თუ აქამდე მოხვედით, ეს იმიტომ ხდება, რომ ზოგჯერ ზოგჯერ თქვენთვის რთულია სწავლა, ან იმის გამო, რომ თქვენში ხართ სახლი არის დიდი ხმაური ან შეფერხებები, რადგან კონცენტრირება არ შეგიძლია ან ვერ პოულობ მოტივაცია. საშინაო დავალება გროვდება და თქვენ გამოცდაზე წინა ღამით სწავლობთ გამთენიისას, ისე რომ ვერ დაასვენებთ რა გჭირდებათ გამოცდის დაწყებამდე.
ბევრჯერ გაატარებთ საათებს წიგნების ან შენიშვნების წინ და, ამის მიუხედავად, ძლივს მიიღებთ არაფერი ისწავლეთ ამ საათებში, ასე რომ თქვენ დემოტივირებული ხართ გრძნობით, რომ კარგავთ დროს და პატარა ხართ ეფექტური გსურთ იცოდეთ სახლში სწრაფად და კარგად სწავლა? ამ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში გთავაზობთ 11 რჩევა სახლში სწავლისთვის.
ინდექსი
- იზრუნეთ გარემოზე
- დაგეგმვა
- წაიკითხა
- შეეცადეთ გააკეთოთ რეზიუმეები და დიაგრამები
- ახდენს ინტერპრეტაციას
- შემუშავება და ორგანიზება
- თვითშეფასება
- მოერიდეთ ცდუნებებს
- Ჩვევები
- დააკვირდი შენს აზრებს
- გააკეთეთ დასვენება
იზრუნეთ გარემოზე.
სახლიდან სწავლისთვის მნიშვნელოვანია სასწავლო გარემოზე ზრუნვა. თუ თქვენი საცხოვრებელი ადგილი ხმაურიანია ან თქვენ არ გაქვთ პირადი ცხოვრება, იქნებ სცადოთ ბიბლიოთეკაში სიარული. მნიშვნელოვანია ის ადგილი, სადაც ვსწავლობთ
მეორეს მხრივ, ასევე მნიშვნელოვანია კარგი განათება, რომ არ გვქონდეს ვიზუალური დაღლილობა და სხეულის კარგი პოზა, რომ არ მოგვიტანოს ტკივილი ზურგის ან კისრის არეში.
დაგეგმვა.
როგორ მოვაწყოთ სახლში სწავლა? კარგი დაგეგმვა მნიშვნელოვანია. ეს უნდა იყოს რეალისტური და მოქნილი, რადგან ნორმალურია გაუთვალისწინებელი მოვლენების გამოჩენა. სწავლის დაგეგმვისას მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული შემდეგი ფაქტორები:
- Საგნები: აქვს ყველაზე რთული დასაწყისში. ასევე, მოერიდეთ ზედიზედ ორი საგნის შესწავლას, რაც ხელს უშლის ერთმანეთს, მაგალითად, ორ ენაზე.
- ამინდი: დააყენეთ მინიმალური და მაქსიმალური დრო. საქმე ეხება მაქსიმალურად შესწავლას რაც შეიძლება ნაკლებ დროში.
- შესვენებები: ყოველ საათში დაისვენეთ დაახლოებით ხუთი წუთი, არც მეტი, არც ნაკლები.
ამ სტატიაში თქვენ ნახავთ განსხვავებულს შეისწავლეთ ტექნიკა სწავლის უნარის გასაუმჯობესებლად.
წაიკითხეთ
როგორ ვისწავლოთ სახლში? წაიკითხეთ რა უნდა შეისწავლოთ საკუთარ თავზე. როდესაც დაიწყებთ, გააკეთეთ a ზოგადი კითხვა იმისა, თუ რა უნდა ისწავლო. ეს დაგეხმარებათ ზოგადი წარმოდგენის მიღებაში იმის შესახებ, თუ რას წარმოადგენს დღის წესრიგი და გნახავთ მას გლობალურად იმის გასაგებად, თუ როგორ არის დაკავშირებული სხვადასხვა განყოფილებები ერთმანეთთან.
დაუთმეთ დრო ამის გაკეთებას. მაშინაც კი, თუ ეს არ არის სიღრმისეული კითხვა, თქვენ უნდა კონცენტრირდეთ და კარგად გაიგოთ ძირითადი ცნებები. ასევე, როგორც შევსება, თითოეულ განყოფილებასთან ერთად შეგიძლიათ დაწეროთ ის, რისგან შედგება, მაგალითად, "X განმარტება".
