რა არის EGO და როგორ მუშაობს ის?

ეგო არის ფსიქიკური პიროვნება, რომელსაც ჩვენ ვაშენებთ მთელი დღის განმავლობაში ჩვენი დღის განმავლობაში ნავიგაციისთვის. ეს ეხება სამოქმედო მექანიზმების სერიას, რომელიც საშუალებას გვაძლევს გამოვხატოთ საკუთარი თავი და მოვერგოთ ამ სამყაროს. და რომ ისინი შექმნილია იმ მომენტიდან, როდესაც ჩვენი არსებითი არსება არ დაიშვება საჭიროებს.

შემდეგ ფსიქოლოგია-ონლაინ სტატიაში ჩვენ გავეცნობით რა არის ეგო და როგორ მოქმედებს იგი, როგორ ამოვიცნოთ იგი და როგორ ამოვიღოთ.

ინდექსი

1. რა არის ადამიანის ეგო
2. როგორ მუშაობს ეგო
3. როგორ ამოვიცნოთ ეგო: მაგალითები
4. განსხვავებები ეგოსა და არსებას შორის
5. როგორ ამოვიღოთ ადამიანის ეგო

პიროვნების "მე" ანუ ეგო გულისხმობს "პერსონაჟი", რომელიც ჩვენ საკუთარ თავზე შევქმენით ჩვენ განვასახიერეთ, როგორც გამოსახულება, რომელიც წარმოგვიდგენს ჩვენ, არსებას, რომელსაც ვფიქრობთ რომ ვართ. ეგო ჩვენი ჯამის, კომბინაციის, სტრუქტურირებისა და დამუშავების შედეგია გამოცდილებას მოხდა გესტაციიდან, მთელი ბავშვობიდან მოზარდობამდე და ჩვენამდე ინტერპრეტაცია მათგან.

ფსიქოანალიტიკური მიდგომიდან, ეგო ემყარება "რეალობის პრინციპს" და ვარაუდობს მის მიერ განხორციელებულ კორექტირებას ჩვენი ორგანიზმი ამ ორ ფსიქიკურ შემთხვევას შორის არის ადაპტირება ოჯახსა და სოციალურ სისტემაში, რომელშიც ის მდებარეობს იპოვნე:

• "ეს": თანდაყოლილი საჭიროებები, რომელსაც ადამიანი გრძნობს სიცოცხლის დასაწყისიდან და რომლის კმაყოფილება, უმეტეს შემთხვევაში, გარანტიას იძლევა გადარჩენა და ეს ხელს უწყობს მათ ოპტიმალურ განვითარებას (მაგალითად: ტირილი, როდესაც ისინი მშივრები არიან, როდესაც მათ სჭირდებათ სიყვარული, როდესაც ეშინიათ; ძუძუს წოვა, როგორც კვებისა და დაცვის სასიცოცხლო აუცილებლობა; მოითხოვონ ყოფნა და აფექტური ზრუნვა; თავისუფლად გადაადგილება; შეისწავლეთ სამყარო; და ა.შ.)
• "სუპერეგო" (ან ზნეობრივი სინდისი): 4 ან 5 წლიდან ეს ფსიქიკური სუბიექტი იწყებს ენობრივ-ვერბალური გზით განვითარებას, მაგრამ გესტაციის დასაწყისიდანვე იწყება შინაგანი დისკურსი რა არის სწორი და რა არასწორი, როგორ უნდა მოვიქცეთ, ვინ ვართ, რამდენად ღირსები ვართ, რა უნდა გავაკეთოთ სიყვარულის მისაღებად, როგორ უნდა დავიცვათ თავი და ა.შ. რომ ამ პირველ მომენტებში რეგისტრირებულია სხეულებრივ და არავერბალურ დონეზე, შესაბამისად, ძალიან უგონო დონეზე, მაგრამ რომელთა ძალა ჩვენზე უზომოა, ზუსტად მათი უგონო მდგომარეობის გამო.

ამ კორექტირებისთვის ეგო იყენებს სხვადასხვა ”თავდაცვის მექანიზმებს”, რომელთა მეშვეობითაც მართავს კომბინაციას ამ საჭიროებებსა და შინაგან მორალურ დისკურსს შორის საბოლოოდ განმსაზღვრელი პიროვნება, ხასიათი, რომელსაც ადამიანი წარმოადგენს მის ცხოვრებაში.

ეგოს ფუნქციონირება შემდეგია: ბავშვი / ბავშვი სიცოცხლის დასაწყისიდანვე გრძნობს იმპულსებს, რომლებიც მას მიჰყავს მოქმედებაში ამ საჭიროებების დაკმაყოფილების მიზნით. მაგრამ ეს ხდება, რომ ზოგჯერ, განაცხადა საჭიროებები არ არის დაფარული როგორც შენ გჭირდება. ამ წუთებში ბავშვი ძალიან განიცდის შფოთვა და ტკივილი.

