მაღალი თვითშეფასების ჯანმრთელი სარგებელი

თვითშეფასება გასაღებია ა ჯანმრთელი თვითშეფასება. ამასთან, უფრო მკაფიოდ ვხვდებით, თუ რატომ არის ასე მნიშვნელოვანი ამ საკუთარ თავთან ურთიერთობის გაუმჯობესება, თუ ყურადღებას გავითვალისწინებთ საკითხის საფუძველს. ანუ, თუ გადავხედავთ მაღალი თვითშეფასების სარგებელს.

ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის გაზრდილი მდგრადობა. არსებობის გზაზე ჩვენ ყველანაირი სიტუაციის წინაშე ვდგავართ. როდესაც მტკივნეული თავები მოვა, ჩვენ თავს უფრო ძლიერად ვიგრძნობთ ამ პირობების წინაშე, თუ ჩვენი თვითშეფასების დონე მაღალია.

ვინაიდან ჯანმრთელი თვითშეფასების წყალობით ვიგებთ, რომ ჩვენი ღირებულება არ არის დამოკიდებული გარემო, რომელიც ცვალებადი და დროებითია, მაგრამ ჩვენი არსის სიმართლისა, რომელიც მუდმივია.

თვითშეფასების განვითარება, რომელიც მუდმივია მთელი ცხოვრების განმავლობაში, ასევე მნიშვნელოვანია ა პოზიტიური თვითშეფასება მაგრამ ამაოებასა და სიამაყეში ჩავარდნის გარეშე.

როგორც პირადად, ისე პროფესიონალურად, ჩვენ უფრო მზად ვიგრძნობთ სასიცოცხლო მიზნების მისაღწევად, თუ გვექნება

იმ ადამიანებს, ვისაც მაღალი თვითშეფასება აქვთ პოზიტიური ფსიქიკური ჰიგიენაისინი არ კარგავენ დროს სხვების შედარების დროს. სწორედ ჩვენი თვითშეფასების დონე გვეხმარება დავიცვათ ჩვენი უფლებები, გვახსოვდეს, რომ ჩვენ პატივისცემის ღირსი ადამიანები ვართ.

პირადი ურთიერთობები ასევე უმჯობესდება, როდესაც თითოეულ ადამიანს უყვარს საკუთარი თავი. საკუთარი სიყვარული არის თანასწორობის კავშირების დამყარების გასაღები.

გაუშვი წარსულის ბალასტი ისწავლეთ საკუთარი თავის პატიება თქვენივე სასიკეთოდ. ივარჯიშეთ ჯანსაღი ეგოიზმის ამ ჟესტით. შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ უკიდურესობა თქვენს ცხოვრებაში და იპოვოთ შუა წერტილების ბალანსი თქვენი გადაწყვეტილების მიღებისას. თავს უფრო დაცულად იგრძნობთ. ივარჯიშეთ პასუხისმგებლობით, თავისუფლად იმოქმედოთ არა მხოლოდ თქვენი ქმედებები, არამედ თქვენი შედეგები. ეს არის ცხოვრების ნამდვილი სიმწიფე.

კარგი პრაქტიკა საუკეთესო ჯანსაღი წამალია თვითშეფასების ასამაღლებლად. სიკეთე ემყარება პატიოსნებას და სიმართლეს. Იწყება თავს ნუ იტყუებ იმაში, რაც ცხოვრებაში ნამდვილად მნიშვნელოვანია. მაგალითად, იბრძოლეთ იმისთვის, რომ გახდეთ ის ადამიანი, ვისთვისაც გსურთ გახდეთ, იყავით მუდმივი იმ სამუშაოს ძიებაში, რომელზეც ოცნებობთ. იმედია სამყარო არ კლავს შენს ოცნებებს, რადგან იღბალი არ იზომება სტატისტიკაში. მიეცით თქვენს შემოქმედებას ფრენა, რომ დაუკავშირდეს თქვენს პროფესიას, რომ იყოთ ბედნიერები.

გამოიყენეთ თქვენი ლოგიკა წახალისებისთვის თქვენს ცხოვრებაში თვითდისციპლინა. მოუსმინეთ თქვენს საღი აზროვნებას. გაატარეთ დრო თქვენს ცხოვრებაში სხვებთან ურთიერთობისთვის, რადგან თქვენ ბუნებით სოციალური არსება ხართ.

ეს სოციალიზაცია მხოლოდ მეგობრობასა და სიყვარულს არ უკავშირდება. ანუ, ზოგადად, თქვენი სოციალური უნარები გრძნობთ თავს ცოცხლად და ურთიერთქმედებთ იმ გარემოსთან, რომელშიც ჩარჩოებულია თქვენი საკუთარი ცხოვრება.

წაახალისეთ კითხვა ნაწარმოებების, რომლებიც უნივერსალური ლიტერატურის ნაწილია. ვურჩევ ოლდოს ჰაქსლის მიერ დაწერილ წიგნს "მამაცი ახალი სამყარო". კიდევ ერთი ლიტერატურული ნაწარმოები, რომელსაც აქვს დიდი ფსიქოლოგიური ფონი, არის "ანა კარენინა", ლეონ ტოლსტოის მიმზიდველი რომანი. და კიდევ ერთი სათაური, რომელიც, როგორც მკითხველი, თავისი მოძღვრების წყალობით თავმოყვარეობის მაღალ დოზებს გაძლევთ, არის მიგელ დე სერვანტესის "El Quijote". კიდევ ერთი რეკომენდებული ნაწარმოებია ჯეინ ოსტინის "სიამაყე და ცრურწმენა".

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები მაღალი თვითშეფასების ჯანმრთელი სარგებელიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პირადი ზრდა და თვითდახმარება.