心理学における罪悪感とは何ですか

ラテン語に由来するculpaという単語は、ほぼ間違いなく最も一般的に使用される用語の1つです。 習慣的に非公式の会話、特に最も機密性の高い、友好的な、または 親戚。 しかし、これらの言葉の使用の背後にある考えが何であれ、一般的な「罪悪感の文法」は いずれにせよ、誰か（私たち自身を含む）を非難する個々の必要性（または道徳的義務）を参照してください 何かの。 罪悪感の考えられるすべての解釈は、いずれにせよ、エラーまたは罪という2つの解釈学的マクロカテゴリーに起因します。 この心理学-オンライン記事では、 心理学の罪悪感は何ですか、どのような症状が有罪であり、心理学でどのように罪悪感が働いているか。

インデックス

1. 心理学の罪悪感とは何ですか？
2. 罪悪感の症状
3. 精神分析の罪悪感
4. 非難の種類
5. なぜ罪悪感が現れるのですか？
6. 罪悪感を克服する方法は？

罪悪感は二次的な感情、つまり、人間の種の複雑で内省的で特定の感情です。 それは私たちの行動に「何かが間違っている」ことを私たちに警告する感情的な反応です。 それはについてです 何かに責任があるという信念または知識（思考）に対する感情的な反応 （決定、行動、脱落、怪我など）、したがって過失を犯した。

一部の人にとって、罪悪感は漠然としていますが、継続的な感覚です：彼らは感じます 不十分、正確には何がわからないのに、欠落しています。 脅迫され、不安になり、怖がる そして、彼らは家の壁の間だけで、またはごく少数の選ばれた人々でしかうまくいきません。 一方、他の人にとっては、罪悪感はより明確な方法で現れます、そして彼らは 彼らは誇張し、炎症を起こし、何の理由もなく攻撃されたと感じます、獣のように咆哮し、しばらくして悔い改め、「嫌な」と感じ、何を疑問に思う 他の人は、避難しようとするか、さらに悪いことに、彼ら自身が知っている「要点を保持する」ための悪意のある試みを引き起こします 違う。

精神分析によると、罪悪感はいくつかの症状を示します。 この分野では、罪悪感を罪悪感、つまり、戒律の違反に続く感情としては話しません。 罪悪感は意識的または無意識的である可能性があり、どちらの場合も、フロイトによれば、罪悪感は 超自我と幼児の性的および攻撃的な欲求の間の対立

4種類の罪悪感を見てみましょう。

• 反射的な罪悪感. それは、自我の理想と、その人が固執し、内面化した価値観が守られていないという認知的評価に関連しています。 反省的な罪悪感では、自分の行動の結果に対する懸念だけでなく、彼らが引き起こした損害に対する他者への共感だけもありません。 それは、個人の認知的および内省的能力を前提とする一種の罪悪感です。 建設的かつ非破壊的であると言える感情。 残り。
• 不合理な罪悪感. それは意識的または無意識的なタイプである可能性があります。 最初のケースでは、その人は自分が実行した1つ以上の行動に集中し、他の人を失望させたり、何らかの形で自分との関係を傷つけたりしたことを想像することができます。 意識を失った場合、その人は、理由を正確に知らなくても、罪を感じ、自分には価値がないと考える可能性があります。
• 病理学的罪悪感. それは、主題をつかむ苦痛を伴う不合理な罪悪感に関連しています。 それは、即時の、破壊的な、神経症の罪悪感です。 個人の自己批判は、 他の人が彼女に抱いていた期待であり、彼女が固執した理想に固執しなかったことに対する期待 個人的に。 不合理な罪悪感は、個人の道徳的成長とは何の関係もなく、自我の理想に向かって成熟するように彼を駆り立てるものではありません。 さらに、これらの状況では、全般性不安障害、無力感、さらには絶望の圧迫を観察することがよくあります。
• 健康的な「罪悪感」. それは個人の社会的発展にとっても有用な道徳的感情であり、それによって彼自身の失敗と彼自身の責任を認識します。 「純粋な」罪悪感（つまり、恥や他の生きた経験と「混ざり合っていない」）の感覚は、贖いの多くの建設的な行動につながり、積極的に 自我の理想に向かって成熟する人。 この感情は、より道徳的な将来の行動を持ち、起こりうる違反から保護し、修復し（間違いがあった場合）、そして あなたの責任を引き受ける.

理由もなく罪悪感を感じることができますか？ それとも、原因を特定するのが難しい場合があるのでしょうか。 罪悪感の状態と何かに責任があると感じる感情は、2つの非常に異なる現実です。 行動のルールを破ることによって、その人が罪悪感の状態にあるとき、私たちは客観的な罪悪感について話すことができます。 たとえば、自分のオフィスから物を盗む従業員：個人が知っているかもしれないし知らないかもしれない行動規範を破ると、彼は罪悪感の「客観的な」状況に置かれます。 しかし、盗難を犯した人は、行動規則に違反していても、不快な気持ち、つまり「罪悪感」を感じない場合があります。 過ちを犯し、泥棒であることは、少なくとも個人の感情的なバランスを乱すことはないかもしれません。そうすれば、彼は相対的な感情を証明することなく過ちを犯すことができます。

ただし、2つの逆説的な状況を観察できます。

1. 人はすることができます あなたの不在で罪悪感のスリルを体験してください （たとえば、規則や法律に違反した、または危害を加えたと誤って考えた場合など）。
2. にもかかわらず、その人は罪を感じないかもしれません 客観的な過ちがある.

すべての感情のように、それはの機能に由来します 信念に基づく現実の解釈 自分自身と世界について。

最も影響を与える要因の1つ 自尊心 それはせいです。 この感情の起源と症状を見たら、心理学で罪悪感を働かせる方法を見てみましょう。 罪悪感に対処し、対処するためのいくつかの有用な提案は次のとおりです。

• 許し. この記事では、 自分を許して.
• 自己憐憫. できる限りのことをしたと自分に言い聞かせてください。 この記事では説明します 心理学におけるセルフコンパッションとは何ですか.
• コンテキストを理解する. 私たちの間違った行動の時に、私たちは後で何を理解するのかわからなかったと考えてください。
• 受け入れ. 私たちが人間であることを受け入れます。
• 言語の重要性. 罪悪感を「責任」と呼びます。
• 現在の重要性. 過去は不変であることに注意してください。
• あなたに依存するものとそうでないものの区別. 私たちは自分自身にのみ責任があり、他人の行動や感情には責任がありません。
• 自己要求のレビュー. 私たちの行動基準が適切か高すぎるか疑問に思います。
• 信念と期待のレビュー. 私たちの価値観、ルール、期待のシステムを再考してください。
• 他の人の意見. 他人からの失望と不承認を容認することを学びます。
• 本質的な尊厳. 「価値がある」という気持ちを構築することによって、すべての罪悪感を防ぎます。

この記事は単に有益なものであり、心理学-オンラインでは、診断を下したり、治療を推奨したりする力はありません。 私たちはあなたの特定のケースを治療するために心理学者に行くことを勧めます。

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• Pastore、T。 (2010). クレイリックヴェンデッタ許します。 Educazione affettiva e formazione dell’uomo. ローマ：アルマンドエディター。
• サッカ、F。 (2021). riconoscereを食べて、なめるインドットの感覚を克服すると、病的なナルシシストになります。 トリカーゼ：Youcanprint。
• RIZA（2016）。 Cosìisensidicolpa scompaiono. から回復： https://www.riza.it/psicologia/tu/5253/cosi-i-sensi-di-colpa-scompaiono.html