパラドックスは、私たちが常に周りの人々に人生のアドバイスをしたいと思っているのに、その代わりに、 私たちにとって同じアドバイスを適用するのは難しい 私たち自身に。

このパラドックスの名前は、歴史的に最も賢明な王の一人として知られ、有名なアドバイスを与えたことで知られる、神話上のユダヤ人の王ソロモンにちなんで付けられました。 しかし、彼の私生活は間違った決断に満ちており、多くの罪さえ犯しました。

私たちのほとんど全員が、他人に多くのアドバイスを与えることに慣れていますが、他人を正そうとする同じ間違いを犯します。 たとえば、私たちは誰かに、自分を傷つけた人のことを忘れるように言いますが、おそらく私たちは苦しみを恐れて同じ一歩を踏み出すことができません。

このパラドックスは功利主義哲学学派から来ており、快楽の追求は次のようなものであるという概念に基づいています。 幸福を最大化するための基礎. 心理学者のヴィクトール・フランクルは寄稿の中で次のように書いています。「幸福は追い求めるものではなく、必ず起こるものである。」 そしてそれは、自分自身と他の人々に自分を捧げることの副産物としてのみ得られるものです。」

つまり、快楽主義のパラドックスは、快楽は主観的なものであり、ある人にとって楽しいものでも別の人にとっては楽しいとは限らないという考えから生じます。 この意味は 何が私たちを幸せにしてくれるのかを確実に知ることは難しい、したがって、幸福が毎日の目標になるべきではありません。 それどころか、私たちはその道のあらゆる段階を楽しむように努めるべきです。

さらに、意図的に快楽を追求すると、 依存症と不満. 喜びに集中しすぎると、人間関係、目標、人生の意味など、私たちにとって重要なことを見失ってしまうことがあります。

快楽主義のパラドックスの例

快楽主義の矛盾は、快楽の追求に重点を置く人の例で説明できます。 彼は、ジャンクフードを食べたり、テレビを見たり、ゲームをしたりして、座りがちな生活を送って時間を過ごすことにしました。 テレビゲーム。 こうした活動は短期的には楽しいかもしれませんが、 長期的には健康上の問題を引き起こす可能性があります、肥満、社会的孤立、目的の欠如など。

代わりに、人間関係、目標、人生の意味など、その人にとって重要な他の側面に焦点を当てることで、長期的にはより多くの幸福を経験することができます。

これは心理療法で最もよく使われる逆説の 1 つです。 それを理解する鍵は、忍耐の概念と、それが私たちの行動方法や状況に直面する方法にどのような影響を与えるかにあります。 忍耐強いときは、急いだり近道を探したりせずに、目標を達成するために必要なだけ待ちます。 衝動的または性急な決断を下すのではなく、 私たちは時間をかけて計画を立てます、慎重かつ思慮深く評価し、行動します。

このアプローチを通じて、 私たちは間違いを犯したり、衝動的な行動をしたりすることを避けます そうなると、後戻りしたり、エラーの修正に時間を無駄にしたりする可能性があります。 代わりに、私たちは着実かつ確実に前進し、目標に向かってより効率的に進むことができます。

忍耐のパラドックスの例

家で組み立てるために家具を購入したと想像してください。 パッケージには取扱説明書と必要な部品がすべて同梱されています。 家具を組み立てたいと思っているあなたは、できるだけ早く組み立てるか、それとも説明書を注意深く読むかを決める必要があります。 自分の直感とスキルを信じて素早く組み立て始めれば、おそらく途中で気づくでしょう。 いくつかのピースを間違った場所に配置した場合、ゲームを再度開始するのにさらに多くの時間を無駄にすることになります。 タスク。

逆に、少し時間はかかりますが、取扱説明書をよく読んでから始めようと思えば、 最初は各ステップを正確に実行すれば、予想よりも短い時間で家具を準備できるようになります。 着る。

人の特性を嫌うほど、自分自身の中でそれを嫌っているのかもしれません。 心理学者のカール・ユングは、私たちを悩ませる他人の特徴は次のようなものである可能性があることを確立しました。 私たち自身の内なる恐怖の反映、彼はそれを「投影」と呼びました。 投影には、私たちが意識的に認識または受け入れていない自分自身の他の側面を帰属させることが含まれます。

