არ მოგწონს შენი სამუშაო? გსურთ გარდაქმნათ თქვენი პროფესიული ცხოვრება, მაგრამ გეშინიათ სიბნელეში გადახტის? ჩვენი ცხოვრების დიდ ნაწილს მუშაობაში ვატარებთ: თუ ვართ მოტივირებული, იმედგაცრუებული, მოწყენილი, გაბრაზებული, საკუთარი თავის მნიშვნელოვან ნაწილს ვკარგავთ. მუშების უმეტესობა არა მხოლოდ უჩივის არაადეკვატურ ანაზღაურებას, ან რომ შესრულებული სამუშაო არ შეესაბამება მათ მისწრაფებები და თქვენი დიპლომი, არამედ - ხშირად, უპირველეს ყოვლისა - არასასურველი და მეგობრულ სოციალურ გარემოში მუშაობის ფაქტი, არ გრძნობენ თავს საქმიანი ცხოვრების ნაწილად და აქვთ საპასუხო (ან თუნდაც ცივი და მტრული) ურთიერთობა კოლეგებთან და / ან მათთან უფროსები. ამ ფსიქოლოგიის ონლაინ სტატიით ვნახავთ, რისი გაკეთება შეგვიძლია ყველა იმ დროს, როდესაც საკუთარ თავს ვუსვამთ კითხვას: თუ ჩემი სამუშაო არ მომწონს, რა ვქნა?
ინდექსი
- რა უნდა გავაკეთო, თუ ჩემი სამუშაო არ მომწონს, მაგრამ კარგად ვშოულობ
- წყვეტენ სამსახურს სამუშაოს დატოვებას
- არ მიყვარს არაფერზე მუშაობა
- არ ვიცი რა უნდა გავაკეთო ჩემს პროფესიულ ცხოვრებასთან დაკავშირებით
რა უნდა გავაკეთო, თუ ჩემი სამუშაო არ მომწონს, მაგრამ კარგად ვშოულობ.
შესაძლოა წლების განმავლობაში თავგანწირვის შემდეგ შეუძლებელი იყო პროფესიონალური თვალსაზრისით დამაკმაყოფილებელი პოზიციის მიღწევა, მაგრამ ფინანსური ასპექტი გარკვეულწილად გვაჯილდოებს. სამუშაო ადგილების შეცვლა არ არის მარტივი ვარიანტი: საეჭვო სიტუაციაში ჩასვლის იდეა, იპოთეკური სესხის გადახდის და შენახვა ოჯახი, მაგალითად, ბევრჯერ გვიკრძალავს და არ გვაძლევს საშუალებას გავაკეთოთ ის, რაც სიღრმეში არ უნდა იყოს ოცნება: სამსახურის პოვნა დამაკმაყოფილებელი.
სამუშაო ცხოვრების ნაწილია: თქვენ უნდა იმუშაოთ, რომ მიიღოთ საარსებო წყარო, მაგრამ არ მუშაობთ მხოლოდ თქვენი ხელფასისთვის. მუშაობამ შეიძლება სიხარულისა და კმაყოფილების წყაროც გახდეს, მას ენერგიის მიცემა და უპირველეს ყოვლისა გთავაზობთ მიზანს, მიზანს; სამუშაო საშუალებას გაძლევთ გაიგოთ ახალი რამ და, სხვებთან ერთად შემუშავების შემთხვევაში, მას ასევე შეუძლია წარმოშვას საკუთრების გრძნობა.
- თუ თქვენი სამუშაო მოსაწყენია, თქვენ შეიძლება გახადეთ ეს მხიარული თამაში რომ გონება გიპყრობს: ნახავ, რომ ამას უფრო დიდი სიამოვნებით გააკეთებ! გახსოვთ, როდესაც ბავშვი იყავით და ყურადღება უნდა მიაქციოთ თქვენს ყოველდღიურ საქმეებს? ეს ყველაფერი თამაშს ჰგავდა და ზოგადად, ჩვენ ეს საკმაოდ გემოვნებით გავაკეთეთ, თუმცა განმეორებადი იყო. ყველაფერი ისე უნდა მოაწყო, რომ თამაშს დაემსგავსოს, რაც შეეძლება საუკეთესოდ გააკეთო.
- კიდევ ერთი იდეა გაუმკლავდეთ საქმეს, რომელიც არ მოგწონთ, ჰკითხეთ საკუთარ თავს გამოწვევები და მიზნები რაც მოტივაციას გიწევს და მოსწონს ისინი.
- შეგიძლიათ ინოვაცია და ახალი ტერიტორიების შექმნა თქვენს პროფესიულ დავალებაში, რომელიც უფრო მოგწონთ.
- კიდევ ერთი რამ, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, თუ გსურთ დარჩეთ ისეთ სამუშაოში, რომელიც ახლა არ მოგწონთ, შეისწავლეთ და ისწავლე ისეთი რამ, რაც მოგწონს და შეეცადეთ ის ჩართოთ ან დაუკავშიროთ თქვენს მიმდინარე საქმეს.