როდესაც იგივე სიტუაცია მეორდება იგივე საჭიროების გათვალისწინებით, ეს ხდება სასიცოცხლო განვითარების კრიტიკულ მომენტში (მაგალითად, ორსულობის დროს, დაბადების პერიოდში ან ერთი წლის ასაკამდე). ცხოვრება) ან ინტენსივობის მაღალი დონის მქონე (გარკვეული უგულებელყოფა ან ბოროტად გამოყენება), ბავშვი აყალიბებს კავშირი მის იმპულსს / საჭიროებას და მიღებულ პასუხს შორის, ასკვნის გარკვეულ იდეა / შეგრძნება, რომ ინტერნალიზაცია, როგორც რწმენა საკუთარ თავზე და იმაზე, რაც სხვებისგან იმსახურებს (წარმოადგენს სუპერეგოს ან ზნეობრივ სინდისს).

ამ სიტუაციის ხელახლა ცხოვრება მას ტკივილს უქმნის, მაგრამ, მიუხედავად ამისა, ის კვლავ გრძნობს ამ სურვილს / საჭიროებას. Რა არ შეუძლია პირდაპირ და ჯანმრთელად დააკმაყოფილოს ეს მოთხოვნილება, დაეძებს ალტერნატიულ გადაწყვეტას, რომელიც განისაზღვრება სიტუაციის შინაგანი რწმენით (სუპერგო). ამ ყველაფრის შედეგი იქნება გარკვეული "თავდაცვის მექანიზმი" ეს საშუალებას მოგცემთ გაუმკლავდეთ იმდენი ტკივილი, იმპულსი.

ანა ფროიდის თანახმად, არსებობს შემდეგი თავდაცვის მექანიზმები:

• რეპრესიები: მექანიზმი, რომელიც აღმოფხვრის, რეპრესიას ახდენს უგონო მდგომარეობაში, ნებისმიერი სიტუაცია ან გამოცდილება, რომელიც იწვევს ტკივილს (მაგალითად: არ მახსოვს, რომ სექსუალური ძალადობა ბავშვობაში გამოცდილია).
• უარყოფა: რაიმე ფაქტის უარყოფა ან განცდა იმის გამო, რომ ადამიანი ვერ მიიღებს მას და აერთიანებს მას.
• Პროექტირება: ეს არის გრძნობების ან სურვილების უარყოფის სახეობა, რომლებიც სხვას მიეკუთვნება იმის გამო, რომ მათ არ შეუძლიათ მათი ამოცნობა და მიღება საკუთარ თავში.
• რაციონალიზაცია: საშუალებას გაძლევთ რაციონალურად ახსნათ ფაქტი ან ემოცია, რომლის სხვაგვარად მიღება არ შეიძლება
• ინტელექტუალიზაციამექანიზმი, რომლითაც ადამიანი დეტალურადაა აანალიზებს სიტუაციებს, რათა მანძილი დაადოს გრძნობებსა და ემოციებს და, ამ გზით, არ იტანჯოს.
• რეაქტიული ტრენინგი: ის აიძულებს ადამიანს გამოხატოს ზუსტად ქცევა ან ემოცია იმის საწინააღმდეგოდ, რასაც გრძნობდა, რომ არ შეეძლო მიეღო ეს საკუთარი გრძნობა.
• რეგრესი: სტრესის ან დისკომფორტის პირობებში, ადამიანი დაუბრუნდება ბავშვობის ევოლუციური ეტაპების ტიპურ ქცევას, რომელშიც ისინი ფიქსირდება, ანუ ვერ შეძლეს მათი მოგვარება.
• გადაადგილება: ფოკუსი, რომელიც იწვევს ჩვენს შფოთვას ან სიბრაზეს, შეიცვალა სხვათი დისკომფორტის შესამცირებლად, რაც წარმოშობს უშუალოდ ემოციის გამოხატვას ძირითადი გამომწვევი ფოკუსის შესახებ.
• სუბლიმაცია: ეს მექანიზმი პოტენციურად საშიშ იმპულსს გარდაქმნის სოციალურად მისაღები ქცევად.

ამ სტატიაში ჩვენ ვსაუბრობთ სიღრმისეულად ანა ფროიდის თავდაცვის მექანიზმები.