これを、友人が自己中心的でナルシストすぎるといつも批判する人のケースで例証できます。 彼女は友達の態度に常にイライラしていて、どうして友達がそうなるのか理解できません。 自己中心的なしかし、その人は自分にも自己中心的な傾向があることに気づいていませんが、それを自分の中で拒否または否定しています。

これは、心理学における最も重要な逆説の 1 つです。なぜなら、失敗を経験すればするほど、 あなたのチャンスは増えるでしょう 成功を達成するために。 トーマス・エジソンは次のように述べています。 私はうまくいかない方法を 10,000 個見つけました。 成功は忍耐と障害の克服によってもたらされるということは事実であり、失敗を通じて学習するプロセスを避ける方法はありません。

この明確な例は、高校のチームから除外されたときに拒絶に直面し、最終的には世界クラスの選手になったマイケル・ジョーダンです。

実生活における失敗のパラドックスのもう一つの明確な例は、アップル社の共同創設者であるスティーブ・ジョブズ氏の例です。 1980年代、ジョブズは取締役会との意見の相違を理由に、自身が設立に貢献したまさにその会社から解雇された。 これは彼のキャリアにおいて大きな失敗であり、つらい経験となった。 しかし、ジョブズは諦めるのではなく、この敗北を学び成長する機会として捉えました。 彼は NeXT Computer という別の会社を設立し、ピクサー アニメーション スタジオを買収し、世界で最も成功した人物の 1 人になりました。

エピメニデスのパラドックスは、クレタ島のパラドックスとしても知られ、論理矛盾を引き起こす有名な自己言及文です。 このパラドックス エピメニデスの言葉を基にしている、古代ギリシャのクレタ島の哲学者および詩人であり、「クレタ人は皆嘘つきである」と述べています。

この矛盾の中心は、この声明が真実か偽かを考えるときに生じます。 この声明が真実であると仮定すると、エピメニデス自身を含むすべてのクレタ人が嘘つきであることを意味します。 しかし、もしクレタ人全員が嘘つきだとすれば、その中にはエピメニデス自身も含まれることになり、彼の主張は誤りであるという結論に至ることになる。 したがって、この記述が真実であれば、それ自体が矛盾します。

クレタ島のパラドックスの例

誰かが「彼はいつも嘘をつく」と言ったとします。 この発言は矛盾を生み出します。なぜなら、その人がいつも嘘をつくのであれば、彼らがいつも嘘をついていると主張するときに、その人が真実を語っているかどうかをどうやって知ることができるのでしょうか? このパラドックスは、自己言及や自己言及に関して、私たち自身の行動を評価し理解することの難しさを示しています。 自己評価は、自分自身の真実性を理解する際に明らかな矛盾や課題につながる可能性があるためです。 アファメーション。

何かを達成するために行う努力と得られる結果との間に明らかな矛盾を引き起こすため、心理学の分野で最もよく使用される逆説の 1 つ。 これは、個人的な関係、仕事上の目標、または特定の何かを達成しようとするあらゆる状況など、さまざまな状況に適用できます。

このパラドックスは、何かや誰かに到達しようと頑張りすぎると、近づくどころか遠ざかってしまうように見える場合があるという事実に基づいています。 場合によっては、 何かを探したり追求したりすることに過度に集中する 絶望や不安の原動力を生み出します。 このような態度は、私たちを絶望的または偽りの方法で行動させ、私たちが探しているものから遠ざける可能性があります。

努力と結果のパラドックスの例

この矛盾の一例は、常に他人の承認を求め、常に他人を喜ばせようと懸命に努力する人です。 ただし、他人に承認を求めようとしすぎると、あなたの行動が行き過ぎたり、本物ではないと思われたりして、実際に他人を疎外してしまう可能性があります。

恋愛関係でも同じことが起こります。一方が他方を常に圧倒的な方法で追求すると、距離が生まれ、拒絶される可能性があります。

恐怖と勇気のパラドックスは、次のような考えに基づいています。 勇気は恐れがないことを意味するわけではない、それにもかかわらず行動する能力。 言い換えれば、勇気は恐怖を避けるのではなく、恐怖に立ち向かい、克服するときに生まれます。

したがって、何かがあなたを恐怖で満たす場合、それはおそらく、それに直面する必要があることを示しています。 楽しい生命に対する実際の危険を伴う、または身体的危害を引き起こす場合、闘争または逃走の感情は通常、私たちが行動するときに活性化されます。 私たちは、過去のトラウマに関連した課題や、自分が抱いている自己像を実現しようとするときに、困難に直面します。 私たちはそうありたいと願っています。