შეეცადეთ შეაჯამოთ და გამოკვეთოთ.
სახლში სწავლის კიდევ ერთი რეკომენდაციაა რეზიუმეებისა და დიაგრამების შედგენა ინფორმაციის სინთეზირებას. ასევე, ამის გაკეთების მომენტში თქვენ არ იმახსოვრებთ ინფორმაციას, მაგრამ ესმით მას და, შესაბამისად, სწავლობთ.
დასრულების შემდეგ, სწავლა ბევრად უფრო სწრაფი იქნება. სქემები ემსახურება როგორც მიმოხილვის წყარო ინფორმაციის. მათი დანახვისას, აქტიურდება ცოდნა, რომელიც შენახული გაქვთ. ამიტომ, ისინი იდეალურია გამოცდის წინა მომენტებისთვის.
ინტერპრეტაცია.
თუ ვსაუბრობთ რჩევების შესახებ სახლში სწავლისთვის, მნიშვნელოვანია, რომ სწავლის დროს თავი არ უნდა დაუთმოთ დამახსოვრებას. შეეცადეთ გაიგოთ რას სწავლობთ, ერთმანეთთან დააკავშირონ ცნებები და იპოვნონ მათთვის აზრი. ამ გზით ინფორმაცია არა მხოლოდ ინახება უფრო მარტივად, არამედ დარჩება თქვენს ტვინში უფრო დიდხანს, ვიდრე უბრალოდ შენახული იქნებოდით.
ამ ინტერპრეტაციისას ასევე შეგვიძლია გავითვალისწინოთ, რომ თქვენ ადარებთ ელემენტებს ერთმანეთთან, რათა მიიღოთ მათი მსგავსება და განსხვავება.
შემუშავება და ორგანიზება.
ჩვენ ვაგრძელებთ უფრო მეტ რჩევას სახლში სწავლის შესახებ. თუ გრძნობთ, რომ კონკრეტული თემა ძალიან ძვირდება, შეგიძლიათ დაყოფის დაყოფა უფრო მარტივ ნაწილებად. პირველ რიგში, გამოყოფა მარტივი დავალებები რთულიდან. მაგალითად, ინგლისური ენის ლექსიკის შესწავლა მარტივი ამოცანაა, ხოლო რთული ის არის, რომელშიც თქვენ უნდა ასახოთ, გააკეთოთ რეზიუმეები, დიაგრამები და ა.შ.
მეორე, ნაბიჯები დააყენეთ სწავლის დღეს. პირველი ნაბიჯი იქნება მნიშვნელოვანი ცნებების ხაზგასმა. ამ ეტაპის დასრულების შემდეგ, თქვენ უნდა გადადით შემდეგ ეტაპზე, რომელიც შეიძლება იყოს ამ ხაზგასმული კონცეფციების მონახაზის შემუშავება. არ არის საჭირო ყველა ნაბიჯის გაკეთება ერთ დღეში.
შეაფასეთ საკუთარი თავი.
ძალიან კარგია თვით გამოცდების გაკეთება გადაამოწმეთ რა ინფორმაციის გაგება მოვახერხეთ და დაიცვან და რა ინფორმაცია არა. გარდა ამისა, ეს არის საშუალება, რომ დარწმუნდეთ, რომ თითოეული სიტყვა კარგად გაქვთ ორთოგრაფიული შეცდომების დაშვების გარეშე. მაგალითად, თვითშეფასების ერთ – ერთი გზაა ვინმეს სთხოვოთ შემთხვევითი შეკითხვები გაკვეთილის შესახებ. ამ გზით თქვენ არ უნდა დაკარგოთ ბევრი დრო მწერლობაზე ბევრი თეორიით.
მოერიდეთ ცდუნებებს.
სახლში სწავლის ერთ-ერთი წესია ცდა მობილური არ აქვს ხელთ არც ტელევიზორი ჩართული. მიეცით საკუთარ თავს საშუალება, შეამოწმოთ თქვენი ტელეფონი ყოველ საათში, რათა დარწმუნდეთ, რომ ამას მუდმივად არ აკეთებთ. მეორეს მხრივ, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს შტეფსელის გამოყენება თავიდან აიცილეთ გარე ხმაურით ყურადღების მიპყრობა.
