მორცხვი ადამიანი არც ისე ცუდია, როგორც ჩანს, მორცხვი ქცევაც კი შეიძლება სიკეთედ ჩაითვალოს, როდესაც მორცხვი ზომიერია. ზოგადად, მორცხვი ადამიანები უფრო ურთიერთპატივისცემი, სანდო და ფორმალური ადამიანები არიან სოციალურ ურთიერთობებში. ზომიერი მორცხვობა ხელს არ უშლის ადამიანს სიამოვნებას ანიჭებს ცხოვრებას და მიდის მათი მიზნებისა და ამოცანებისკენ და არც მას აქვს თვითშეფასება. ამასთან, არსებობენ ადამიანები, რომელთა სიმორცხვე ექსტრემალური ხდება იმდენად, რამდენადაც ისინი ხელს უშლიან მათ კარგი ხარისხის მქონეს ცხოვრება, ურთიერთობა მათთან, ვისაც სურს, ვერ გრძნობს საკუთარი მიზნების მიღწევას, აქვს ა ძალიან დაბალი თვითშეფასებასხვა საკითხებთან ერთად, რაც მათ სხვებისგან იზოლირებისკენაც უბიძგებს. ამ ტიპის უკიდურესი სიმორცხვე, რომელიც უკიდურესად უარყოფითია, ფსიქოლოგიაში სოციალურ ფობიად ითვლება. სოციალური ფობია არის ფსიქოლოგიური აშლილობა, რომელიც განლაგებულია შფოთვითი აშლილობის ჯგუფში და ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე გავრცელებულ დარღვევად.
ფსიქოლოგიის ამ სტატიის შესახებ უკიდურესი მორცხვი მოზრდილებში: სიმპტომები და მკურნალობა
უკიდურესი მორცხვი ან სოციალური ფობიის მქონე მოზარდები ისინი წარმოადგენენ საერთო სიმპტომების სერიას, როდესაც ისინი ურთიერთქმედებენ სხვა ადამიანებთან, რომლებსაც აღწერს ქვემოთ:
ფიზიკური სიმპტომები
- ტაქიკარდია.
- სახის გაწითლება
- ზედმეტი ოფლიანობა
- კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დარღვევა.
- ხმის ან / და ხელების შერყევა.
- კუნთების დაძაბულობა.
- ტიკები.
ქცევითი სიმპტომები
- თავიდან აცილება და / ან გაქცევა სოციალური სიტუაციიდან, როდესაც ისინი ფიქრობენ, რომ შეიძლება თავი მოიტყუონ ან დასცინონ.
- მათ შეუძლიათ მიიღონ ქცევები, რომლებიც მიზნად ისახავს შფოთვის დამალვას, როდესაც მათ რაიმე სოციალური ურთიერთობა აქვთ. მაგალითად, მათ სურთ სხვა ხალხს უფრო მეტი ლაპარაკის საშუალება მისცენ, ვიდრე გეგმავენ რისი თქმა ან გაკეთებასაც აპირებენ გარკვეულ სიტუაციაში, მათ შეუძლიათ ალკოჰოლის მიღება, რომ გაუარესდნენ, და ა.შ.
- მათ აქვთ უსაფრთხოების ზომების მიღება, რათა დაიცვან თავი ნებისმიერი შესაძლო სოციალური დაცინვისგან. მაგალითად, მათ შეუძლიათ აცვიათ მუქი ტანსაცმელი ისე, რომ ოფლიანობა არ შეინიშნოს, არ დაწერონ სხვების წინაშე, არ ისაუბრონ ტელეფონით სხვა ადამიანების წინაშე და ა.შ.
შემეცნებითი სიმპტომები
- მათ უარყოფითი აზრი და რწმენა აქვთ საკუთარ თავზე.
- ისინი ძალზე კონცენტრირებულნი არიან საკუთარ თავზე.
- ისინი შეპყრობილნი არიან შესაძლო შედეგებით, რაც მათ ქცევას შეიძლება მოჰყვეს და მათ კატასტროფულად თვლიან.
- ისინი საკუთარ თავს აწესებენ პირად წესებსა და ნორმებს, რომლებიც უკიდურესად გაზვიადებულია. რადგან ისინი ძალიან ბევრს მოითხოვენ. როდესაც მათ ვერ ახერხებენ, ისინი მუდმივად აკრიტიკებენ საკუთარ თავს.
- მათ შეიძლება გაუჭირდეთ კონცენტრირება და სწორი სიტყვების პოვნა ერთ ან რამდენიმე ადამიანთან საუბრისას.
უკიდურესი მორცხვი ან სოციალური ფობია, როგორც წესი, ბავშვობაში ან მოზარდობაში უეცრად ჩნდება ადამიანისთვის დამამცირებელი ან უკიდურესად სტრესული გამოცდილების შემდეგ.
იმისათვის, რომ ადამიანის სიმორცხვე ექსტრემალური გახდეს, რაც სოციალურ ფობიას გამოიწვევს, უნდა არსებობდეს რამდენიმე ფაქტორი, როგორიცაა შემდეგი:
- ბიოლოგიური დაუცველობა: ნაპოვნია სამეცნიერო კვლევა, რომელიც მიუთითებს იმაზე, რომ ეს აშლილობა შეიძლება მემკვიდრეობით გადაეცეს.