- იდეა გაუმკლავდეს საქმეს, რომელიც არ მოგწონს შექმნას სოციალური ურთიერთობები რომ ისინი ხელს უწყობენ და გეხმარებიან სამუშაო საათების გატარებაში უფრო სასიამოვნოდ და მომგებიანად.
- კიდევ ერთი ვარიანტი, თუ ეს სამუშაო საერთოდ არ მოგწონთ არის სამსახურიდან წასვლა და ვეძებთ სამუშაოს სხვა შესაძლებლობას.
როგორ უნდა გადაწყვიტოს, დატოვა თუ არა სამსახური.
ჩვენი ცხოვრების თითქმის მესამედს მუშაობაში ვატარებთ და გასაგებია, რომ სამუშაო ყველასთვის ძალიან მნიშვნელოვანია. თუმცა, ადამიანების უმეტესობა უკმაყოფილოა მათი მუშაობით და ისინი ამას მხოლოდ აუცილებლობის გამო იღებენ; რამდენიმე, ვინც სიხარულით იკისრებს ორშაბათს დილით და მათ, ვისაც კარგად ანაზღაურებადი და პოტენციურად შესრულებული სამუშაო აქვს, ბევრს ვერ მიაღწევს რეალური კმაყოფილების მიღება სტრესის მრავალი წყაროს, გადაჭარბებული გაურკვევლობისა და კონკურენციის კლიმატის, ასევე ცუდი სოციალური ატმოსფეროს გამო ისინი მოქმედებენ.
თუ არ ხართ კმაყოფილი თქვენი სამუშაოთი, ეს შეიძლება იმიტომ მოხდეს, რომ არ აირჩიოთ რა უნდა გააკეთოთ და პროფესია შემთხვევით აარჩიეთ. თქვენ ცდილობთ უგულებელყოთ მიტოვებული ოცნებები და საკუთარ თავს უთხრათ: ”უკეთესს ვერ გახდები; ეს არ იქნება საუკეთესოებისთვის, მაგრამ მაინც მაქვს სამუშაო ”.
ისეთი საქმის წამოწევა, რომელიც არ მოგწონთ ან სამსახურიდან გამოსვლა, რომელიც არ მოგწონთ? თუ ჩვენი ნამუშევარი არ გვახარებს, სულაც არ არის საჭირო მისი შეცვლა. თუმცა, სამუშაო იღებს ჩვენი ცხოვრების უმეტეს ნაწილს ეს ბედნიერების მხოლოდ ორ საშუალებას გვაძლევს: ან ვნებას ჩვენს საქმეს ვაქცევთ, ან იმას, რასაც ვაკეთებთ, ვნებას ვხვდებით. ეს აღნიშნავს ა დიდი განსხვავება ჩვენს ცხოვრების ხარისხში.
მოგბეზრდათ გაწეული სამუშაო და გსურთ თქვენი ოცნების დევნა? თქვენი პროფესიული შესრულება დამოკიდებულია თქვენს შესაძლებლობებზე ფოკუსირების შესაძლებლობაზე და მათ მომგებიან პროფესიად გადაქცევაზე.
სამსახურიდან წასვლა თუ არა? აქ მოცემულია რჩევები და სავარჯიშოები, რომლებიც დაგეხმარებათ საუკეთესო გადაწყვეტილების მიღებაში.
- სამუშაოს დადებითი და უარყოფითი მხარეების ბალანსზე დაყენება.
- შეაფასეთ თქვენთვის დადებითი და უარყოფითი ასპექტების მნიშვნელობა.
- თუ შესაძლებელია უარყოფითი მხარეების შეცვლა.
- იგრძენი რამე რამ შეიძლება შეიცვალოს: კომუნიკაცია გაუწიეთ სამუშაოს ზოგიერთ ასპექტთან და შესთავაზეთ გამოსავალი.
- თუ მათ შეუძლიათ პოზიტივების გაზრდა.
არ მიყვარს არაფერზე მუშაობა.
ბევრ ადამიანს მოსწყინდა სამსახურში. სიმართლე ისაა, რომ სამუშაოების უმეტესობა მოითხოვს განმეორებად დავალებებს, რომლებიც ყოველდღე განახლდება და, როგორც ჩანს, არანაირ კმაყოფილებას არ იძლევა. თუ იმედი გაქვთ, რომ თქვენი იდეალური სამუშაო მზადაა, დიდი შანსია, არასოდეს იპოვოთ ის: უნდა შეიქმნას იდეალური სამუშაო, ისევე როგორც ცხოვრებაში მრავალი რამ. ადამიანების უმეტესობა ვერ პოულობს თავის იდეალურ სამუშაოს, არა იმიტომ, რომ მათ არ აქვთ საკმარისი ინფორმაცია სამუშაო სამყაროს შესახებ, არამედ იმიტომ, რომ მათ არ აქვთ საკმარისი ინფორმაცია მათი შინაგანი სამყაროს შესახებ.
