自尊心は、自助の分野で広く使用されている概念です。 しかし、それは本当にどういう意味ですか 良い自尊心を持っていますか？ コンセプトには、目に見えるよりも多くのショットが含まれます。
インデックス
- 身体の受容
- あり方の受容
- あなたの伝記の受け入れ
- あなたの家族の受け入れ
- 自尊心を向上させるためのヒント
体の受容。
身体は、個人の幸福に関する表面的な要素ではありません。 実際、いくつかの物理的な複合体や体重さえも多くの人々の苦しみの源になります。 しかし、自尊心は 贈り物としてあなたの体に感謝します. 鏡を見ると、完璧な視界に見られるように、奇跡に満ちているので、あなたの体はそのまま美しいのです。
あり方の受容。
自分を受け入れるということは、欠陥にとらわれ続けることを意味するのではありませんが、罪悪感や心理的な片思いに基づいて個人の進化を導かないことが重要です。 自尊心は完璧ではありませんが、時にはあなたの弱点となるあなたのキャラクターのそれらのポイントを理解して受け入れることです。 これは誰にでも起こります。 私たちは前進することしかできません 受け入れと認識 私たちの脆弱性の。
あなたの伝記の受け入れ。
私たちの伝記から切り離された、つまり私たちがここにたどり着くために旅した個人的な歴史を除いて、私たち自身の本質を分析することはできません。 自尊心は この物語全体を見て、 感謝、賞賛、そして内なる平和から。 あなたが多かれ少なかれ好きになるエピソードがあるでしょう。 しかし、自尊心は、5年前に起こったことについて今日自分を責めているわけではありません。
あなたの家族の受け入れ。
完璧な家族はいません。 しかし、愛する人に背を向けることは、人生の根源に逆らうようなものであるため、絶え間ない苦しみの原因です。 あなたが抵抗するものはすべて、さらに力を帯びます。 したがって、逃げることによって特定の現実を無視したいということは、それをさらに存在感を与えることです。 家族を否定的に判断することは、自分の一部を恥じているようなものです。 そして、恥は罪悪感につながる否定的な感情です。
自尊心を向上させるためのヒント。
自尊心の4つの柱が分析されると、 各ポイントを接続してみてください あなたの人生で、あなたが前向きな考えを通してもっと働かなければならないとあなたが考える領域がどれであるかを見てください。
このように、苦しみがどの領域で文脈化されているかを特定すると、それを改善するのが簡単になります。 たとえば、人が過去との個人的な葛藤に苦しんでいる場合、その段階の自己に手紙を書くことは治療的である可能性があります。 過去と現在をつなぐ愛と理解の手紙。
自尊心を促進するためにそれは重要です これらの4つの飛行機が調和して働く それは自分のアイデンティティを構成します。なぜなら、人間は彼の肉体、彼のあり方、彼の生活史、そして彼の家族なしでは自分自身を理解することができないからです。 それぞれの人がユニークであるため、それぞれの自尊心の物語もユニークであるため、4つのパーソナライズされた領域。 自尊心とは、あなたの存在の最も重要な柱のバランスが取れていると感じていることです。なぜなら、あなたの中にあるすべてのものが整然としているからです。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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