როგორც ვნახეთ, სახლში სწავლას სხვადასხვა უპირატესობა და უარყოფითი მხარე აქვს. ცდუნება შეიძლება იყოს პრობლემა, თუ არ მონიშნეთ. თუ გრძნობთ, რომ ყურადღების გაფანტვის მიზეზი პრობლემაა, სწავლის დაწყებამდე სცადეთ მისი მოგვარება. თუ ეს შეუძლებელია, შეახსენეთ საკუთარ თავს, რომ მისი მოგვარება მოგვიანებით შეგიძლიათ.
Ჩვევები
როგორ გავამახვილოთ ყურადღება სახლში სწავლისთვის? ლოგიკურად, თუ კარგად არ გძინავთ ან ბევრი ჭამისგან სავსე და მძიმე კუჭი არ გაქვთ, კონცენტრაცია უფრო დაგიჯდებათ. გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია შეასრულოს ფიზიკური აქტივობა ასე რომ თქვენ შეძლებთ სხეულის გადაადგილებას მრავალი საათის განმავლობაში ჯდომის შემდეგ / ა.
სწრაფი და კარგად სწავლის საუკეთესო გზაა დაადგინეთ სწავლის გრაფიკი სახლში. არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გონება უნდა გაასუფთავო და მოსვენება მისცე. დარწმუნდით, რომ ყოველდღე არის გათიშვის დრო და დასვენება, იქნება ეს სერიალის ყურება თუ ზოგიერთი მეგობრის ნახვა. დგება დრო, როდესაც გონება დაღლილია, ასე რომ თქვენ ჯობია დატენვის დრო. გარდა ამისა, დასვენება ეხმარება მოტივაციას კვლევაში. აღმოაჩინეთ მასლოუს ადამიანის მოტივაციის თეორია.
დააკვირდი შენს აზრებს.
სახლში სწავლის ერთ-ერთი რჩევა, რომელსაც ვერ გამოტოვებთ, არის თქვენი აზრების მოვლა. გაცილებით მეტი დაგიჯდებათ სწავლის კონცენტრაცია, თუ გამუდმებით იმეორებთ, რომ წარუმატებლად აპირებთ, რომ დრო არ გაქვთ, ის, რასაც სწავლობთ, ძალიან რთულია ან ზარმაცი ხართ. სცადეთ იმეორებთ საკუთარ თავს სამოტივაციო და პოზიტიურ შეტყობინებებს საკუთარ თავს.
ამის გაკეთების ერთ – ერთი გზა შეიძლება იყოს მისი სასწავლო ადგილის განთავსება მოტივაციური შეტყობინებებით, როგორიცაა „შეგიძლია“ ან „წასასვლელი აღარ არის“. იდეა ისაა, რომ თქვენ ეს გააკეთეთ იმაზე ფიქრით, რას ეტყოდით თქვენს ცხოვრებაში მნიშვნელოვანს, თუ ეს ადამიანი სახლში სწავლობდა.
გააკეთეთ დასვენება.
თუ გამოცდა მოახლოებისთანავე ნერვები გეშლებათ, სცადეთ დასვენების ტექნიკა. ამ სტატიაში ჩვენ გაჩვენებთ სტრესის 9 მოდუნების ტექნიკა. ეს დაგეხმარებათ კონცენტრაციის უნარის გაზრდაში. დასვენების მაგალითია ნელა, ღრმად ჩავისუნთქეთ და ყურადღება მიაქციეთ იმაზე, თუ როგორ არის ეს სუნთქვა, როგორ იჭიმება თქვენი კუჭი, როგორ არის ჰაერის ტემპერატურა, რომელიც შემოდის და ა.შ.
გარდა ამისა, თუ გაინტერესებთ, როგორ დაეხმაროთ ბავშვებს სახლში სწავლაში, დასვენების ტექნიკა არის ინსტრუმენტი, რომელიც დაგეხმარებათ მათთან ურთულესი დავალებების შესრულებაში.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები რჩევები სახლში სწავლისთვისგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პირადი ზრდა და თვითდახმარება.
ბიბლიოგრაფია
- ვილოტა, მ. ფ. ე., ესკობარი, მ. ფ., და ველასკესი, ფ. გ. (2015). სასწავლო ჩვევებისა და ტექნიკის ზოგადი მიმოხილვა უნივერსიტეტის გარემოში. ფსიქოგენტი, 18(33), 166-187.