სინამდვილეში, იდეალური სამსახურის "შექმნა" მოითხოვს საკუთარი თავის ღრმა გაგებას, რაც იწვევს სტრესის მიმართ უფრო მდგრადობას, უფრო მეტს ორიენტირებული, ჩვენთვის უფრო ადვილია იმის გაგება, თუ რა გვინდა სინამდვილეში და რატომ, მაგრამ ასევე ჩვენი ადგილის პოვნა მსოფლიოში პროფესიონალი
არ ვიცი რა უნდა გავაკეთო ჩემს პროფესიულ ცხოვრებასთან დაკავშირებით.
თუ ამჟამად არ მოგწონთ რაიმე საქმე და ვერ ხედავთ, რომ რამეს აკეთებთ, ნორმალურია, რომ არ იცით რა უნდა გააკეთოთ თქვენს პროფესიულ ცხოვრებასთან დაკავშირებით. მათ, ვინც მუშაობს, ზოგადად, ძალიან კარგად იციან, რა სჭირდებათ, რომ თავიანთი საქმე კარგად და სიამოვნებით შეასრულონ. ზოგჯერ შეიძლება ეს ასე არ იყოს და შეიძლება ისე მოხდეს, რომ განიცადოთ უსიამოვნო შეგრძნება, ზოგჯერ გამოხატვაც კი ძნელია. მათ შეიძლება არ გააჩნდეთ პირადი რესურსები, ან სამუშაო ზეწოლა ძალიან მაღალია, ან შეიძლება არსებობდეს სხვა რამ, რაც, თუნდაც დროებით, არ მუშაობს ისე, როგორც საჭიროა ადამიანისთვის ან მისი სამსახურისთვის.
გაღიზიანება, იმედგაცრუება და პრობლემები არ უნდა დაიმალოს, რადგან სიჩუმე მხოლოდ დაძაბულობას ზრდის. გაღიზიანება ხშირად იწვევს ფსიქოსომატური სიმპტომებიროგორიცაა თავის ტკივილი, ძილის დარღვევა ან ძილის პრობლემა. საუბარი იმაზე, თუ რა პრობლემებს გვაყენებს, მნიშვნელოვანია, ეს ხელს უწყობს პრობლემების სხვა პერსპექტივაში დანახვას, მაგრამ უპირველეს ყოვლისა, ეს ხელს უწყობს განმარტეთ რა არ არის სასურველი ან არ არის სასურველი; თუ ყველაფერს შიგნით ვინახავთ, თქვენ ვეღარც კი ელით, რომ სხვები გაითვალისწინებენ, თუ როგორ გრძნობენ თავს. მხოლოდ პრობლემებისა და პრობლემების საუბრით და გაზიარებით შეგვიძლია გრძნობენ სხვების მხარდაჭერას რომ შესაძლოა ისინი მხოლოდ მოსმენით არ შემოიფარგლებიან, მაგრამ კომფორტის მიღებაში დაგვეხმარებიან. მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ პრობლემას, შეგიძლიათ გადაადგილდეთ მისი გადაჭრისკენ.
იმისათვის, რომ იმუშაოთ იმაზე, რაც მოგწონთ, ჯერ უნდა იცოდეთ რა მოგწონთ. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა წარმართოთ თქვენი სამუშაო ცხოვრება, ამის გაკეთება შეგიძლიათ პროფესიული ორიენტაციის ტესტი და წაიკითხეთ სტატია თუ როგორ უნდა იპოვოთ თქვენი ცხოვრების მიზანი იაპონური იკიგაი მეთოდი.
ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.
თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები არ მომწონს ჩემი საქმე, რა ვქნა?გირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პირადი ზრდა და თვითდახმარება.
ბიბლიოგრაფია
- ამიკო, გ. (2015). მოდი მიყვარხარ, მე შენ მიყვარხარ, მაშინაც კი, თუ შენ არ ფიცხავ. წიგნი: Onix Editoriale.
- ბაკანი, მ., კოლომბო, ა. (2014). შეცვალეთ ლავორო დაწკაპუნებით. მოდით, გამოიყენეთ ინტერნეტი, რომ დახუროთ თქვენი ახალი posto di lavoro. რომი: ბრუნო ედიტორე.
- ჩელი, ე. (2013). L’epoca delle relazioni in crisi (e come uscirne). კოპია, famiglia, scuola, sanità, lavoro. მილანი: ფრანკო ანჯელი.
- ჯოვანინი, ლ. (2012). შექმენით il lavoro che vuoi. მილანი: Sperling & Kupfer.
- Shaufeli, W., Dijkstra, P., Borgogni, L. (2012). ნიშნობა: la passione nel lavoro. მილანი: ფრანკო ანჯელი.