ნათქვამის მიხედვით, ეგო აგებულია იმის საფუძველზე, რომ არ მოუსმინოს და არ მიიღოს საკუთარი საჭიროებები (უარყოფა, სუბლიმაცია, პროექცია და ა.შ.) იმ წუწუნის ან შიშის შედეგად, რომ ორიგინალი გამოცდილება მისი ყურადღების გარეშე იმპულსი ამიტომ, ეგო იმედგაცრუებაზეა აგებული ყველა ამ საჭიროებასთან ერთად ირაციონალურ მოსმენას ჩვენ შესახებ ცრუ რწმენის სერიის შესახებ (სუპერეგო). ამ ყველაფრის შედეგად, ეგო ჩამოყალიბებულია, როგორც საკუთარი თავის სუსტი და შიშიანი ნაწილი, რომელიც გამოდის ბრძოლა ხმალითა და ფარით, რომ დაიცვათ მტრული სამყარო, რომელშიც თქვენ ცხოვრობთ, სხვადასხვა მექანიზმებით იცავდა.

როგორ შეიძლება ეგო ამოვიცნოთ?

• ეგოს ამოცნობა საკმარისია მოგვისმინეთ შინაგანად და აღმოვაჩინეთ, თუ რა ქცევა გვაქვს, რაც ყოველთვის ცუდად იქნება ისინი გვავნებენ. მაშინაც კი, როდესაც ქცევა ზიანს აყენებს გარეგნს (მაგალითად, ამპარტავანი ან აგრესიული სხვების მიმართ), შინაგანად ის გვეზიანება ასევე ეგოზე მიმართული. სინამდვილეში, წლების განმავლობაში, ამ პირის მუდმივი მანიფესტაცია აზიანებს ადამიანს რომლებიც მოშუშებისა, ამ ჭრილობებს გამოხატავს ყველა სახის დაავადების (ფიზიკური ან ემოციური).
• მისი ამოცნობის კიდევ ერთი გზაა სხეულის საშუალებით. ეგოური ქცევები ყოველთვის ვიფიქროთ შეკუმშვა სხეულის ნებისმიერი ნაწილიდან (სუნთქვა, თვალები, ყბა, გულმკერდი, მუცელი, საშვილოსნოს ყელი და ა.შ.). სხეულის მუშაობა დიდი დახმარებაა ჩვენი ხელშემკვრელი ადგილების დასადგენად.
• ეგოს ამოცნობის მესამე გზაა დაკვირვება რომელი ნაწილი წარმოშობს ასეთ ქცევას. როდესაც ჩვენი ეგოთი არის მოტივირებული, ის მიმართულია უარყოფითი აზრების (შიში, უნდობლობა, უკმაყოფილება და ა.შ.) ან უარყოფითი ემოციები (სიბრაზე, მწუხარება, შფოთვა, უკონტროლო სიხარული და ა.შ.).

Ზოგიერთი ეგოისტური ქცევის მაგალითები შემდეგი იქნება:

• დომინანტი და მანიპულაციური: ამ ქცევის მქონე ადამიანები სიტუაციებს აკონტროლებენ, რომ თავი უსაფრთხოდ იგრძნონ. აქ შეგიძლიათ იხილოთ დამატებითი ინფორმაცია მანიპულაციური ხალხი.
• აგრესიულ-თავდაცვითი: უნდობელი ადამიანები, რომლებიც სიტუაციებში ყოველთვის ნეგატივს ხედავენ და თავს იცავენ თავდასხმით.
• მოუშორებელი-აცილებული: ადამიანები, რომლებიც თავს არიდებენ გარკვეულ სიტუაციებს, რათა არ შექმნან დისკომფორტი.
• საშინელი-საშინელი: თანაბრად უნდობელი ადამიანები, რომელთა რეაგირება გარკვეულ ასპექტებზე არის შიში, დამბლა და შეკუმშვა.
• სმარტიყველაფრის ცოდნა, ან ამის დაჯერება იძლევა თქვენთვის საჭირო უსაფრთხოებას. ამ სტატიაში ვისაუბრებთ ამპარტავანი და ამპარტავანი ხალხი.
• ამაყი: მას არ შეუძლია შეცვალოს შეცდომა.
• შემზარავითქვენი ქცევა ყოველთვის მიზნად ისახავს ყურადღების ცენტრში ყოფნას.

იმის გარკვევა, თუ რა არის ეგო, შეგვიძლია განვასხვავოთ იმისგან, თუ რა არის ადამიანის ნამდვილი გამოვლინება, რაც ეგოისტური ქცევების მიღმაა.

ჩვენი ავთენტური არსების ყველაზე მკაფიო გამოხატულება შეიძლება დაფიქსირდეს ადრეულ ასაკში ჩვილებში და ბავშვებში. ადამიანები იბადებიან სუფთა და ყოველგვარი გარე ან შიდა კონდიცირებისგან თავისუფალი. ამ მომენტებში ჩვენი არსება გარკვეულწილად იჩენს თავს ნამდვილი და ავთენტური არსებობს სრული თანმიმდევრულობა იმას შორის, რასაც ჩვენ ვგრძნობთ და რასაც გამოვხატავთ. ამასთან, წლების განმავლობაში, გარე კონდიცირება, რომელსაც ჩვენი გამოცდილების საშუალებით ვცხოვრობთ, ქმნის ჩვენს ეგოს და მისი საშუალებით ვიწყებთ საკუთარ თავს. ხასიათი როგორც გადარჩენისა და იმის მიღების საშუალება, რაც ამ სამყაროში გვჭირდება.

