私たちの脳は、他の多くの特性の中でも、あらゆる人の生活のための2つの基本を持っている器官です。 過去に発生したイベントに関する情報を格納し、で発生する可能性のあるイベントの表現を生成することができます 未来。 両方の学部は、過去の出来事の表現を現在の瞬間の意識にもたらす（更新する）ことを可能にします 想い出、 または先物 想像力. それは過去をシミュレートし、未来への冒険、それが回避することを可能にするので、生存の分野で極めて重要な2つの精神的現象 過去に犯した間違いと何が起こるかを予測し、最終的に行動するための最良の方法を選択することができます 起こります。
この問題は、過去からの、または将来発生する可能性のある何らかのネガティブなイベントが繰り返し発生する場合に発生します。 私たちの意識は思考の形であり、心理的混乱、悲惨な精神状態を引き起こし、 苦しみ。 この心理学-オンライン記事では、「なぜ私は否定的な強迫観念を持っているのですか？」
インデックス
- 不快な繰り返しの考えは何ですか
- 否定的な繰り返しの考え：それらがどのように機能するか
- なぜ不穏な考えが生じるのか
不快な繰り返しの考えは何ですか。
私たちの誰もが過去の否定的な状況の記憶や過去に発生する可能性のある特定の状況についての懸念を持っています。 将来、これは「正常」と見なすことができますが、これらの仮定のいずれかが自発的かつ継続的に私たちの意識に現れた場合 それを引き起こさず、感情の安定を変え、私たちの日常生活の正常な発達に影響を与えることなく、いつでもどこでも、 を構成します 破壊的思考（PPA）の実現、 私たちの意識に侵入することは同じ感情と肉体的感覚を生み出すので、いわゆる 不穏なイベントがその時に起こっていた場合（現時点でそれらを「更新」する）は不快です 現在）。 それらの例は次のとおりです。
- 「私はその状況で自分をばかにしました」
- 「愛する人の病気や死にもっと多くのことができただろう」
- 「私の行動はこの人に危害を加えました、そして私はそれに対して罪悪感を感じます」
- 「私も父の病気に苦しむと確信しています」
- 「定年後は十分な財源がない」
- "私の両親は私を愛していない"
- 「私は決してパートナーを見つけることはありません」
否定的な繰り返しの考え：それらがどのように機能するか。
PPAは、過去の破壊的なイベントを現在に更新できます。 メモリによる更新 （親戚の死、恋愛関係の破綻、交通事故、危ういまたは恥ずかしい状況など）; または、現在の不穏な将来の状況に更新します。 事前にアップグレードする 深刻な結果をもたらす可能性のある望ましくない出来事（死への恐れ、仕事が見つからない、夫婦の分離、先天性疾患に苦しむリスクなど）。
PPAは通常 押し付けがましく、繰り返し、迷惑で邪魔な、 そして必然的に1つ以上の否定的な感情（恐れ、不安、憎しみ、悲しみ、罪悪感、 羞恥心、欲求不満など）生理的活性化を誘発し、身体的不快感を引き起こします 付随します。 さらに、PPAは、不穏な出来事とその状況についての精神中心主義を生み出します（それは注意と精神的資源をその問題に集中させます を表す）、生成する前向きで楽しい刺激を提供する日常生活の他の側面（家族、仕事、社会的）を脇に置いて 満足と 心理的幸福.
なぜ不穏な考えが生じるのか。
それでも疑問に思っているのなら」なぜ私は否定的な強迫観念を持っているのですか「彼らがどこから来て、どのように機能するかを知ることは重要です。 過去の出来事がいずれかの人に悪影響を及ぼしたため、不穏な思考（PPA）の実現が起こります 私たちの気分に影響を与える要因 （Wによって提案された心理的恒常性の要因を指します。 キャノン）：健康、愛情、自尊心、対人関係、財源、自己実現、システム 価値観など、そしてそれが次の形で記憶に刻まれているほどの激しい心理的影響を引き起こしました a エングラム （それを表す特定のニューラルネットワークを形成するニューロンの接続のネットワークによって形成される心理的トレースです）として構成されます 感情的なマーカー.
過去の出来事の代わりに、感情的なマーカーのいずれかを活性化することができる可能性のある将来の出来事の想像力である場合にも同じことが起こります。
これら 感情的なマーカー それらは、記憶の中で「非アクティブ」または「眠っている」ままであり、画像、状況、音などの通常の生活における特定の刺激またはイベントに直面してもかまいません。 （それらはまた自動的にそして明白な理由なしに「目覚め」ますが）、それらは活性化され、現在の瞬間の意識に現れます 記憶や期待の形であり、私たちの精神はそれらを現在の出来事として受け入れ、それによって感情システムを活性化し、 人に不快感を与える不快な身体的感覚（精神障害、心調律の変化、不快感） 胃、 不安の危機など）。
この点で、身体的および心理的の両方の痛みは、生物学的システムの自然な要因であることを覚えておく必要があります。 うまく機能していないいくつかの側面に私たちの注意を引き付け、私たちを刺激するアラートとして機能する人間 修理する。 この意味で、PPAは私たち自身の精神によって推進されるこの使命を果たします。 心理的バランスを取り戻す 感情的な安定性がありますが、時には、痛みや苦しみを生み出す、繰り返し発生する制御できない執着になる可能性があります。
この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。
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