たとえば、魅力的な人と会話を始めたり、率先して新しい仕事を直接探したり、人前で自分の気持ちを表現したり、 ビジネスを始める、物議を醸す意見を表明する、誰かに対して完全に正直になる、その他多くの同様の状況が引き金となることがよくあります。 恐怖と不安. しかし、これらはまさに私たちが人生を前進するために対処し、直面しなければならないものであることを認識することが重要です。

アビリーンのパラドックスは、人々のグループが行動を起こすことを決定する状況を示しています 誰も望んでいないが、彼らはそれが他の人が望んでいることであると信じているためそれを行い、彼らは引き起こそうとするつもりはありません 不便。 これは社会集団で最も頻繁に起こるパラドックスの 1 つであり、次のような要因によって引き起こされます。 効果的なコミュニケーションの欠如 そして他人が望むものを推測すること。

アビリーンのパラドックスは、心理学者のジェリー B によって説明されました。 ハーベイは1988年の著書で次のように述べています。 アビリーンのパラドックスとその他の経営に関する思索. ハーベイは、テキサス州の人里離れた町アビリーンで一日を過ごすことにした家族の例を挙げました。 家族はアビリーンに行きたくありませんが、誰よりも先に断りたくないのです。 その結果、家族は大多数のメンバーが望んでいない決定を下すことになります。

友人のグループがどこに夕食に行くかを決めようとしていると想像してみましょう。 彼らは皆家にいることを好みますが、誰も退屈したくないので、レストランに行くことを提案します。 他の人たちは、それが他の人も望んでいることだと考えてうなずき、実際には誰も行きたくなかったにもかかわらず、結局夕食に出かけることになりました。

選択肢が多すぎると、決断を下すのが難しくなることがあります。 これは、脳がより多くの情報を処理し、より多くの考慮事項を考慮する必要があり、それが不安や混乱を引き起こす可能性があるためです。

心理学者のバリー・シュワルツは、自身の研究で、選択肢が多い人は、選択肢が少ない人に比べて、自分の決定に対する満足度が低いことを発見しました。 この研究では、選択肢が多い人ほど自分の決定を後悔する可能性が高いことも判明した。 選択肢が多すぎると、選挙で失敗するのではないかという不安が生じるのはよくあることだ。

選択のパラドックスの例

あなたがアイスクリームショップに行くと想像してください。 フレーバーが 3 つ（バニラ、チョコレート、ストロベリー）だけであれば、選択は簡単です。 自分の好みに基づいていずれかを選択すれば、おそらくその決定に満足できるでしょう。

ただし、50 種類のフレーバーがある場合、種類が豊富なため決定が非常に困難になるため、決定に圧倒される可能性があります。 最後に、フレーバーを選択した後、本当に最良の選択をしたのか、それとも別のフレーバーの方が良かったのか疑問に思うかもしれません。 自由に使える選択肢がさらにたくさんあるにもかかわらず、この不確実性と疑問により、最終的な選択の満足度が低下する可能性があります。

変化のパラドックスは、次のような場合に起こる心理現象を示しています。 変化は避けられない、しかし、それは同時に、 達成するのが難しい。 なぜなら、変化には私たちが今まで知っていることを捨てて、何か新しいことを経験することが必要だからです。

心理学者のマーティン・セリグマンによる研究では、変化に対してよりオープンな人はより幸福でより成功する傾向があることが判明しました。 同じ研究では、次のような人々もいることがわかりました。 彼らは変化に抵抗します 彼らは不安やうつ病になりやすい傾向があります。

例として、好きではない仕事に就いているが、その仕事が経済的な安定をもたらしている人を想像してみてください。 その人は、長期的には転職が有益であることを知っていますが、未知のことや不確実性への恐怖が転職の決断を難しくすることがあります。

この記事は単なる情報提供であり、Psychology-Online には診断を下したり、治療法を推奨したりする権限はありません。 あなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことをお勧めします。

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• カーネマン、D. (2003). 人間の行動の矛盾. バルセロナ：アリエル。
• ペレス＝ルコ、R.、アラルコン、P.、ザンブラーノ、A. (2004). 人間の発展: 変化の安定性のパラドックス。 心理社会的介入、13(1), 39-61.
• ピンカー、S. (2002). 心のパラドックス. バルセロナ：パイドス。
• ワイズマン、R. (2005). 心理学のパラドックス. バルセロナ：アリエル。