- ფსიქოლოგიური დაუცველობა: ეხება ყველაფერს, რაც ადამიანმა მთელი ცხოვრების განმავლობაში ისწავლა, რაც განსაზღვრავს რთულ სიტუაციებში აღქმის გზას და როგორ უნდა მოგვარდეს ისინი. ცხოვრების და პიროვნების აღქმის ეს მეთოდი ემყარება მიღებული აღზრდის სტილს, ცხოვრებისეულ გამოცდილებას და ა.შ. მაგალითად, თუ ადამიანი მთელი ცხოვრების განმავლობაში განიცდიდა მუდმივ უარყოფით სოციალურ სიტუაციებს, როგორიცაა ცელქი, უარყოფა, დაშინება, მარგინალიზაცია, და ა.შ., სავარაუდოდ, მორცხვი ადამიანი გახდება, რაც დროულად არ გამოსწორდა, მოგვიანებით შეიძლება მორცხვობა გამოიწვიოს უკიდურესი მეორეს მხრივ, სოციალური კონტაქტის არარსებობა ხელს უშლის ადამიანს ადეკვატურად განავითაროს სოციალური უნარები. აღზრდის სტილთან დაკავშირებით გაირკვა, რომ ზედმეტად დაცული მშობლების შვილებიც მომთხოვნი და არა მოსიყვარულეა, უფრო მეტად განიცდიან უკიდურეს მორცხვობას ან ფობიას სოციალური
- არაგონივრული რწმენა: როდესაც მთელი ცხოვრების განმავლობაში ადამიანს აქვს ჩამოყალიბებული მთელი რიგი ნეგატიური და ირაციონალური შეხედულებები საკუთარი თავის შესახებ და სამყაროს აღქმის გზა. მაგალითად, ფიქრობთ, რომ ყოველთვის ყველას უნდა მოეწონოთ, რომ იმისათვის, რომ მოერგოთ საზოგადოებას, თქვენ ეს გჭირდებათ ვიდრე თითქმის სრულყოფილი, რომ ჯობია არაფერი თქვა ისე, რომ არ ვცადო, რომ შეცდომის უფლება არ გაქვს, და ა.შ.
როდესაც ზრდასრული ადამიანი განიცდის უკიდურეს მორცხვობას ან სოციალურ ფობიას, ცხოვრობს შეზღუდულია და შეუძლებელია მას ჰქონდეს შინაარსიანი ცხოვრება იმ უარყოფითი შედეგების გამო, რაც ამ ტიპის არეულობას მოაქვს მასთან.
საშიში სოციალური სიტუაციების თავიდან აცილებით, პრობლემა მხოლოდ უფრო და უფრო იზრდება, ამიტომ ადამიანი რისკის წინაშე დგება იზოლირებული იყოს სულ სხვებისგან. ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი მნიშვნელოვანი პრობლემები, როგორებიცაა დეპრესია და სხვა სახის დარღვევებმა, რომლებსაც დროულად არ აღენიშნებოდათ, შეიძლება გაზარდონ მათი სიმძიმე. ამიტომ ღირს ძალისხმევა, რომ დავიწყოთ მკურნალობა, მოვაგვაროთ ეს სიტუაცია და არ დავუშვათ, რომ ეს პრობლემა კიდევ უფრო შემზღუდველი გახდეს.
უკიდურესი მორცხვი მოზრდილებში ან სოციალური ფობია უნდა იყოს მკურნალობს პროფესიონალი ფსიქიკური ჯანმრთელობის. ადამიანი, ვინც მას განიცდის, უნდა შეფასდეს ისე, რომ გამოყენებულ იქნას მკურნალობა, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება მათ ინდივიდუალურ საჭიროებებს.
უმეტეს შემთხვევაში, მხოლოდ ფსიქოთერაპიათუმცა, ის ზოგჯერ შეიძლება შერწყმული იყოს წამლის მოხმარება ანტიდეპრესანტების ან ანქსიოლიზური საშუალებების მსგავსად, რომლებიც მხოლოდ სიმპტომების შემსუბუქებას წარმოადგენს, თავისთავად ისინი პრობლემას არ წყვეტენ.
თერაპია, რომელიც ძალიან ეფექტური აღმოჩნდა მოზრდილებში უკიდურესი მორცხვობის დასაძლევად კოგნიტური ქცევითი თერაპია. ამ თერაპიის მთავარი მიზანია ფსიქოსაგანმანათლებლო გზით პაციენტის ინფორმირება ამ ტიპის ფობიის შესახებ, მათი რწმენისა და აზრების შეცვლა. ირაციონალური, რაც ხელს უშლის თქვენ ურთიერთობაში ისე, როგორც გსურთ სხვებთან და მიაღწიოთ თქვენს პირად მიზნებს, შეცვალოთ ისინი უფრო პოზიტიური და ადაპტაციური. აგრეთვე იმ თავიდან აცილებისა და ფრენის ქცევის აღმოფხვრა, რომელსაც იგი შიშური სოციალური სიტუაციების ფონზე წარმოადგენს და თანდათან ეჩვევა მას დასვენების ტექნიკისა და ამ ტიპის შეხვედრების ზემოქმედების საშუალებით სოციალური ამისათვის თქვენ ასევე ასწავლიან სხვადასხვა უნარ-ჩვევებს, რომ შეძლოთ თავს უფრო დაცულად გრძნობენ სხვა ადამიანებთან ურთიერთობისას.
შეიძლება დაგაინტერესოთ ჩვენი სტატიის წაკითხვა როგორ დავეხმაროთ მორცხვ და დაუცველ ბავშვს.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