ეგოსგან განსხვავებით, ავთენტური თვითმყოფადობა ჩვენი სულის პირდაპირი ანარეკლია. ის არის კეთილი, გულწრფელი, კეთილსინდისიერი, თბილი, მხიარული, მშვიდობიანი, ძმური და ა.შ. ყოფიერება გამოხატავს ადამიანის რეალური და თანდაყოლილი ღირებულებები რომლებიც ეგო-ს აგების შედეგად ირღვევა. ამ სტატიაში ჩვენ ავუხსნით ადამიანური ღირებულებები.

ეგოს აღმოფხვრა არ არის მარტივი ამოცანა, თუმცა ეს აუცილებელია ჩვენი სულის ნამდვილი განკურნებისათვის და სხეულები, თუ სამყაროს შეცვლა გვსურს (ეგოს მანიფესტაციები ამის დაავადებებისა და უსამართლობის მიზეზია) სამყარო). ეგოს აღმოსაფხვრელად საჭირო იქნება "კათარზისი" ან შინაგანი წმენდა, რომელიც საშუალებას მოგვცემს ხელახლა დაუკავშირდით ჩვენს არსებით საკუთარ თავსსაკუთარი თავის რეალური გამოვლინება.

ამ კათარზისის პროცესის განსახორციელებლად ნაბიჯები იქნება:

1. ჩაატარეთ ინტროსპექციის პროცესი იმის დასადგენად, თუ რომელი თავდაცვის მექანიზმები მოქმედებს ჩვენში. ამ სტატიაში ნახავთ როგორ გავაკეთოთ ინტროსპექციის სავარჯიშო.
2. მოძებნეთ წარმოშობა რამაც გამოიწვია აღნიშნული მექანიზმების კონსტიტუცია.
3. ხელახლა იცხოვრე ამ სიტუაციაში და ვიყოთ ემოციურად ისე, როგორც ამ ეტაპზე გვჭირდება.
4. აღადგინეთ ეს სიტუაცია დღევანდელი მომენტიდან, სიმართლის დიფერენცირება იმ დროს მომხდარი სიცრუისაგან.
5. ტყუილის აკრძალვისა და უარყოფის პროცესის წამოწყება ეს იცავდა თავდაცვის მექანიზმებს, აძლიერებს ჩვენი სუფთა და ავთენტური არსების სარგებელს.
6. იყავი აქტიური, მტკიცე და ფხიზლად ამ გამჭრიახობაში ისე, რომ არ დაუშვას იმ ძველი ქიმერების აღდგენა სისუსტისა და სისუსტის მომენტებში.

ჩვენი არსებითი არსების გამოვლინება არის პროცესი, რომელიც ბავშვობიდან არ უნდა შეწყდეს. ამასთან, სოციალური სისტემის გათვალისწინებით, რომელშიც ჩვენ აღმოვჩნდით, მას გართულებს ჩარევა და დაბრკოლებები, რომლებიც დედის / მამის / განათლების მიღებისას ხდება. ამიტომ საჭიროა განვახორციელოთ შინაგანი პირადი განწმენდის პროცესი, რათა თანდათან გავთავისუფლდეთ ჩვენი ხასიათისგან, საბოლოოდ გამოვჩნდეთ, როგორც კეთილი და ძმური არსებები რა ვართ ჩვენ მხოლოდ ამ გზით შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ და შეცვალოთ სამყარო. აქ ჩვენ ვსაუბრობთ პატივისცემით აღზრდა.

ეს სტატია მხოლოდ ინფორმაციულია, ფსიქოლოგია-ინტერნეტში ჩვენ არ გვაქვს დიაგნოზის დასმის ან მკურნალობის რეკომენდაციის ძალა. გეპატიჟებით ფსიქოლოგთან, თქვენი კონკრეტული საქმის სამკურნალოდ.

თუ გსურთ წაიკითხოთ სხვა მსგავსი სტატიები რა არის ეგო და როგორ მოქმედებს იგიგირჩევთ შეიყვანოთ ჩვენი კატეგორია პირადი ზრდა და თვითდახმარება.

• ალონსო, ა. (2015). კვირის განმარტება: ეს, მე და სუპერეგო.
• ლოპეს მორცილო, ა. გაიგეთ ეგოს: აღმოაჩინეთ, რატომ არ ხართ ის, ვინც ფიქრობთ.